AIA (American Insomnia Association)에 따르면 2 천만명이 넘는 미국인이 만성 불면증으로 고통 받고 있으며 수면제는 매년 1 천 8 백만 건이 처방됩니다. 만성 불면증은 한 번에 6 개월 이상 매일 밤 또는 대부분의 밤에 가난한 수면으로 정의됩니다. 대부분의 개인은 수면을 할 수없는 주된 원인으로 걱정을하지만, 수면 문제에 대한 걱정을 비난하는 과학자에 따르면 유일한 원인은 아닙니다. 불면증은 신체적 문제로 인한 것일 수도 있습니다. 결과적으로, 수면 장애 센터 협회 (Association of Sleep Disorders Center)의 전국적인 연구, 호흡이나 비정상적인 근육 활동과 같은 신체적 질환은 종종 많은 수의 자기 진단 사례에 대한 수면 장애의 원인이됩니다.
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만성 이외의 두 가지 유형의 불면증이 있습니다. 일시적 불면증 (Transient Insomnia) - 한 기간 동안 잘 수 없으며 4 주 미만 지속됩니다. 불면증의이 유형은 보통 긴장 또는 흥분에 의해 주어진다. 다른 유형은 4 주에서 6 개월 동안 잘 수없는 단기간 불면증이라고합니다. 종종 직장이나 가정에서 계속되는 스트레스, 건강 상태, 정신병 또는 기타 지속적인 요인으로 인해 단기간의 불면증이 초래 될 수 있습니다.
당신이이 3 가지 유형의 불면증으로 고통 받고있는 수백만 명의 사람들 중 하나라면, 당신은 무엇을 할 수 있습니까? 개인적으로, 나는이 문제에서 당신을 도울 건강하고 자연적인 치료법이 있다고 믿기 때문에 수면제 만 권장하지 않습니다. 조사 할 수있는 또 다른 사항은 특정 전자 서적입니다. 이 전자 책은 실제로자는 데 더 도움이되도록 설계되었습니다. 그들은 당신의 마음 몸과 영혼을 진정시키기 위해 취할 단계별 제안을 가르쳐줍니다. 심층적 인 자료를 제공 할 수있는 기술을 쉽게 습득 할 수 있습니다..
불면증을 앓고있는 대부분의 사람들은 밤에는 성가신 것이 아니라 다음 날을 엄청나게 힘들게 만듭니다. 당신의 몸과 마음이 충분히 :쉬지:않을 때, 당신은 사물을 잊어 버리는 경향이 있거나 올바르게 기능하지 않습니다. 수면을 잃는 것은 무겁게 약을 복용하는 것과 같습니다. 솔직히 말해서. 당신은 당신이있는 곳, 당신의 일, 심지어 그것을하는 법까지도 잃어 버립니다. 몇 년 전 나는 만성 불면증을 앓 았지만, 나보다 더 많은 문제를 야기했다. 일은 악몽이었다. 내가 보통하는 법을 알고 자연스럽게 내게 다 왔던 모든 것들은 내가 그들을 다시 배웠던 것처럼 보였다. 솔직히, 그것은 내가 내 마음을 잃어 가고있는 것처럼 느껴지게했다. 스트레스를 받고, 불안하고, 걱정하고, 혼란 스럽습니다. 고맙게도, 나는 그것을 치료할 무언가를 발견했다. 그리고 그것은 꽤 빨리 사라졌다..
불면증으로 고통받는 수백만 명의 미국인 중 하나 인 경우 다음 웹 사이트에서 불면증, 불면증 치료법 및 수면제가 항상 최선의 선택 경로가되는 것은 아닌지에 대한 자세한 정보를 확인하십시오..
위키피디아
미국 불면증 협회
수면 장애 센터 협회
메이요 클리닉
나는 당신이 치료법을 잘 찾길 바래, 이런 종류의 질환이 얼마나 힘들 수 있는지 알고 있습니다. 자신을 위해 할 수있는 최선의 방법은 할 수있는 한 많은 정보를 읽고, 손을 잡을 수있는 전자 서적을 찾는 것입니다. 당신은 정말 수면제를 복용해야하는 대안에 놀랄 것입니다. 행운을 빈다.!