우리는 모든 구석에 패스트 푸드 레스토랑이있는 나라에 살고 있습니다. 우리 식료품 선반에는 세련된 설탕과 유해한 트랜스 지방이 들어있는 많은 가공 식품이 줄 지어 서 있습니다. 지난 10 년 간 음식점의 편의성은 우리 자신의 음식을 요리하는 것보다 더 인기가있었습니다..
그러한 현실로 과체중과 비만 한 사람들이 놀라 울 정도로 오지 않을 수도 있습니다. 그러나 그러한 유혹을 피하고 자신을 건강한 사람이라고 생각하더라도 자신의 본성으로 단순히 체중을 얻는 경향이 있다는 것을 알게 될 것입니다. 음, 자연.
나는 7 일 동안 배 지방을 잃어 버렸는가 : 엄격한 규정 식은 운동이 없다.!
당신이 태어나 자마자, 수조 미생물이 당신의 내장에 거주하기 시작합니다. 그리고 당신이 두려운 두려움에 이르렀을 때,이 번영하는 공동체는 소화에서부터 비타민 생산에 이르기까지 모든 것을 포함하는 무수한 기능을 수행하면서 본질적으로 완전합니다. 그렇다면이 미세한 덩어리는 매일 먹는 음식이 파운드로 포장되어 있는지 여부와 관련이 있습니까? 다음을 고려하세요.
당신의 창자에있는 미생물은 주로 두 가지 종류의 박테리아, 즉 박테리오로이드 (bacteroidetes)와 단단충 (firmicutes)으로 이루어지며 그들이 수행하는 많은 일들 중에 포함 된 것은 식품에서 칼로리를 추출하는 것입니다. 이것은 다른 사람들과 반대되는 어떤 사람들이 왜 쉽게 체중을 얻는 경향이 있는지 분석하는 연구자들에게 특히 흥미 롭습니다.
생쥐와 인간에 대한 최근의 연구에 따르면 장에 더 많은 딱딱한 지방이있는 사람들은 박테리오로테스가 많은 사람들보다 같은 양의 음식에서 더 많은 칼로리를 추출했습니다. 기본적으로 이것은 상대적으로 비슷한 두 사람이 특정 음식의 정확히 같은 부분을 먹을 수 있다는 것을 의미하지만, 자신의 직감에 더 많은 딱딱한 음식이있는 다이어트사는 더 많은 칼로리를 섭취합니다.
특히 한 연구는 미리 결정된식이 요법을 따랐을 때 1 년 동안 12 명 이상의 비만인을 추적했습니다. 식이 요법을 시작하기 전에, 그들의 내장 세균 수준은 주로 딱딱한 것으로 구성되어있었습니다. 그러나 과학자들은 체중이 늘어나고 체중이 감소함에 따라 박테리아 수치가 바뀌고 더 희박한 사람들의 모습과 비슷하게되기 시작했다. 즉, 그들은 더 높은 농도의 박테리오로테스 (bacteroidetes)를 함유하고 있었다. 이 연구들과 다른 연구들은 왜 어떤 사람들은 체중 증가 경향이 더 큰지, 다른 사람들은 그렇지 않은지에 대한 전통적인 이론을 넘어서 연구자들에게 촉구하고있다..
아직도 새롭지 만 우리의 장내 박테리아가 체중에 영향을 미치는지 여부에 관한 과학은 매일 과체중으로 고생하는 많은 미국인들에게 약속합니다. 실제로 창백한 덩어리가 창자의 박테리아 균형을 조작하는 것처럼 간단 할 수 있다면, 의심 할 여지없이 우리가식이 요법에 관해 생각하는 방식에 혁명을 일으킬 것입니다. 지금은 말하기가 너무 쉬우 며 체중 감량에 관해서는 구식 건강식과 규칙적인 운동이 가장 효과적인 해결책으로 남아 있습니다. 당신의 뱃속에 무게를 잃는 방법 체중 감량을위한 간단한 방정식이 있습니다. 당신이 먹는 칼로리를 더하고 나서 칼로리를 뺀다면 양수가 있으면 먹는 것보다 더 많이 먹고 체중이 증가한다는 것은 논리적 인 것처럼 보입니다. 음수가 있다면, 당신은 불타고있는 것보다 적은 양을 먹고 있습니다. 그러면 몸은 저장된 지방을 태우는 것과 다른 것을 만들어야합니다..
칼로리 섭취 칼로리 감소 = 체중 감량 또는 체중 증가.
그것은 논리적 인 것입니다, 맞습니다.?
그런데 왜 작동하지 않는거야??
왜 매일 체중 감량을하지 않고도 칼로리 섭취량을 낮추는 급속한 체중 감량 프로그램을 복용하는 사람들은 체중 감량을하지 못하고 끔찍하고 일상적으로 몇 주 내에 결국 그들은 더 많은 것을 잃어 버렸던 작은 무게를 되찾았다.?
우리는 :체중 조절 프로그램을 선택한 이유는 무엇입니까?:
정말로 당신이하고있는 일을 이해하는 것입니다..
체중을 줄이려면 몸이 잘 기능하도록해야합니다. 즉, 다음과 같은 것들을 제공하는 빠른 체중 감량 프로그램이 필요합니다 :
- 단백질,
- 탄수화물,
- 지방,
- 비타민,
- 탄산수,
- 유화,
- 식이 섬유,
- 및 식물 요인.
그 충분한 깨끗한 물을 추가하고 실제로 작동합니다 체중 감량 프로그램을위한 장소에 기초를 가지고.
좋은 프로그램은 몸에 힘을 불어 넣어 지방을 잃는 동시에 근육을 만들 수있게 해주는 프로그램입니다. 당신은 그것을 잃고 싶은 곳에서 그 지방을 잃고 싶습니다. 엉덩이, 위장, 허벅지, 허벅지.
당신이 더 좋아 보이고 기분이 나아질 것 인 체중 감량.
어떻게하면 실제로 이런 일을하는 빠른 체중 감량 프로그램을 찾을 수 있습니까??
슈퍼 저칼로리 다이어트가 아닌.
체중 감량 알약이 아닙니다..
제한된 음식물 섭취가 아닌.
당신이 제대로 기능을 발휘할 수있는 영양 섭취로 몸을 공격하는 어떤 식단으로도.
효과적인 급속한 체중 감소 프로그램은 당신의 몸을 지원할 필요가 있습니다.
네, 칼로리를 제한해야합니다..
네, 지방을 줄여야합니다..
네, 건강 식품을 먹어야합니다.,
그러나 ?
굶어 죽일 필요가 없습니다..
당신은 배고프 필요가 없습니다..
가족이나 친구와 함께 식사를 할 수 있습니다..
너는 평범한 삶을 살 수있다..
당신의 몸에 필요한 모든 것을 제공하는 프로그램을 선택하면 당신의 신진 대사가 향상된다는 것을 알게 될 것입니다. 당신의 에너지가 좋아질 것입니다. 집중력 향상.
기분이 나아질 것입니다. 진정으로 효과적인 급속 체중 감량 프로그램으로 체중을 줄이면 영양분을 제자리에 유지하고 올바른 위치에서 잃어 버리게되면 더 좋아 보이고 기분이 좋아지고 체중 감량을 할 수 있습니다 그것을 지켜라..
그럼, 건강한 영양 기반의 빠른 체중 감량 프로그램에 대한 연구를 해보고 필요한 영양 요소를 유지하면서 먹는 음식을 조절할 수있는 음식을 찾으십시오. 그런 식으로 당신은 당신의 몸을 당신과 일하기보다는 당신과 함께 일하게 할 수 있습니다..
영양 권리를 얻는 데는 여러 가지 방법이 있지만 과학적 연구 결과에 따르면 슈퍼마켓에서 구입할 수있는 식품의 부족으로식이 요법에 보충제를 추가해야 할 필요성이 생겼습니다.
귀하의 빠른 체중 감량 프로그램의 기초로 일부 타블렛 보충제와 함께 단백질 쉐이크를 사용하기로 선택한 경우 영양 권리를 얻을 수있는 최고의 기회가 있습니다.
이것은 당신이 당신의 신진 대사 율을 올리고, 에너지를 증가시키고 당신이 아래로 손질 할 때 중대하게 느끼게합니다.