내적 비평가는 어떻게 얻었습니까??
당신이 태어 났을 때 당신은 당신 환경의 모든 것에 경외감과 경외심을 갖고있었습니다. 당신은 양육되고 돌보고 싶었습니다. 당신은 사랑하고 행복했습니다. 부모님을 포함하여 여러분이 보았던 모든 것은 즐거움과 생존을 위해 존재했습니다. 모든 생각과 행동은 직감과 영감을 바탕으로했습니다. 그리고 당신은 새로운 세계를 탐구하기 시작했습니다..
그렇게함으로써 당신은 당신의 경험을보고, 들었고 느꼈습니다. 어떤 경험은 훌륭했고,별로 좋지 않았습니다. 환경을 탐색하는 방법을 배웠을 때 작은 :규칙 책:을 작성하여 그다지 큰 경험을 피할 수있게되었습니다. 이 규칙 책은 내부 평론가가되었습니다. 원치 않는 경험으로부터 안전하고 멀리 떨어져 있기 위해 할 수있는 일과 할 수없는 일을 끊임없이 상기시켜줍니다..
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문제는 어린 어린 아이처럼 진리와 신앙을 구분할 수 없다는 것입니다. 당신은 말 그대로 경험을 처리했습니다. 너는 너가 보았고 들었다고 생각하는 것을 많이 잘못 해석했다. 예를 들어, 장난감을 부러 뜨리는 것에 대한 :나쁜 소년:과 같은 부모의 말은 :나는 나쁜 사람입니다:라고합니다. 그리고 당신은 당신의 규칙 책에 :나는 나쁜 사람이다. 나는 가치가 없다.:라고 썼다. 당신의 실수를 바로 잡는 선생님은 :나는 충분히 똑똑하지 않습니다.:가되었습니다. 당신을 놀리는 학교 동급생은 :사람들은 항상 나를 비웃을 것:이됩니다. 직장에서 스트레스가 많은 날에 집에 오는 아빠는 :나의 부유 한 보스가 작은 사람들을 그냥 밟는다:는 말은 :부유 한 사람들이 작은 사람들을 밟을뿐:이됩니다. 어릴 적부터 피할 수없는 다른 상처를 입었을 것입니다. 내부 핵심 음성이 시작되는 곳입니다..
너는 여전히이 목소리로 너의 삶을 살아 간다.이 규칙들! 당신의 삶의 어떤 영역에서 당신이 존재하지 않고 있고, 행동하며, 당신이 원하는 것은 당신의 내부 비평가가 당신의 선택을 ';규칙';.
:부유 한 사람들이 작은 사람들을 밟을뿐:이라는 규칙이 있다면 내부의 평론가는 부자가되는 것을 허용하지 않을 것입니다. 왜냐하면 깊숙한 곳에서는 작은 사람들을 밟고 싶지 않기 때문입니다. 당신이하는 선택이 당신이 부자가되지 않도록하기위한 것이라고 깨닫지 못할 것입니다. 당신은 무의식적으로 당신이 바라는 성공과 풍요의 성취를 막기 위해 스스로를 방해합니다. :나는 충분히 똑똑하지 않다:는 규칙이 있다면 더 큰 커리어 목표를 달성하거나 심지어 원하는 것을 스스로 지켜줄 것입니다..
내부 평론가는 옳다는 것을 좋아합니다. 끊임없이 규칙을 정당화 할 수있는 증거를 찾고 있습니다. ';부자들이 작은 사람들을 밟고있는 사례';와 ';당신이 현명하지 못하다는 것을 증명하기 위해 내린 실수';를 끊임없이 찾고 있습니다. 내부 평론가는 그 반대의 증거를 무시할 것입니다. 규칙을지지하는 증거를 찾지 못하면 인생에서 드라마를 만들어 증거물이 될 것입니다.
:우리는 하루 종일 생각하고 있습니다.: 랄프 왈도 에머슨
내 비평가를 없애려면 어떻게해야합니까??
내부 평론가는 당신의 일부입니다. 그의 직업은 당신을 안전하고 행복하게 유지하는 것입니다. 그는 비참하게 잘못 알고 있지만 그는 잘한다. 내부 평론가는 당신이 안전하고 행복하게 지켜줄 것입니다. 당신이 지금있는 곳을 좋아하지 않을 수도 있지만 그것이 당신이 아는 곳입니다. 내부 평론가는 바로 거기에서 당신을 지키기 위해 열심히 노력합니다. :오, 안돼:당신의 내부 평론가는 :우리는 성장하지 않고 앞으로 나아갈 것입니다. 그리고 그는 당신을 뒤로 붙잡습니다. 그리고 기분이 좋지 않습니다. 당신이 기분이 좋지 않다면 그것은 당신의 내면 평론가가 책임지는 분명한 신호입니다. 당신의 내면의 목소리가 중요하게 유지되면, 당신을 끌어 내립니다. 자신의 잠재력을 발휘할만큼 충분한 사랑이나 존경심을 가질 수 없습니다..
당신이하고자하는 것은 내부 평론가가 당신을 지배 할 수있는 힘을 없애는 것입니다. 그가 더 이상 책임이 없다는 것을 알려주십시오. :너는 내 보스가 아니야!:라고 말하십시오.
그를 무장 해제하기 전에 자신의 존재를 알아야합니다. 그는 당신의 잠재 의식 속에 숨어 있으며, 종종 당신이 그곳에서 부지런히 일하는 것을 알지 못합니다. 좋은 소식은 자신의 목소리를 듣고 인식하는 데 정말로 능숙 할 수 있다는 것입니다. :내가 농담하는 사람이 누구인지 ...:또는 :나는 비어 있습니다. 빈칸을 채우십시오.:라고 시작하는 자기 이야기를들을 때, 이것이 사실이라는 것을 알고 있습니다. 직장 내 내부 평론가. 당신이 부러워하거나 시기심에 이르렀을 때 그것은 당신이 당신이 원하는 것을 얻기에 충분하지 못하다는 당신의 내적 비평가로부터의 또 다른 메시지입니다. 당신의 내부 평론가가 차임 할 때를 알아 차리는 것은 그의 권력을 빼앗아가는 큰 발걸음입니다. 당신은 그가 당신의 인생을 인도하도록 허용 할 여유가 없습니다. 너에게 너무 많은 댓가를 치르고있어..
내부 평론가의 권력을 제거하려면 의도적으로 규칙을 위반하는 증거를 찾으십시오. 위의 예 에서처럼 불행한 사람들을 돕는 부유 한 사람들을 찾습니다. 그들 중 많은 수가 있습니다. 당신이 충분히 똑똑하거나 충분히 똑똑 할 때 인생의 순간을 인정하십시오. 그들 중 많은 수가 있습니다. 매일 이와 같은 순간이 많습니다. 지금까지 내부 평론가가 당신을 눈이 멀게했습니다. 지옥, 당신은 좋은 일을 많이해야만했고 오늘이 기사를 읽을 수있는 자리에 서기 만하면됩니다..