일반적으로 직무 스트레스는 업무 전방에서의 도전이라고 불리지 만 업무 관련 스트레스의 개념은 도전과는 완전히 다릅니다. 도전은 직원이 새로운 기술을 습득하고 습득하도록 동기를 부여하는 반면 직업 스트레스는 일하는 열정뿐만 아니라 에너지를 고갈시킵니다. 적절한 수면 부족, 집중력 상실, 불안, 우울증, 신체적 질환과 같은 직업 스트레스의 징후가 수반 될 수 있습니다..
직업 스트레스의 원인
종종 직업 스트레스를 유발하는 여러 가지 원인이 있습니다. 부실한 근로 조건, 근로 압력 및 고용주의 요구는 근로자가 직장에 대해 불만족을 느끼게하고 직장 스트레스를 초래하는 주요 원인 중 일부입니다.
6 스트레스에 대처하기위한 전술
주요 원인 중 일부는 다음과 같습니다.
-직업 불안정 : 직장 불안정은 직원들에게 스트레스를주는 주요 원인 중 하나입니다. 합병, 인수 합병, 축소 및 기타 변경으로 인해 여러 조직에서 사용하는 비용 절감 기술은 종종 근로자들 사이에 긴장과 좌절을 불러옵니다. 이러한 개혁은 CEO에서부터 정부에 이르기까지 모든 사람들에게 압력을 가했다..
-성과에 대한 수요 증가 : 성과에 대한 높은 요구와 비실용적 인 기대가 스트레스 관련 주요 요인이되었습니다. 오랜 근무 시간과 잘하는 일, 과도한 여행과 일 때문에 가족에서 벗어나야한다는 심한 압박감으로 인해 직원들은 육체적으로나 감정적으로.
-일 문화 : 일하는 문화에 적응하는 것은 매우 중요하며 새로운 환경으로 빠르게 적응할 수있는 능력이 필요합니다. 의사 소통 패턴, 복장 규정 및 고용주와 동료의 행동 패턴에 적응해야합니다. 근로 조건에 대한 부적절한 조정은 동료 또는 노인과의 조용하거나 폭력적인 갈등을 초래할 수 있습니다. 사무국 정치와 수군이 직업 스트레스를 낳았다는 사실이 종종 관찰됩니다..
-기술적 진보 : 컴퓨터, 호출기, 휴대 전화 및 기타 장치의 최신 기술 발전으로 인해 생산성, 효율성 및 속도에 대한 사용자의 기대가 증가하여 고용 스트레스 수준이 높아졌습니다..
직업 관련 스트레스에 대처하는 방법
의지가있는 인기있는 속담에는이 문맥에 확실히 적용되는 방법이 있습니다. 모든 문제는 해결책이 있지만 하나는 그것을 구현하기 위해 노력할 필요가 있음을 알 수 있습니다. 직업 스트레스에 대처하는 것은 고용주뿐만 아니라 직원 모두의 책임입니다. 이 도움말은 직업 관련 스트레스에 대처하는 데 도움이됩니다.
-자신을 압박하지 마십시오 : 작업 앞에 압력이 가해질 때마다 냉정하게 유지하는 것이 중요합니다. 직원은 멋진 머리로 더 잘 작업 할 수 있음을 기억해야합니다. 고용주의 엄청난 압력이있을 수 있지만 정신적 평화를 방해하지 않아도되므로 효율성이 손상되지 않습니다..
-HR과의 대화 : 많은 조직이 고용주와 고용인을 연결하는 인사부 또는 HR 임원을 고용합니다. 그들에게 접근하여 느끼는 압력과 스트레스에 관해 이야기 할 수 있습니다. 그것은 올바른 장소에서 스트레스를 풀 수있게 해 주며 결과적으로 더 나은 방법으로 일하는 데 도움이됩니다..
육체적 또는 정서적 인 피해를 입지 않도록 직무 스트레스를 처리하는 것이 중요합니다. 휴식을 취하는 동안 휴식을 취해 몸과 마음을 젊게 만들어 더 잘 일할 수 있도록 도와야합니다..