왜 이것이 작동하지 않는지 토론 해 봅시다. 우리가 유아 일 때, 우리의 뼈는 여전히 대부분 연골입니다. 우리가 점차 성장함에 따라,이 연골은 단련되어 단단한 성인 뼈로 융합됩니다. 그래서 우리는 우리가 아기 일 때보 다 훨씬 적은 뼈를 가지고 있습니다. 우리가 사춘기를 맞았을 때, 긴 뼈의 끝 부분에있는 연골 성장판은 그 뼈가 천천히 길어지게합니다. 이 시간 동안 정기적으로 운동을하면 신장을 높일 수 있지만 일단 뼈가 자라지 않으면 스트레칭을하지 않아도 다시 자라게됩니다.
10 주간의 운동이 더 커집니다.
사실 성인이되면 뼈를 길게하는 유일한 방법은 수술을받는 것입니다. 그러나 이것은 매우 어렵고 여러 가지 위험이 있습니다. 시험을 치르기 전에 철저한 심리 평가를 받아야합니다. 이 경험을 반드시 수행해야하는 의사를 찾는 것도 어렵습니다..
수술 도중 다리가 부러져 금속판이 뼈를 제자리에 고정시키고 그 사이에 틈이 생깁니다. 몇 개월 동안 뼈가 점차 커져 그 간격을 채 웁니다. 그러나, 당신이 상상할 수 있듯이, 그러한 수술을위한 회복 시간은 매우 오랜 시간이 걸리고, 당신은 이후에 물리 치료가 필요할 수 있습니다. 위험은 뼈가 치유되는 것과 관련이 있습니다. 그들은 생명을 위해 뼈가 뒤틀리는 결과를 낳을 수 있습니다. 다른 위험은 마비, 신경 손상 및 사망까지 포함합니다..
신장을 키우는 방법을 고려하고 있다면 수술보다 더 나은 대안이 있습니다. 예를 들어, 더 커 보이기위한 옷 입는 것이 더 안전하고 저렴한 대안입니다. 단색, 짙은 색, 핀 스트라이프 및 하이힐을 신고 있으면 자신을 상당히 키울 수 있습니다. 반대로 흰 셔츠가있는 검은 색 바지 나 격자 무늬 나 물방울이있는 의복을 입으면 중간에주의를 끌고 팔다리를 짧게 보이게하여 짧은 몸매로 보일 수 있습니다. 키가 커지는 법 자연스럽게 키가 커지는 방법을 알아 내려고 필사적입니까? 그럼 내가 생각하는 것보다 쉬울 거라고 말해 줄거야. 올바른 음식을 먹고, 올바른 운동을하고, 충분한 휴식을 취하기 만하면됩니다. 오늘 우리는 비타민과 미네랄 섭취를 늘려 신장을 높이는 데 도움이되는 8 가지 방법에 중점을 둘 것입니다..
당신이 건강에 좋은 음식을 유지하는데 도움이되는 음식과 당신의 몸을위한 성장 인자를 촉진시키는 음식을 알지 못한다면, 이것은 당신이 모르는 것에 충분히 도움이 될 것입니다.
영양분을 키우는 방법은 8 가지가 있습니다.
1. 일관된 식사 계획을 세우십시오. 언제 그리고 얼마나 자주 먹는 지 기록해 두어야합니다. 키가 커지기 위해 동일한 식사 계획을 고수하십시오..
2. 절대로 식사를 건너 뛰지 마십시오. 이렇게하면 몸이 불필요한 부담을 받게되고 성장을 책임지는 영양소가 줄어 듭니다..
3. 아침 식사는 매우 중요합니다. 하루의 첫 식사는 키가 커지는 방법에 큰 차이를 만듭니다. 결코 건너 뛰지 마십시오. 아침에 체육관에 가면 가벼운 식사를하거나 가볍게 식사를하십시오..
4. 달콤한 것들을 멀리하십시오. 여기에는 달콤한 시리얼, 소다 및 과자가 포함됩니다. 더 많은 설탕을 섭취하면 노를 키울 수 있습니다. 키가 커지면 도움이됩니다..
5. 야채, 과일, 통 곡물, 전복 전분 등 저 GI 식품을 섭취하십시오. 예, 네 엄마가 키 크고 키우는 방법으로 채식을 끝내라고 말했어..
6. 얼마나 많은 단백질을 섭취하는지 의식하십시오. 단백질에는 여러 가지 필수 아미노산이 들어있어 몸을 만드는 역할을 담당합니다. 따라서 신장을 높이기 위해 매 식사마다 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다..
7. 너 충분히자는거야? 우리의 성장과 전반적인 안녕에서 큰 역할을합니다. 하루 8 시간 권장 수면을 얻지 못한다면 키를 키우는 방법을 사용하는 방법은 효과적이지 않습니다..
8. 음주와 흡연은 최소한으로하십시오. 이 나쁜 습관은 건강에 악영향을 끼치고 신장 성장을 늦출 수 있습니다. 특히 10 대 후반과 20 대 초반.
따라서 이들은 키가 큰 프로그램에 가입하기 전에 제대로 식사하고 영양을 개선하기위한 자신을 준비하는 8 단계입니다. 그들을 진지하게 받아들이면 키가 커짐을 알게 될 것입니다..