요즘 미국의 어느 정도의 체중 문제를 앓고있는 사람들의 숫자는 엄청납니다. 나는 인구의 대략 절반이 적어도 다소 과체중이라고 들었습니다. 그래서 건강한 식습관에 대한 조언에 엄청난 관심이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다..
우선, 건강한 식습관에 대한 조언을 찾고 있다면 잘못된 정보가 많이 있다는 것을 이해하십시오. 이 모든 일시적인 일시적 유행은 사람들을 혼란스럽게하는 경향이 있습니다..
적어도 조언을 처리하는 사람 모두가 동의합니다. 즉, 비만하면 최적의 건강을 회복하기 위해 체중 중 일부를 잃을 필요가 있다는 것입니다. 문제는 그 여분의 무게를 잃는 방법에 대해 이야기하는 것입니다..
VACATION의 승차감을 피하는 8 가지 방법
일반적으로 말해서, 모든 사람에게 딱 맞는 단순한 일반적인 다이어트 계획은 없습니다. 다른 사람들에게는 여러 유형의 문제가 있습니다. 당뇨병이있는 경우, 당신에게 적용되는 특별한 식단 제한이 있습니다..
예를 들어 심장 상태를 가진 사람들은 Atkins 다이어트 계획을 건너 뛰는 것이 좋습니다. 건강한 식습관을 제공하려는 사람이 이것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 몸과 건강에 관해서는 신중해야합니다..
아마도 내가 들었던 최고의 건강식 섭취 조언은 당신이 절대로 식단에 나서면 안된다는 것입니다. 장기적인 성공을 위해서는 살고 먹는 방식을 완전히 바꾸어야합니다. 평생 동안 음식에 대한 전망과 먹는 방법을 바꾸어야합니다..
왜 의사를 만나지 않고 그 사람과 그 문제를상의합니까? 의사는 최신 유행을 파는 것에 대해 기득권이 없으며 귀하의 특별한 병력을 알고 있습니다. 따라서 그들은 당신의 독특한 상황에 맞는 조언을 제공 할 수 있습니다..
당신이 선호한다면, 영양사를 볼 수도 있습니다. 이 전문가들은 최적의 건강을 위해 먹는 방법에 대해 전문가로 훈련 받았습니다..
건강한 식습관을 온라인으로 제공 할 수있는 많은 출처가 있으며 많은 좋은 제안을 찾을 수 있습니다. 온라인상의 대부분의 기사는 지침 일 뿐이며 다이어트 플랜이나 라이프 스타일을 시작하기 전에 의사와 상담 한 새로운 건강한 식습관에 대해 항상상의해야합니다..