요즘 천연 비타민 보충제를 사용하는 것이 이상한 일은 아닙니다. 당신은 많은 사람들이 천연 비타민 보충제를 실제로 사용하여 자신이 제공하는 혜택을 얻는 것을 보게 될 것입니다. 전 세계 수백만 명의 사람들 사이에서 천연 비타민 보충제가 인기를 얻은 이유는이 보충제에 대한 정보와 그로 인해 제공되는 혜택에 포격당하는 것입니다.
우리 몸에 일상 생활에서 매일 필요로하는 필수 비타민의 추가 복용량을 제공하는 것이 효과적이므로 천연 비타민 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 당신은 근처의 모든 약국이나 약국에서 천연 비타민 보충제를 얻을 수 있습니다..
비타민 보충제를 최대한 활용하는 방법 - Thomas DeLauer
이러한 비타민 보충제를 현명하게 사용하는 것도 똑같이 중요합니다. 자연의 비타민 보충제를 복용 할 때 따라야 할 몇 가지 방법과하지 말아야 할 것이 있습니다. 왜냐하면 이것이 건강에 해를 끼칠 수있는 경우가 많기 때문입니다. 천연 비타민 보충제 복용시주의해야합니다..
따라야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
a) 전체 건강
일반적인 검진을 받아야합니다. 여기서, 당신은 당신의 체력과 약점을 확인하는데 집중해야합니다. 이것은 당신의 건강에 따라 취해야 할 특정 비타민에 대해 아는 데 도움이 될 것입니다..
b) 특정 비타민으로 보충제를 선택하십시오.
특정 비타민으로 보충제를 선택하는 것이 현명 할 것입니다. 종합 비타민은 몸에 필수적인 모든 비타민과 미네랄을 건강에 좋고 잘 섭취하도록합니다. 이것들은 하루에 오직 하나의 비타민만을 섭취해야하므로 일상 생활을 쉽게 유지하는데 도움을줍니다..
c) 예산
천연 비타민 보충제를 크롬 도금 할 때 예산에주의하십시오. 이것은 보충 교재가 평생의 일상이되도록합니다. 정기적으로 가질 여유가있는 것을 구입해야합니다..
d) 승인
미국 식품의 약국 (FDA)에서 승인하고 허가 한 천연 비타민 보충제를 구입하십시오. 비인가 약물은 위험한 부작용을 유발하는 경향이 있습니다..
e) 합법적 인 약국
불법적 인 공급 업체로부터 천연 비타민 보충제를 구매해서는 안됩니다. 공급 업체가 마약을 판매 할 수있는 합법적 인 라이센스를 가지고 있는지 항상 확인하십시오..
f) 만료일
구매중인 천연 비타민 보충제의 유효 기간을 확인하십시오..
g) 시간 관리
모든 비타민 보충제를 제때에 복용해야합니다. 이것은 이러한 보충제를 복용의 이점을 향상시킬 것입니다.
h) 운동
정기적 인 운동은 천연 비타민 보충제 복용의 이점을 향상시킵니다..
i) 메가 복용량 없음
메가 복용량을 제공하는 보조제를 피하십시오. 일일 가치의 100 %를 제공하는 보충제를 선택해야합니다. 일일 가치의 500 %를 제공하는 것을 피하십시오..
j) 저장
천연 비타민 보충제를 저장할 때 특별한주의를 기울여야합니다. 서늘한 곳에 보관하십시오. 덥고 습한 기후를 피하십시오. 보충제를 욕실에 보관하지 마십시오. 또한 카운터에 두거나 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 두지 마십시오..
k) 라벨상의 :USP:
항상 라벨에 :USP:가 있는지 확인하십시오. 이 보충제는 미국 약전 시험 기관 (USP)의 시험 기관에서 제안한 순도, 용해도, 강도 및 무결성에 대한 기준을 충족합니다..