정기적으로 의사의 진료를 받으면 매번 혈압을 체크 할 가능성이 높습니다. 이것은 귀하의 압력을 모니터링하고 고혈압이 없는지 확인하는 데 필요한 절차입니다. 고혈압을 가진 여러 가지 이유와 저혈압을 돕기 위해 할 수있는 여러 가지 이유가 있습니다..
혈압이 높으면 혈관에 손상을 입히며 뇌졸중이나 심장 및 신장 질환의 위험이 높아집니다. 즉, 고혈압을 앓고 있으면 건강에 매우 해로 우며 즉시 치료해야합니다..
☝️ 순간적으로 혈압을 낮추는 3 가지 압력 포인트
라이프 스타일을 바꾸는 것이 혈압을 낮추려는 첫 번째 방법입니다. 이 간단한 변경을하는 것이 도움이되지 않고 약물을 사용해야하는 경우 약물과 함께 변경을 계속하십시오. 라이프 스타일 변화만으로는 충분하지 않을 수 있으며 약물 치료를 추가하면 크게 도움이 될 수 있습니다..
어떤 종류의 담배를 사용하는 경우에는 사용을 중지하거나 크게 줄이십시오. 니코틴은 혈관을 수축시켜 심장 박동을 빠르게합니다. 이 빠른 심장 박동은 혈압을 높입니다. 담배를 끊거나 다른 담배 제품 사용을 중단시키는 데 도움이되는 제품을 쉽게 찾을 수 있습니다..
과체중 인 경우 고혈압 위험이 높습니다. 다이어트 프로그램을 시작하고 건강한 식습관을 시작하십시오. 정기적 인 운동은 혈압을 낮추는 데 매우 유용합니다. 운동 루틴을 계획하고 진행 상황을 추적하십시오. 이것은 무엇이 작동하고 어떤 것이 아닌지를 보여줄 것입니다..
과일과 채소를 충분히 먹고 저지방 식단을 사용해보십시오. 나트륨, 알코올 및 카페인을 제거하거나 적어도 섭취량을 제한하십시오. 나트륨은 모든 사람들의 혈압에 해롭지는 않지만 확실히 알기 전까지 예방 조치를하는 것이 좋습니다..
알코올은 어떤 사람들에게도 고혈압을 일으킬 수 있습니다. 하루에 한 두 가지의 알코올 음료 만 마셔보십시오. 이것이 혈압을 높이는 것을 알면 모두 그만 둡니다. 건강이 위험 할 수 있습니다..
스트레스는 때로는 혈압에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스는 매우 일반적이며 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 수백만 가지 방법이 있습니다. 먼저 이완 기술을 시도해보고 이들 중 어느 것도 의사에게 이야기하지 않는 경우. 그들은 더 나은 제안을 할 수 있습니다..
다른 모든 것이 실패하면 약물 치료를해야 할 수도 있습니다. 혈압을 낮추는 데 도움이되는 많은 종류의 약이 있습니다. 당신은 당신의 남은 생애 동안이 약을 복용하게 될지도 모르지만, 건강을 유지하는데 도움이된다면, 가치가 있습니다..
의사와 이야기하면서 혈압을 조절하는 방법을 여전히 잘 모르는 경우 가장 좋은 방법입니다. 그들에게 당신의 염려를 말하거나 질문 할 것. 건강에 관해서는 어리석은 질문이 없습니다. 온라인에서 조사를하고 혈압에 관한 많은 것들을 발견 할 수도 있습니다. 당신은 당신의 건강을 돌보는 것에 대해 궁금한 사람이 아닙니다. 오랜 건강한 삶을 살기 위해 필요한 조치를 취하십시오. 즉시 혈압을 낮추는 방법
대부분의 경우 고혈압을 따르는 2 차 질환은 고혈압 이후 오랜 기간 동안 나타나며 증상이 나타납니다. 고혈압 치료를 제공하고 혈압을 신속하게 낮추려면 신체의 다른 기관에 극도의 악영향을 줄 수 있기 전에 초기 단계에서 그 존재를 발견하는 것이 중요합니다. 사람들이이 문제에 대해 더 잘 알고 있으며 신속하게 혈압을 낮추어야한다는 의식을 갖고 있으며 초기 단계에서 고혈압을 감지 할 수있는 선별 프로그램에 대한 홍보가 도움이됩니다. 고혈압 치료.
시작 단계에서 혈압을 신속하게 낮추면 뇌졸중, 심장 마비 및 신부전의 위험이 감소 할 수 있습니다. 혈압을 빨리 낮추기 위해서는 고혈압 환자가 생활 방식을 바꾸어야합니다. 의약품이 이들 환자의 혈압을 빨리 낮추는 것이 아직 입증되지 않았다는 사실을 고려할 때 이것은 더욱 중요해진다..
고혈압 치료를 위해서는 혈압을 빨리 낮추려면 혈압 측정 값을 기록해야합니다. 140/90 mm Hg보다 높은 혈압을 신속하게 낮추려면 사람들의 라이프 스타일을 수정하고 올바른 약을 복용해야합니다. 이완기 혈압이 90mmHg 미만의 경계선에 머무르고 85mmHg 이상으로 일정하게 유지되는 사람들에게는 혈압을 신속하게 낮추기 위해보다 적극적인 치료가 필요합니다. 국경 확장기 혈압이 대부분 장기간 수축기 고혈압 및 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수있는 요소와 관련이있는 말기 기관 손상을 유발할 수있는 경우가 있으며, 특히 흡연자 및 흡연자 인 65 세 이상의 환자의 경우 고지혈증과 당뇨병이있다..
고혈압의 단계에 관계없이 혈압을 신속히 낮추기 위해 환자는 다른 항 고혈압제와 결합 될 수 있기 때문에 알파 차단제를 제외하고는 다른 종류의 약물로 시작할 수 있습니다 어떤 의학적 경우에. 때때로 혈압을 낮추어야하는 일부 환자는 고혈압 치료제의 특정 부류 또는 그 조합이 고혈압 치료의 첫 번째 접근법으로 간주 될 수있는 공존하는 의학적 조건을 가지고 있습니다. 이것의 근본적인 이유는 공존하는 의학적 상태를 치료하기 위해 동시에 더 낮은 혈압을 보장하는 것과 동시에.