자신을 거의 굶어 죽을 때와 피로감을 느끼지 만 몇 파운드 만 잃어 버리면, 체중 감량을 방해하는 근본적인 문제가있을 수 있습니다. 상상할 수있는 거의 모든 체중 감량 프로그램을 시도했지만 여전히 원하지 않는 파운드를 흘리기위한 해결책을 찾을 수없는 것 같으면 자신을 비난하고 기분을 상하게하지 마십시오. 정직하게 체중 감량을 위해 열심히 노력했지만 찾고 있던 결과를 얻지 못했다면 갑상선 기능 부진.
그레이브스 병 - 몸에서 갑상선 호르몬이 너무 많이 생성 될 때
갑상선 문제와 체중 증가 사이의 연결
귀하의 신진 대사를 촉진하기 위해 호르몬을 생산하는 책임이있는 분비 기관은 갑상선입니다. 따라서 갑상선에 어떤 일이 생기면 신진 대사와 체중이 크게 영향을받습니다..
불행히도 당신과 나에게 갑상선은 입안과 환경 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 환경 화학 물질, 음식 알레르기, 생활 습관 선택, 스트레스 및 영양 결핍은 모두 미묘한 변화를 일으키는 역할을합니다. 갑상선 기능을합니다. 사실, 한 연구에 따르면 독소와 화학 물질, 예를 들어 브롬화물, 불소 및 염소가 갑상선 호르몬 생산을 보강하여 신진 대사율을 관리하는이 호르몬 중 몇 가지 만 남겨 두거나 지방을 연소시키는 비율을 보여줍니다.
갑상선 문제의 증상
변비, 금이 간 손톱, 경련, 성욕 감퇴, 건조한 피부와 머리카락, 머리카락 손실, 근육통 및 통제되지 않는 체중 증가. 이들은 갑상선 기능 부전의 몇 가지 증상입니다. 언급 된 많은 표시가 있다고 생각되면 의사와 상담하고 갑상선의 상태를 검사하기위한 검사실 검사를 요청해야합니다. 갑상선 문제의 징후가 많은 질병과 매우 유사하기 때문에 의사는 때때로 질병을인지하지 못하여 사전 예방 조치를 취하고 의사에게 실험실 검사를 요청할 수 있습니다.
갑상선 문제를 관리하는 단계
실제로 갑상선 기능 장애가 있다는 것을 알게되면 걱정하지 마십시오. 당신은이 질병으로 고생하고있는 유일한 사람이 아닙니다. 이 질환은 오염, 부적 절한 음식 선택 및 우리 모두가 살고있는 매우 바쁘고 까다로운 생활 방식으로 인해 미국에서 매우 흔하게 나타납니다. 지금해야 할 일은 다음 단계에 따라 문제를 해결하는 것입니다.
1 단계 : 문제의 원인을 파악하고이를 제거하려고합니다.
당신이해야 할 첫 번째 일은 갑상선 문제를 일으키는 원인을 알아 내고 그것들을 제거하려고 시도하는 것입니다. 문제의 근본적인 원인이 영양 결핍이라면 결핍증 치료에 도움이되는 비타민 및 미네랄 보충제를 섭취해야합니다. 문제가 스트레스 인 경우 긴장을 풀고 휴식하는 방법을 찾으십시오. 원인을 멈추지 않으면 갑상선 기능 부전은 어떤 유형의 약물과 관리 단계를 거치더라도 계속 진행될 것임을 기억하는 것이 중요합니다.
2 단계 : 당신이 먹는 것을 잘 생각하십시오.
이제는 무엇을 먹고 있는지 특별히주의해야합니다. 일시적 유행을 피하고 음식을 빼앗지 마십시오. 귀하의 건강과 갑상선의 균형 잡힌 식단을 섭취하고 영양가있는 음식을 섭취하는 것이 더 좋습니다.
3 단계 : 엉덩이를 움직입니다.
규칙적으로 운동을하다. 이것은 스트레스를 줄이는 데 도움이되며 또한 신진 대사를 촉진 할 수 있습니다. 또는 적어도, 건강한 식습관과 함께, 더 커지고 더 많은 파운드를 더하는 것을 막을 수 있습니다..
4 단계 : 의사와 최고의 갑상선 관리 방법 논의
문제를 관리하는 데있어 가장 좋은 방법에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 갑상선 호르몬 대체 요법의 안전성과 상황을 개선하기 위해해야 할 일에 대해 물어보십시오.
5 단계 : 보충제 복용
갑상선 기능이 제대로 작동하려면 모든 도움이 필요합니다. 따라서 비타민 D와 A, 셀레늄, 어유 및 아연과 같은 갑상선을 보호하는 데 도움이되는 것으로 알려진 보조 식품을 섭취해야합니다..
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