나는 평상시의 직장에서 퇴직 한 후 체력과 무의미한 과식과 운동 부족으로 인해 체중과 지방을 꼈다. 일상적인 건강 검진을하면서 내 가정의를 찾아 차트를보고 약 20 킬로그램 과체중이라고 나에게 알렸다. 거의 비만 해. 그는 내가 똑같은 길을 계속 나아 간다면 내 마음을 위험에 빠뜨릴 수 있고 다른 비만 관련 문제에 직면 할 수도 있다고 경고했다. 그는 과체중의 위험에 대해 작은 강의를했다. 그는 나에게 몇 가지 지방을 주었다. 그 당시 복부가 내 몸의 한가운데에서 발에 대해 수평으로 자라는 가장 뚱뚱한 부분 이었기 때문에 특히 뚱뚱한 지방 손실에 대한 손실 팁. 나는 조금 우울해 집에 왔지만 내 문제를 극복하기 위해 도전하기로 결정했다..
배 지방을 잃는 방법 : FAST!
이것은 내가 체중 감량 실험을 시작한 방법이었고, 나는 일반적으로 지방과 배 지방으로 싸우는 데 성공했다. 나는 운동과 다이어트를 결합했다. 그리고 나는 지금 멋진 6 팩 복근을 가지고있다. 내가 어떻게 한거야. 나는 60 세에요. 내가 성공할 수 있다면 당신은 할 수 있습니다. 당신이 필요로하는 유일한 결정은 절대 포기하지 않는 결단력과 강한 동기 부여뿐입니다..
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위 지방을 잃고 섹시한 6 팩 복근을 얻는 방법 ?
실패의 이유는 잘못된 유형의 복부 운동을하고 잘못된 유형의 식단을 섭취했기 때문입니다. 이러한 측면의 일부를 변경하면 완고한 배꼽 지방을 잃고 평평한 위장을 훨씬 빨리 시작하게됩니다.!
1. 많은 소위 :건강 식품:은 실제로 당신이 더 많은 배 지방을 얻기 위해 실제로 자극 할 수있는 영리하게 위장 된 간식입니다 ... 그러나 다이어트 마케팅 업계는 계속해서 당신의 이익을 극대화 할 수 있습니다.
2. crunches, sit-ups 및 ab 기계와 같은 복부 운동은 실제로 평평한 배와 6 팩 복근을 얻는 가장 효과적인 효과적인 방법입니다. 우리는 실제로 몇 분 안에 어떤 종류의 운동을하는지 알아볼 것입니다..
3. 지루한 반복적 인 심장 운동 루틴은 복부 지방을 잃어 버리고 그 여섯 팩 abs.There 아래에 10 배 좋은 결과를 생산하는 독특한 배 운동의 많은 종류가 있습니다 최선의 방법이 아닙니다.
4. 비싼 :극한 지방 버너:알약이나 다른 가짜 보충제에 돈을 낭비 할 필요가 없습니다. 자연 식품의 힘을 이용하는 것이 좋습니다. :
대부분의 사람들이 체력 목표를 달성하지 못하는 유일한 이유는 처음에는 새로운 라이프 스타일을 채택 할 때 좋은 의도를 가지고 있지만 몇 주 또는 몇 달 후에는 좋은 의도를 포기하고 옛 나쁜 습관으로 빠져 나간다는 것입니다. 과잉 체지방.
나는 너를 마침내 궁지에 빠뜨릴뿐만 아니라 위험한 복부 지방을 제거하는 데 성공할 수 있도록 돕고 싶다..