연령대 전반에 걸쳐 사람들은 눈을 돌보는 다양한 방법을 사용했습니다. 수 족족 인디언들은 시력을 강화하고 지성을 향상시키기 위해 조그만 돌의 먼지를 눈에 불어 넣었습니다. Seamen은 세대를위한 금 귀걸이를 착용하여 시력을 선명하게합니다. 알레르기 및 기타 불리한 반응을 일으킬 수있는 로얄 젤리와 프로 폴리스 같은 꿀벌 제품도 가난한 시력을 치료할 수있는 :건강 식품:옹호자들에 의해 선전되고 있습니다.
가장 두드러진 눈 돌풍은 1920 년 :안경없는 치료로 불완전한 시력 교정법:을 썼던 William Horatio Bates 박사였습니다. 그 책에서 Bates는 눈 운동의 장점을 찬양했습니다. 백내장 및 연령 관련 황반변 성 (AMD). 몇 분 동안 태양을 직접 쳐다 보면서 시각을 개선하는 것이 사람들에게 권장되는 운동 중 하나!
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다행히도 시력 향상과 AMD를 예방하는보다 안전하고 안전한 방법이 있습니다. 50 세 이상의 사람들에게 실명의 가장 흔한 원인입니다. 연구원들은 특정 비타민과 미네랄이이 두려운 질병으로부터 눈을 보호 할 수 있다고 믿습니다.
이 좋은 소식은 다량의 항산화 제가 AMD의 위험을 최대 25 %까지 감소시킬 수 있다는 것을 발견 한 연령 관련 안과 질환 연구 (AREDS) 그룹에서 나옵니다. 무작위 연구에서 총 4,757 명의 환자를 4 개 그룹으로 나누었습니다. 첫 번째 그룹에는 AMD가 없었습니다. 두 번째 그룹에는 초기 AMD가 있었고; 세 번째는 중간 정도의 AMD를 가졌으며; 네 번째 그룹은 AMD를 발전 시켰습니다. 환자들은 비타민 A (베타 카로틴), C와 E, 아연 또는 산화 방지제와 아연으로 구성된 위약, 항산화 요법을 받았다. 산화 방지제는 권장 일일 성인 요구량보다 높은 용량으로 투여되었습니다.
결과는 고무적이었다. Johns Hopkins University of Medicine의 Wilmer Eye Institute 안과학 교수 인 Neil M. Bressler 박사는 7 년 동안 추적 관찰 한 결과 산화 방지제와 아연을 섭취 한 세 번째 및 네 번째 그룹의 환자가 25 %. 같은 그룹에서 시력 손실 위험도 감소했습니다. 또한, 심각한 부작용은 치료와 관련이 없었다.
위의 임상 시험은 산화 방지제 사용과 AMD의 위험 감소를 연관시킨 초기 연구의 결과를 반영합니다. 1988 년에 NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey)는 비타민 A가 풍부한 청과물을 먹은 사람들이 AMD로부터 보호 받고 있음을 발견했습니다. 후속 실험에서 카로티노이드, 특히 루틴과 제아잔틴, 항산화 비타민이이 효과를 일으킨다는 사실이 밝혀졌습니다.
이 메커니즘이 완전히 이해되지는 못했지만, 연구자들은 황반 (중심 시력이 명확한 망막 중심의 빛에 민감한 조직)에서 루테인과 제아잔틴의 농도가 이들 영양소의식이 섭취에 크게 영향을 받았다고 생각합니다. 이러한 영양소는 분명히 황색 안료의 밀도를 증가시켜 청색광의 유해한 영향으로부터 보호합니다. 항산화 비타민 C, E 및 아연은 또한 AMD의 발달을 포함하여 자유 라디칼의 해로운 영향으로부터 망막을 보호합니다..
비타민 A는 녹색 잎 채소와 노란색 또는 오렌지 과일에서 발견됩니다. 비타민 C의 가장 좋은 소스는 감귤류의 과일과 채소이며, 비타민 E는 올리브 오일과 식물성 오일, 일부 곡물 및 다양한 견과류에 존재합니다. 아연은 쇠고기, 곡물, 콩, 치즈, 생선에서 찾을 수 있습니다. 식이 요법으로 얻은 영양소를 충분히 섭취하지 못하면 AMD의 위험을 줄이기 위해 비타민 보충제를 먹는 것이 좋습니다..
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