binges를 먹는 것은 보상 적 행동이라고 할 수 있습니다. 폭식 장애는 남성보다 여성에서 조금 더 흔합니다. binge는 배가 고프지 않을 때 먹을 수 있으며, 불편할 정도로 오래 먹은 후에도 계속 먹을 수 있습니다. 폭음 후에 그들은 종종 정상적인 식사를 먹거나 먹으려 고 노력합니다. 폭식 섭취 장애가있는 사람들은 종종 행동 및 감정적 징후와 증상이 많습니다. 우울증이나 불안감을 포함 시키거나, 불편 함이나 통증이있을 때까지 먹거나, 보통 식사 나 간식보다 폭음 에피소드에서 더 많은 음식을 먹거나, 폭음기 에피소드를 더 빨리 먹고 빈 음식 용기를 숨 깁니다..
과자 먹는 법을 멈추는 방법 | 내 10 대 팁
진탕 먹는 장애에 대한 치료는 모든 장애의 회복률이 가장 높습니다. 사람들은 대개 심리 치료사 또는 정신과 의사를 만납니다. 보건 전문가는 언제 음식을 가지고 위로하기 시작했는지 파악하기 위해 그 사람의 과거에 대해 질문 할 것입니다. 그들은 문제의 뿌리를 알게 될 것이고, 왜 시작되고 어떻게 일어날 때 그 감정을 다루어야하는지에 대한 조언을 줄 것입니다. 이것이 효과가 없다면 폭식증을 치료하기 위해 일부 약물이 추가 될 수 있습니다.
폭식증을 치료하기 위해 여러 가지 방법이 사용되고 있습니다. 항우울제와 같은 약물 요법은 일부 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 인지 행동 치료는 환자 습관을 모니터하고 변화시키고 어려운 상황에 대응하는 방식을 변경하는 기술을 가르칩니다. 대인 관계 정신 치료는 사람들이 친구 및 가족과의 관계를 조사하고 문제 영역을 변경하는 데 도움이됩니다. 자조 그룹도 지원의 원천이 될 수 있습니다. 연구자들은 폭식증 조절에 가장 효과적인 방법이나 방법의 조합을 결정하려고 여전히 노력하고 있습니다..
진탕 먹는 것은 다른 많은 신체적 질환과 함께 진행되지만 정신적으로나 감정적으로 개인에게도 영향을 줄 수 있습니다. 사람들은 자신의 문제를 해결할 수있는 방법으로 위안을 얻으려고 음식에 의존하기 때문에 건강에 좋지 않습니다. 진탕 먹는 사람은 또한 일반적으로 자신의 체중에 대해 매우 정서적으로 부과되며 과체중인지 여부에 관계없이 우울증을 경험할 수 있습니다. 폭식증은 폭식 먹는 사람에게는 위험 할뿐만 아니라 평생 동안 모든 사람에게 영향을 줄 수 있습니다. 귀하 또는 귀하가 아는 사람이이 질병으로 고통 받고 있다면 가능한 한 빨리 도움을 청하는 것이 중요합니다. 이것은 체중 감량에 좋은 방법이 아닙니다..
폭식증을 멈추기 위해서는이 문제를 극복하기위한 노력을해야합니다. 나는 그것이 clich라고 들리는 것을 알고있다?. 그러나 그것이 정말로 가져갈 필요가있는 것이다. Binge 섭식 장애는 다른 중독증과 마찬가지로 음식 중독입니다.이를 극복하기 위해 스스로를해야합니다. 하루에 한 번 해보십시오. 매일 당신이 폭음하지 않는 자신을 자랑스럽게 생각하십시오. 매일 음식 섭취를 제한하고, 적어두고 그것에 충실 할 계획을 세우십시오. 나는 말하기가 쉽지 않다는 것을 안다. 그러나 실제로 결과를 보았을 때 자신이 건강 해지고 있는지보십시오. 폭음을 멈추고 통제 할 수 있다는 것을 깨닫기 시작하면 더 쉽게 얻을 수 있습니다. Binge Eating을 중단하는 방법 Binge 섭식 장애로 고통받는 모든 사람들은 당신의 머리 안쪽에서 활약하는 그 작은 음성에 대해 알고 있습니다. 그것은 당신이 진탕 먹을 것을 촉구하고 자신에 대해 나쁘게 느끼게하는 것입니다. 폭음을 멈추기에 충분하지 않다는 것과, 음식과 건강한 관계를 갖지 못할 것, 폭식 섭식 장애를 극복하기 위해 필요한 것이 없다는 것을 말하는 목소리입니다..
폭음 장애를 끝내라는 목표에서 끊임없이 멀어지기 때문에이 부정적인 음성을 조율하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 대신에 승리의 목소리를 들어야합니다. Â이 목소리는 폭음 장애로 투쟁을 종식시킬 수 있음을 알려주는 것입니다. Â 그것은 단지 당신이 인생을 살아 가야한다는 것을 말해줍니다. 에이
승리의 목소리를 들으면, 모든 부정적인 생각을 긍정적 인 생각으로 바꾸는 법을 배울 것입니다. 이 목소리는 시간이 어려워 질 때조차도 계속 머물러야 할 동기를 부여 할 것이며 폭음 장애로 계속 나아가고있는 것처럼 느낄 것입니다. 에이
폭음하는 것 이상의 승리의 목소리를 듣기 위해 자신을 훈련시키기 위해서는 자신의 생각을 신중하게 지켜야합니다. 당신은 긍정적 인 것을 듣고 당신을 도울 것이고 그렇지 않을 생각을 종료해야합니다. Â 너는 진탕 먹지 않을 때 너의 삶은 더 좋아지고 나아질 것이라고 믿어야한다. Â이 섭식 장애 때문에 과거에 일어난 모든 부정적인 것들을 능가 할 수 있다는 것을 알아야합니다. Â 듣지 않은 부정적인 잡음은 오랫동안 당신을 돕지 않아서 꺼야합니다. 에이
너무 자주 희생자의 역할을하는 것이 더 쉬워 보이며, 그 당시에는 기분이 좋았 기 때문에 모든 부정적 감정에 싸였습니다. 그러나 부정적인 생각에 개입하면 원하는 것을 멀리 할 수 있습니다. 부정적인 생각은 당신을 아래로 유지하고 더 크고 더 나은 삶으로 올라가지 못하게한다는 것을 상기시켜주십시오..
네가 다르게 말하는 부정적인 생각을 가지고있을 때, 긍정적 인, 폭음없는 삶을 사는 것은 불가능합니다. Â 그냥 작동하지 않습니다. 당신의 마음 속에 항상 전투가 벌어 질 것입니다. 그러나 생각을 가득 채우면 부정적인 생각을 품을 여지가없는 곳이 생깁니다.
그것의 폭식 섭식 장애없이 더 나은 삶을 기대하기 시작하십시오. Â 단지 자신을 재교육하는 법을 배우고, 당신을 해치는 대신에 당신을 도울 긍정적이고 승리하는 생각에 귀를 기울이십시오. Â 너를 뒤로 붙잡아 두려는 부정적인 생각을 일축 함으로서 폭음이되지 않도록 격려하고지지하라. 일시적인 후퇴는 올지도 모르지만, 당신을 들지 못하게합니다. Â 자신을 선택하고 자신의 삶과 생각, 그리고 폭음 장애 극복하기!
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