이혼은 사람들이 자연스럽게 불편 해하게하는 주제입니다. 아무도 그들의 연애 사건이 심하게 끝날 것이라고 생각하지 않기 때문입니다. 이혼에 대해 이야기하는 것은 죽음에 관해 이야기하는 것과 비슷합니다. 사람들이 자신의 삶에 영향을 미칠 수 있음을 인정하는 사람은 거의 없습니다..
불행히도 어려운 현실은 우리 중 상당수가 실제로 이혼의 고통과 외상을 다루어야 함을 의미합니다..
결혼 생활이 끝났고 이혼의 전망에 직면하고 있다면, 인생에서 매우 힘든시기에 무엇을해야합니까? 다음은 기간을 쉽게하기 위해 할 수있는 일의 목록입니다..
이혼 5 단계
1) 당신의 감정을 이해하십시오.
이혼과 이혼에 관한 풍부한 정보에도 불구하고 여전히 사람들의 삶에서 매우 과소 평가 된 사건입니다.
실제로 많은 사람들은 이혼과 이혼이 사랑하는 사람의 죽음처럼 종종 외상 적이라는 것을 깨닫지 못합니다. 인구의 10 % 이상이 이혼에 관련되어 있기 때문에 그것이 의미하는 바를 이해하는 것이 중요합니다.
이혼은 당신이 당신의 삶을 구축 한 사람을 잃고 있다는 것을 의미하며, 나머지 일과 함께 보낼 것이라고 생각합니다. 당신의 관계가 끝나면 감정적으로, 재정적으로 그리고 실제적으로 인생에서 자신의 부재를 수용하기 위해 엄청난 조정을해야합니다.
심리학자들은 분리를 거친 대부분의 사람들은 사랑하는 사람이 실제로 죽었을 때 경험하게 될 감정과 동일한 단계를 준비해야한다고 제안합니다.
너는 손실을 극복하기 위하여 너 자신을 슬프게해야한다. 무엇보다 당신은 슬픔의 내부 작업이 하나의 과정이며, 당신 만의 독특한 여정임을 기억해야합니다..
그것은 단순히 특정 날짜 또는 날짜에 끝나지 않고, 통증이 사라질 때까지 슬픔을 :겪게:됩니다. 거부, 분노, 협상, 우울증 및 수용을 포함하여 당신이 만날 가능성이있는 슬픔에 이르기까지 5 단계로 구분됩니다..
2) 상담 및 지원
이혼과 이혼은 많은 사람들이 카운슬러의 도움을 구하거나 지원 그룹에 합류함으로써 얻을 수있는 혼란스러운 시간입니다.
친구와 이야기하는 것은 항상 정상이지만, 이혼에 연루된 일부 사람들은 무의식적으로 친구와 가족에게 너무 많이 기울일 수 있습니다. 더 중요한 것은 이혼과 관련된 불만 사항을 관계의 자녀들과 논의하는 것은 결코 적절하지 않습니다..
많은 카운슬러에 따르면, 부모가 자녀들을 분쟁에 참여시키지 않아야하므로 아이들과의 괴롭힘, 싸움 또는 고통에 대해 토론하는 것이 필수적입니다.!
마찬가지로 일반적으로 국내 문제를 해결하는 것은 바람직하지 않습니다. 자녀와의 관계, 우정 또는 관계를 위험에 빠뜨리지 않고 필요한 정서적 도움과 지원을 얻는 가장 좋은 방법은 상담원을 방문하거나 지원 그룹에 참석하여 :정서적으로 아웃소싱:하는 것입니다.
카운셀러를 보거나 후원 그룹에 가입하는 것의 이점은 자신의 감정을 토론 할 사람들이 중립적이며 독립적이며 관련이 없다는 것입니다.
3) 법률 자문
종종 분리되는 당사자는 법적 조언을 구하지 않습니다. 이것이 일반적이지만 결혼 생활에 영향을 미칠 수 있습니다..
양육권 및 양육 약정에 관해서, 법은 자녀가 분리 된 후에 정한 일과에 특별한주의를 기울입니다.
법은 잘 정립 된 양육권 및 보살핌을 뒤엎는 것을 싫어합니다. 따라서 자녀가 비공식적으로 파트너와 함께 대부분의 시간을 보내고 2 주에 한 번 주말에 방문하는 경우 법원이 해당 트랙을 방해하지 않을 수 있습니다. 귀하와 귀하의 배우자가 화해하지 않을 것이 분명 해지면 양육권 및 양육 계약과 관련하여 법적 조언을 구하는 것이 필수적입니다.
재산 문제에 대해서도 마찬가지입니다. 즉시 분리 세부 사항을 직시하기가 어렵더라도 법적인 절차를 빨리 처리할수록.
4) 건강하고 바쁘게 일하고 새로운 활동에 참여하십시오.
분리가 극도로 어렵더라도, 그것을 내버려 둘 것입니다! 긍정적 인 것처럼 열심히, 이것을 자신의 삶에서 재결합 시켜서 자신을 갱신하고 다시 시작하게하십시오..
이혼의 고통과 어려움이 끝나면 많은 사람들이 그 경험을보고 그것이 인생에서 매우 건설적인 전환점이라고 결론을 내립니다. 취미에 대한 관심을 되 새기고 건강에 초점을 맞추고 새로운 과거의 시간을 감내하는 것은 이혼을 매우 힘을 실어 줄 수있는 방법 중 일부입니다.
모든 외상과 마찬가지로 이별과 이혼은 중생의시기가 될 수 있습니다..