이것은 널리 퍼진 문제이며 미국 인구의 60 %가 구취를 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 3 천 5 백만이 넘는 미국인들이 만성 구취 (chronic 口臭)라고 불리는 상태에 있습니다. 구취의 경우 중 일부는 신체적 문제로 인해 발생합니다. 대부분의 경우 구강 관리가 좋지 않기 때문입니다. 이 문제를 치료할 때 카운터 처방에 대한 평소의 추락은하지 마십시오. 증상이 일시적으로 가려지기 때문에 냄새 문제의 근원에 도달하지 못합니다..
박테리아는 구취 또는 구취의 원인이며, 모든 사람의 입에서 발견 될 수 있으며, 혀의 뒤쪽에 축적됩니다. 이러한 혐기성 박테리아는 식품 입자가 입안에 남아있을 때 번식하며 휘발성 유황 화합물 (VSC)을 생성합니다. 휘발성 유황 화합물은 황화 수소 냄새가 나는데, 우리가 썩은 달걀과 관련이있는 냄새입니다! 또한 일부 구취 냄새는 소화 후 폐에서 나오는 냄새를 유발하는 특정 음식물을 섭취함으로써 발생할 수 있습니다.
어떻게 학교 깡패와 싸우나요?
구취를 줄이기위한 몇 가지 일반적인 치료 방법은 다음과 같습니다.
매일 치아를 닦으십시오.
사용하는 칫솔질 기술 또한 중요합니다. 많은 사람들은 치아 사이에 붙어있는 음식물을 제거하는 데 가장 효과적인 브러시 방식이 있다는 것을 모릅니다. 매일 치아를 닦음으로써, 당신은 더러운 호흡의 주요 원인을 제거 할 것입니다. 또 다른 중요한 단계는 정기적으로 치아 청소를 포함하도록 치과 방문을 예약하는 것입니다. 혀 뒷면에 나타나는 흰색 코팅의 혀를 칫솔로 닦거나 약국에서 구할 수있는 혀 긁는 도구를 사용하여 닦을 수도 있습니다. 건강한 다이어트를 유지하는 것은 신맛 냄새를 제거하는 또 다른 열쇠입니다..
타액 생성 증가
대부분의 사람들은 침이 중요한 박테리아 전투기라는 것을 인식하지 못합니다. 침이나 건조한 입이 없어 세균이 더 잘 번식 할 수 있습니다. 좋은 생각은 껌을 씹어 서 타액 생성을 증가시키는 것입니다. 그러면 타액 생성은 모든 새콤한 호흡 냄새를 감소시킵니다. 수분 공급을 유지하고 매일 적어도 8 잔의 물을 마셔 타액 생산을 향상시킬 수도 있습니다. 이것은 구취를 멈출뿐만 아니라 건강을 전반적으로 향상시키는 데 도움이됩니다..
다른 사람들이있는 그룹 환경에서 자신을 발견하고 치아를 닦을 수있는 기회가 없다면 쉬운 해결책은 간단한 물로 입을 헹구는 것입니다. 이렇게하면 치아에 남은 음식물을 풀어 박테리아가 더러운 냄새를 맡는 것을 방지 할 수 있습니다. 헹구면 삼키지 않도록하십시오. 이렇게하면 조건을 다소 완화 할 수 있습니다..
씹는 것은 구취를 피할 수 있습니다. 껌이 없으면 사탕이나 칩 같은 것을 찾으십시오. 또한 플라크를 예방하는 이점이있는 신선한 채소를 찾으러 갈 수도 있습니다..
비타민 C 섭취
우리 중 대부분은 우리의 건강을 위해 비타민 C의 중요성을 이해하고 있지만 비타민 C가 실제로 구취 예방에 도움이된다는 것을 알고 있습니까? 흡연은 몸의 비타민 C를 감소시키기 때문에 흡연자가 건강을 개선 할 수있는 추가 품질을 제공합니다..
베이킹 소다
어떤 사람들은 베이킹 소다로 닦지 만, 이것은 많은 사람들에게 정말로 불쾌 할 수 있습니다. 당신이 그것을 견딜 수 있다면, 베이킹 소다의 특성은 많은 사람들이 냉장고에 그것을 추가하거나 진공 청소기로 청소하기 전에 카펫에 뿌린 이유는 악취를 파괴하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실, 일부 치약 브랜드는 베이킹 소다를 포함하고 있음을 알게 될 것입니다. 베이킹 소다는 베이킹 소다보다 약간 맛이 좋습니다.
칫솔 교체
또 다른 좋은 생각은 치아 사이에 끼어있는 음식 입자를 제거하는 워터 제트 칫솔을 사용하는 것입니다. 이러한 유형의 브러시 중 일부에는 배터리 팩이 있으므로이를 가지고 갈 수 있습니다. 그 완고한 음식을 꺼내는 것은 구취와 싸우는 데 정말로 도움이됩니다..
가글액
마지막으로, 구강 세정제를 사용할 때 세틸 피리 디늄 클로라이드 또는 염화 아연을 성분으로 사용하여 구강 세척제를 찾으십시오. 이러한 성분이없는 모든 구강 청결제는 효과가 없으며 장기적인 효과가 없지만 헹굼 후에는 단시간 동안 냄새를가립니다. 이 솔루션은 입안에서 번성하고 구취를 유발하는 박테리아를 죽이는 산소를 입에 추가하기 때문에 과산화수소는 구강 세정제로도 권장됩니다.
결론
이용 가능한 많은 치료법이 있기 때문에 먼저 호흡 조건의 근본 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 그래야만 호흡 곤란에 적절한 해결책을 적용 할 수 있습니다. 싸우는 법 배우기 몇 가지 간단한 자기 주도 행동에는 다음이 포함됩니다.
월간 금액을 설정합니다.
최소한의 금액을 모두 지불하고 더 작은 부채를 없애십시오.
너무 많은 신용 카드를 없애고, 더 작은 잔액을 지불하십시오.
이자율이 가장 높은 채무에 대해 여분의 돈을 지불하십시오.
월간 금액을 별도로 정하면 매월 채무로 지불해야하는 금액과 월별 상환액을 충족 할 준비가되어 있는지를 알 수 있습니다. 더 작은 상환금을 만드는 것은 곧 계좌를 닫고 더 큰 부채를 해결하는 데 도움이되며, 상환해야 할 부채가 더 적다는 감정적 인 도움을줍니다. 높은 금리 빚에 대한 추가 지불은 금리를 상당히 떨어 뜨릴 것입니다. 잊지 말고 충동 구매를 줄이고 신용 카드로 일괄 구매하지 마십시오. 불가피한 경우에만 사용하십시오. 신용 카드로 구매할 때마다 구매자는 빚을 더 많이 짊어지고 있습니다..
둘째로 빚 감소 도움을 찾는 것을 고려해보십시오 :
부채 탕감에 대한 무료 상담은 온라인에서 쉽게 얻을 수 있습니다. 그것을 최대한 활용하십시오. 귀하의 부채를 관리하고 점차적으로 빠져 나가십시오. 이러한 부채 감축 계획은 귀하에게 다음을 보여줍니다 :
? 당신이 독창적으로 갚아야 할 부채
? 매달 채무마다 얼마를 지불해야합니까?
? 언제 완전히 부채가 자유로울 수 있니?
? 얼마나 많은 관심을 피할 수 있습니까?
셋째, 위 사항을 고려하거나 신용 카드 부채 정리를 할 수 있습니다. 현명하게 모든 부채를 하나에 모으고 매월 하나의 통합 납부액을 만들고 하나의 채무를 다루고 여러 채무 대신 한 채권자와 거래하며 매달 채무를 복수로내는 정신적 긴장감에서 벗어나십시오. 쉽게 재정 상황을 추적하고 모든 채권자를 막을 수 있습니까? 성희롱 전화 및 월별 청구서를 받고 전체적으로 금리를 낮추고 장기적으로 신용 등급을 향상시킬 수 있습니다. 신용 카드로 더 이상 구매하지 말고 장래에 부채가 생기지 않도록하십시오. 당신이 종교적으로 당신에게 제공되는 모든 지침을 따르는 경우, 신용 카드 부채없는 삶을 사는 것에 의심의 여지가 없습니다..
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