우리는 빠르게 진행되는 세상에 살고 있으며 매일 매일의 책임감이 너무 많아서 매일 평화의 순간을 찾기가 어렵습니다. 당신의 세계가 통제 불능에서 벗어나고 있다고 느낀다면 여전히 하루의 평화를 찾을 기회가 있습니다. 방법? 음, 매일 매일 평화로운 확인을 사용하는 것만 큼 간단합니다..
긍정 판단을 사용하면 매일 잠시라도 평화를 찾을 수 있습니다. 당신은 당신의 삶에서 정말로 중요한 것에 초점을 맞추고 초점을 맞출 것입니다..
지나친 생각을 멈추고 평화를 찾는 법
자유로운 긍정적 인 결론은 오기가 어렵지 않으며 당신에 대한 모든 요구에 대처하도록 도와 줄 수 있습니다..
평화로운 확인 작업 방법
평화로운 확언을 한 번도 사용한 적이 없다면 생각보다 일상 생활에 편입하기가 쉽다는 것을 알게 될 것입니다. 평화로운 확인은 평온함이 조금 필요할 때마다 스스로에게 말할 수있는 진술입니다. 평소에 평화를 찾는 것은 아침에 일하기 위해 또는 밤에 잠자리에 들기 전에 자신에게 자유로운 긍정적 인 확신을 낭송하는 것처럼 간단 할 수 있습니다. 이러한 것들을 암송하는 것은 종종 많은 사람들이 필요로하는 평화에 생명선을 창조합니다.
당신의 사장이 당신의 일을 요구하고, 배우자가 당신을 잔소리하고 있으며, 아이들이 관심을 필요로 할 때, 평화는 종종 어려움을 겪습니다. 당신을 둘러싸고있는 평화의 부족으로 좌절하지 않고 자신을 위해 그것을 만들어 보지 않겠습니까? 몇 초 동안 멈추고 평화로운 확신을 반복하면 내면에서 더 평화롭게 느껴질 수 있습니다. 평화로운 진술을 거기에 넣을 때, 당신의 몸과 마음은 그 평화를 받기 위해 열리고 있습니다. 결국, 당신이 통제 할 수있는 유일한 것은 자신과 당신의 생각입니다. 그러므로 평화를 선택한다면 평화는 당신에게 돌아올 것입니다..
정기적으로 자유롭게 긍정적 인 결론을 사용하기 시작하면 기분이 나아지고 인생의 가장 격렬한 순간에 조금은 평화를 찾을 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 뿐만 아니라 당신도이 혜택을 누릴 수있을 것입니다.하지만 주변의 사람들도 가능할 것입니다. 미친듯한 순간에 당신이 더 평화롭게 느끼거나 뭔가에 의지 할 수 있기 때문에, 당신은보다 긍정적 인 성격으로 이러한 상황을 처리 할 수 있습니다. 이와 같은 상황에 접근하면 모든 사람들이 그것을 깨닫게 될 것이며, 결과적으로 그들은 더 긍정적이고 평화 로울 것입니다. 어쨌든 다른 사람들에게 문질러주는 것은 나쁜 태도가 아닙니다. 긍정적 인 느낌도 있습니다.!
보시다시피 평화로운 확인은 단지 당신에게 좋은 것이 아니라 주위 사람들에게도 좋습니다. 당신이 사용할 수있는 한두 가지 자유로운 긍정적 인 결론을 발견한다면, 당신은 당신이 훨씬 더 평화로 우며 매일 당신이 다루는 스트레스를 잘 처리 할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.
많은 사람들은 평화는 찾아 낼 수 없다고 생각하지만,이 모든 경우에 해당하는 것은 아니며 때로는 자신 만의 내적인 평화를 만들어야하며 평화로운 확신으로 쉽게 이루어질 수 있습니다. 평화를 찾는 법 많은 요가 수련생들은 은둔처 또는 다른 성지에 대한 조용한 퇴각의 가치에 익숙합니다. 연장 된 침묵은 마음을 내면으로 바꿔 주어 요가와 명상 실습 중에 우리를 더욱주의 깊게 만듭니다. 사일런트 요가 피정은 우리에게 :호흡 실:을 제공하고 우리의 마음이 감기에 빠질 수있는 기회를 제공합니다..
이것은 모두 훌륭하고 훌륭하지만, 좋아하는 전문가의 회사에서 당신의 내면의 빛을 일깨우는 데 몇 주가 없다면 어떨까요? 휴식과 재충전의 이점을 완전히 알고 있지만, 시간 약속이나 재정적 제약으로 인해 그것을 막을 수는 없습니다..
당신이 취할 수있는 행동은 자기 발견과 내적 힘의 발달의 여정이 될 것입니까? 침묵하는 요가 휴양소에 갈 수 없다면, 당신에게 가져다 줄 방법이 있지만, 헌신이 필요하며, 당신이 알고 있지 않은 내면의 힘을 발견 할 수 있습니다.
며칠 간 가고 싶니? 앉아서 일찍 일어나서 침묵으로 연습 할 수있는 날의 현실적인 합의서를 작성하십시오. 이렇게하기 위해서, 당신은 한두 시간 일찍 잠자리에 들지 않을 것입니다. 다음날 아침, 당신은 자신의 신성한 공간과 시간에 매일 조용한 퇴각을 만들기 시작할 수 있습니다..
당신은 무엇을해야합니까? 침대에서 일찍 빠져 나와 침묵 속에서 연습함으로써 얻을 수있는 잠재적 인 기회에 대해 살펴 보겠습니다. 많은 사람들이 요가가 아사나 만 돌고 있다고 생각합니다. 워밍업 후 아침에 좋은 신체 활동이지만 선택할 수있는 다양한 옵션이 있습니다..
침묵의기도, 만트라, 자파, 긍정적 인 확신은 당신의 마음을 안정시키고 내면의 비관을 제거합니다. 이 관행의 정신적, 정서적, 영적 가치는 절제 할 수 없습니다..
Pranayama는 쉽게 하나의 마음과 몸을 연결하는 데 도움이됩니다. 그러나 집안의 다른 사람들을 깨우지 않고도 프라나 야마의 조용한 변주를 연습해야합니다. Udgeeth pranayama의 경우, 소리를 내지 않아도 Om을 정신적으로 암송 할 수 있습니다..
침묵 속에서 읽기는 마음을 넓히고 동기 부여 콘텐츠를 흡수하는 완벽한 방법입니다. 경전이나 동기 부여 책을 읽을 수 있습니다. PC를 분리하거나 무릎을 꿇고 인터넷을 유지하기 위해 스스로를 훈련 할 수 있다면 전자 북도 도움이 될 수 있습니다..
인터넷을 피하는 유일한 이유는 멀티 태스킹을 피하는 것입니다. 조용한 요가 휴양지는 움직이는 명상과 같습니다. 인터넷은 귀중한 자원이지만 마음을 집중시키는 데 방해가되기도합니다..
모든 종류의 명상은 하루를 조용하게 시작하는 강력한 방법입니다. 명상을위한 방법이 너무 많아서 몇 주 동안 매일 다른 것을 쉽게 선택할 수 있습니다..
걷기 명상을 연습 할 수는 있지만, 이웃과 개들과 함께 침묵을 깨는 시간을 가져라. 긍정적 인 시각화와 함께 명상을 결합하면 매력의 법칙으로 삶을 바꿀 수 있습니다..
침묵의 퇴각으로 하루를 시작한 긍정적 인 결과는 중대합니다. 필요한 모든 것은 당신이 일찍 잠자리에 들고 침묵 속에 건설적인 것을하는 것입니다..
저작권 2008 - Paul Jerard / Aura Publications