큰 근육을 만드는 방법은 모든 주목받는 보디가 알고 싶어하는 것입니다. 그 어느 때보 다 질문은 쉽지는 않지만, 사용 된 프로그램은 개인에게 맞춰야합니다. 그러나 모든 사람에게 공통된 기본 원칙이 있습니다.이 기사에서는 큰 근육을 만드는 방법을 보여줍니다..
1 단계
요즘에는 자연스럽게 근육이 발달 할 수있는 직업이 거의없는 사람은 거의 없습니다. 근육 건물은 당신이 달성하기 위해 특별한 노력을해야 할 일입니다. 이것은 일관된 웨이트 트레이닝 프로그램을 포함합니다. 저항은 일관되게 적용하면 근육을 쌓을 수있는 유일한 방법입니다. 저항 훈련이 어려운 것처럼 들리지만 바쁜 삶에서 시간을 많이 들이면 곧 생각할 필요없이 일하는 무대에 곧 도달 할 것입니다.
더 큰 근육을 가장 빨리 성장시키는 방법! (판금 없음)
2 단계
자신에 도전하는 것을 멈추지 마십시오. 웨이트 트레이닝을 시작하면 빠르게 진행되고 있음을 알게 될 것입니다. 휴면 상태였던 근육 섬유는 현재 활동적입니다. 그들에게 자신감이 생겨서 당신이 도달 한 수준에 머물러있는 경향이 있습니다. 주된 문제는 들어 올려지는 체중을 증가시키지 않고 체내의 긴장을 증가시키지 않는 것입니다. 몸이 들어 올려 질 때 몸무게가 올라감에 따라 근육 강화를 계속 유지하려면 체중을 늘려야합니다..
큰 근육을 만드는 법 3
가장 이해하기 쉽지만 큰 근육을 만드는 학습의 중요한 기본은 낮은 연봉으로 무거운 무게를 들어 올리는 것입니다. 그것은 가벼운 무게와 더 많은 담당자가 도움이되지 않는다는 말은 아니지만이 경우 이점은 근육의 음색과 정의를 향상시키는 것 중 하나입니다. 너무 많은 보디 빌더의 함정에 빠지지 말고 여분의 담당자를 해산시키기 위해 열심히 노력해야하며 이것이 실제 가치가 없다는 것을 깨닫지 못합니다..
큰 근육을 만드는 법 4
준비가되면 프로그램을 확장하십시오. 특정 수준의 개발 단계에 도달하면 동일한 오래된 루틴을 다시 수행해도 큰 효과가 발생하지 않음을 알 수 있습니다. 많은 사람들이 큰 근육을 만들려고 노력하는 것에 좌절감을 느낍니다. 근육의 일부가 힘을 얻고 더 많은 훈련에 거의 저항하는 것처럼 보입니다. 당신의 일과를 바꾸면이 장애물을 극복 할 수 있습니다. 하나 이상의 루틴을 가지고 몇 주마다 회전 시키십시오..
이 가이드는 서서부터 큰 근육을 만드는 방법에 대한 기본 사항을 보여주었습니다. 이것은 초보자를 대상으로하지만, 모든 수준의 사람들이 혜택을 누릴 수 있습니다. 보다 중요한 자료를 찾으려면 아래의 링크를 확인하십시오. 어떻게 커다란 근육을 만드는가 시작했을 때 나는 내가했던 방식으로 시작한 이유 중 하나 인 teleseminar를하는 법을 몰랐다. 내가 배운 것은 살아있는 텔레 시네마가 훨씬 더 높은 전환율을 가지고 있고 목록을 만드는 훌륭한 방법이라는 것입니다. 처음에는 나와 나와 다른 누군가와 사적인 전화 대화를 녹음 한 채 끝났습니다. 인터뷰 대상자.
그것에 관한 멋진 부분은 녹음 된 것인데, 30-45 분이 안되었고 웹 페이지에 올라갈 예정 이었기 때문에 목록에 가입하고 ListCrusade에서 전화를받는 사람들이 있습니다. 단점은 녹음 내용을 녹음 했음에도 불구하고 녹음 된 콜을하는 동안 다른 사람이 조치를 취할 필요가 없다는 것입니다. 그래도 전화를 받으려면 내 목록에 합류해야했습니다..
그러나 대부분의 녹음 된 통화에서는 전환율이 낮습니다. 시급함이 거의 없습니다. 왜 누군가가 전화를 걸고 그것을 녹음 한 다음 그 녹음을 기본 마케팅 도구로 사용할 수 있습니까? 기본 마케팅 도구가 아닙니다. 더 많은 매출을 창출하고 목록에 더 많은 사람들을 확보하는 데 사용할 수있는 백업 전략입니다..
매우 드물게 기록 된 콜은 내 경험에 따르면 라이브 콜만큼 많은 매출을 창출 할 것입니다. 다른 하나는 실시간 통화에서 60 ~ 90 분 만에 쉽게 벗어날 수 있다는 것입니다. 웹 페이지에 녹음 할 때 누군가의 관심을 오래 유지하는 것은 꽤 어렵습니다..
마지막으로, teleseminars와 함께 나는 그들을 살게하고, 사람들을 불러 들이고, 앞으로 나아 간다. 내가 전에 해낸 방식대로, 돈을 벌기 전에 몇 주간 녹음을했는데 거대한리스트를 만들 때 도움이되었지만 첫 번째 전화에 대한 모든 정보가 제자리에 도착할 때까지는 아무 일도 일어나지 않았습니다. 녹음과 짜내기 페이지가 있었고, 이것 대부분을 직접하고있었습니다. 하룻밤 사이에 일어나는 일이 없으며, 온라인이나 오프라인이 아닙니다..
그러나 전화는 여전히 실행 가능합니다. 그것은 무료 콘텐츠입니다. 훌륭한 콘텐츠입니다. ListCrusade에서 좋은 음반을 많이 배웁니다. 당신은 그 (것)들에 의지 할 수 있고 아주 의외이지 않습니다. 사람들의받은 편지함으로 전달되는 30 분의 길이로 녹음 된 통화에서 돈을 생성하지만 많이 생성하지는 않습니다. 아직도, 그때까지, 그들은 나의 목록에있다. 그래서 그들은 확실히 가치가있다..
나는 더 많은 돈을 벌고 더 많은 사람들이 나의 목록에 teleseminars에 가입한다. 대체적으로 말하면, 당신이 그들을 살 수 있고, 그들과 함께 즉각적인 돈을 벌 수 있고, 이벤트를 위해 아주 쉽게 목록을 만들 수 있으며, 한 번에 하나씩 정리할 수 있기 때문에 teleseminars는 훌륭합니다. 사람들이 당신의 회보 또는 ezine를 결합 할 때 준비되어있는 자동 응답 시리즈.
말이 돼?