한 번 공을 던지면서 첫 번째 기회에 공을 던지면서 공을 라켓을 잡았다. 명령에 대해 설명 된 다리의 모든 작업 법칙은 이론적으로 비행시의 법칙과 동일합니다. 연습에서는 다리를 전체적인 위치로 바꿀 시간이 거의 없으므로 발에 체중을 던지고 볼에 가깝게 던지고 발사체에 밀어 넣어 문제를 해결합니다.
방전은 다음과 같은 두 가지 종류로 나뉩니다. (1) 낮은 방전, 낮은 부품 크기로 제작 됨. 및 (2) 머리까지의 크기의 상승 된 배출. 분류 파업에 반대 펀트는 (1) 주요 배출량과 (2) 정지 배출량이라는 이름으로 알려진 두 가지 모델입니다.
5 개의 간단한 단계에있는 완벽한 테니스 서브를 명중하는 방법
모든 저 방전은 차단됩니다. 높은 방전은 막히거나 날아갈 수 있습니다. 방전은 절대로 문지르면 안됩니다. 낮은 배출량에는 후속 조치가없고 최고에는 거의 도달하지 않습니다..
당신은 방전 절단의 많은 유지 보수를 이해할 것입니다. 도끼의 타격 경기는 공이 날아가는 라인 위의 라켓 항해와 라켓 뒤에 형성된 각도가 45도보다 크고 90도에 가깝습니다. 결과적으로 나는 어떤 퇴장도 잘라야한다고 말합니다. 왜냐하면 그 경향은 도끼가 날아가는 것 외에 하늘에서 공을 뛰어 넘어야하기 때문입니다. 이 두 개의 발사체가 공의 비행선과 거의면을 이루고, 라켓이 비행기를 따라 거의 주행하지 않기 때문에 발사체 아파트에서 파업을하거나 파업에 돌입하십시오..
높거나 낮은 모든 방전에서는 손목을 잠그고 절대적으로 뻣뻣해야합니다. 이 값은 항상 라켓 머리 아래에 있어야합니다.이 사실은 라켓을 볼의 충격에 대고 붙이는 것입니다. 들어오는 발사체의 힘과 당신의 체중이 공을 돌려 주도록하고, 그와 함께 손목을 더 시도하지 마십시오. 라켓의 기울어 진 얼굴은 코드 이외에 볼을 한 눈에 던지면서 돌아 오는 각도를 줄 것이므로 손목을 돌릴 필요가 없습니다.
낮은 삼진 방전은 절대로 어려울 수 없으며 그물 크기가 급격히 증가하여 상승 할 수있는 거리를 떠나야합니다. 그물 꼭대기보다 높은 평면을 만난 공은 심하게 부딪 칠 수 있습니다. 경주는 위기에 처해야하고, 삶이 중요하며, 결정적이지만, 공과 만나는 동안 멈춰야합니다. 따르는 것은 아주 작아야합니다. 저 방전의 대부분은 부드럽고 짧아야합니다. 높은 방전의 대부분은 속도와 길이가 필요합니다..
정지 방전은 두 개 이상의 발사체가 곧 차단됩니다. 힘이 사용되지 않습니다. 라켓은 단순히 비슷한 공과 만나서 멈 춥니 다. 공은 그것의 자신의 무게에서 반동하고 내린다. 그런 발사체로는 거의 리바운드가 없으며 그것은 작은 공간 일 수 있습니다. 동시에 현재의 라켓은 충격의 볼 아래에서 약간 미끄러질 수 있습니다..
비행은 오래된 기하학적 공리에 기초한 과학으로, 직선은 두 점 사이의 최단 거리입니다. 나는 발리볼 선수가 항상 오른쪽 발사체를 덮어야한다고 말하고 싶다. 발사체가 가장 짧은 발사체이기 때문에 발사체를 직접 다루어야한다. 그는 발사와 함께 직접 비행을해야하며, 커브 방전을 시험하는 시간을 낭비하지 않아야한다. 복구를위한 기본 커버 시간. 존스턴이 그를 위험한 그물로 만드는 것은 대단한 권리입니다. 그것은 항상 상대방의 코트에있는 오프닝과 함께 그 방출 권리와 열심히 펀칭 .
플레이어 넷은 명확한 위치에 도달하기 위해 정류 된 경주를 가져야합니다. 테니스에 대한 서비스와 퇴장이 1 등석에 충분할 것이라고 생각하지 마십시오..
방전을 즉시 시도하십시오. 그러나 발사체의 승리는 아닙니다. ';크로스 컨트리 공';을 따르고 올바른 발사체를 계속 피하십시오. 가장 힘든 탄환을 굴리기 위해 항상 사람을 당신에게 넘겨 주도록 강요하십시오..
방전으로 공격하십시오. 그물로 볼을 지키지 마십시오. 당신이 들어가기 때문에 방어적인 배상은 발로하는 것뿐입니다. 그것은 준 법원의 발사체입니다. 속도가 높은 배출량에 적용될 수 있지만 배출량은 속도 이상으로 배치해야합니다..
퇴원과 밀접한 관련이 있지만 퇴거의 종족과 결코 관련이없는 것은 항공 사고입니다. 테니스의 커다란 Bertha입니다. 항상 표시해야하는 것은 장거리의 공포입니다. 유출을 통제하는 다리의 작업 규칙, 위치 및 방향은 간접비에 충분합니다. 진동 만 다릅니다. 진동은 섹션, 라켓 및 팔을 자유롭게 균형 잡는 서비스, 유연한 손목 및 라켓으로 좁은 각도로 공을 묶어서 법원 앞에서 볼을 비틀어 주어야합니다. 간접비는 주로 반점이 너무 높기 때문에 느린 배치가 종종 재 설립을위한 시간을 부여하기 때문에 주로 속도별로 점수를 얻습니다.
공기 공을 치기 위해 하늘을 불필요하게 뛰어 넘지 마십시오. 가능하다면 적어도 한 발을 유지하고, 두 발을 땅바닥에 부딪 치면서, 몸무게를 조절하여 도움을주고, 더 나은 균형을 유지하십시오. 아파트를 강타하고 결정적으로 원하는 지점으로 이동하십시오..
대다수는 공을 근거로 볼 때 공기의 발사체를 놓친다. 그러나 오류의 두 번째 부류는 에트로와 주저에 진동을주는 자신감 부족 때문입니다. 오버 헤드를 발사하여 발진 한도를 따라갑니다..
오버 헤드는 주로 복식 투사입니다. 그물을 통과 할 가능성을 선택하기 때문에 넷이 머리 위로 크게 발사되는 반면, 복식에서는 두 남자가 그물을 너무 쉽게 덮어 법원을 여는 최고의 방식은 등 뒤에서 남자를 발사.
깨는 동안, 장거리는 가장 큰 오류 마진을 허용하기 때문에 가장 확실한 발사체입니다. 결과적으로 ';크로스 컨트리의 충돌';전선이 꽉 막혀 있지만, 당신이 플레이하는 남자가 결정한 바에 따라 반바지를 한쪽 또는 다른 쪽에서 가져옵니다..
간접비를 공격 할 수있는 로브를 떨어 뜨리지 마십시오. 그들이 당신을 돌려주고 상대방에게 공격하는 위치를 제공하십시오. 뒤틀린 비틀림으로 결코 부서지는 일이 없으며 항상 라켓의 오른쪽면을 치고 입구쪽으로 향하게합니다..
하드 크래시, 로브 (lob)가있는 일반적인 방어이므로 좁은 공간이 오버 헤드에 연결됩니다..
로브 (lob)는 서비스 라인과베이스 라인 사이의 볼 착륙의 고공 비행에서의 제트기입니다. 우수한 로브 (lob)는 6 피트 미만의베이스 라인과 함께 있어야합니다..
선반은 기본적으로 방어력이 있습니다. 발사하는 동안 아이디어는 다음과 같습니다 : (1) 상대방의 발사체에 의해 법원에서 일단 철회 된 위치를 회복 할 시간을 부여받습니다. (2) 그물 맨을 이끌고 그의 공격을 맨 위로 꺾기 위해; (3) 당신의 적에게 지친다. (4) 수시로, 배치에 의해 적절히 이득을 얻는다. 그것은 일반적으로 수집 좁은 그물의 로브의 방전이며, 약간 다른 종족입니다.
(1) 도끼가 끊어지는 덩어리가 하늘에 매달려 크게 회전합니다. 이것은 1로 넘어가고 위치를 회복하기 위해 풍부한 시간을 제공하기 때문에 가장 좋은 방어 로브입니다. (2) 경주 또는 편평한 뚜껑의 덩어리, 가벼운 더 높은 회전을 가진 한번 불기. 도끼가 날아가는 것보다 낮고 더 빠르기 때문에 주위에있는 경주가있는 플레이어에게는 아무런 시간도주지 않으므로 로브의 게이지입니다. 이 로브를 만들면 주문과 같이 발진을 시작하지만, 라켓이 위로 기울어 지도록하고 경사면의 오름차순 Juste로 얼굴을 볼 때 공을 만날 수 있습니다. 이 발사체는 하늘에서 10 피트 이상으로 거의 움직이지 않아야합니다. 왜냐하면 볼을 플로트와 함께 떠나는 경향이 있기 때문입니다.
상처 아래에서 결정되는 도끼의 덩어리는 높이에서 20 피트에서 30 피트 이상 올라가 있어야하며 깊게 가야합니다. 바깥에서 더 잘 던져 버리고 상대를 뒤에서 추격하는 것,이 사실을 피곤하게하는 것, 곧 시작할 수있는 것, 쉬운 죽음에 대한 자신감을주는 것. 로브의 가치는 주로 상대를 방해하는 하나의 값이며, 그 효과는 중요한시기에 갑작스럽게 가져 오는 경우에 매우 분명합니다. 테니스에서 봉사하는 법 테니스의 서비스와 관련된 가장 일반적인 문제는 다음과 같습니다.
- 포핸드 손잡이 - 너무 단단한 테스트 - 너무 많은 근육 사용 - 그물에서 많이 쳐다보기 - 공을 치기 전에 법원에서 바닥을 바라보기
기술 및 정신적 측면의 이러한 문제를 어떻게 해결할 수 있는지 알아 보겠습니다..
1. 포핸드 (forehand) 손잡이를 사용하여 서비스 파업
좋은 유연성을 갖춘 서비스를 위해 더 잘 작동하는 대륙의 핸들을 아마 알고있을 때 포핸드 (forehand) 핸들을 가지고 노는 이유는 무엇입니까??
당신은이 손잡이로 시작해서 그것을 지키고 항상 당신의 플레이 (또는 획득 한 성냥)를 높이 평가했습니다. 당신이 정말로 좋은 동기를 얻지 못한다면 - 특히 좋은 선수들과의 경기에서 패한 경우 - 당신은 아마 won';it.
그것은 안전함을 느끼며 실수를 저 지르지 않습니다. 비록 상대방이 발사체를 반환 할 때 항상 방어해야합니다. 여기서 멋진 이미지를 놓칠 수 있습니다. 당신이 점수 - 경쟁 -를 위해 논다면 그것은 덜 오류를 만드는 것이 아닙니다. 어떤 이득만을 가져옵니다. 테니스의 서비스 # 1 종기
대륙 손잡이로 연습을 시작하십시오. 손목과 팔이이 변경에 사용되지 않으므로 천천히 시작해야합니다. 처음에는 25 %의 속도로 서비스를 공격합니다. 부드럽게 당신의 느낌에 라켓과 난로 잡습니다. 개선 될 것입니다. 점진적으로 속도를 높이십시오..
후방 서비스는 첫 번째 서비스로 이러한 핸들과 평균 속도를 포함하고 두 번째 서비스에 대한 확실한 서비스를 사용합니다. 다음 단계에서는 더 높은 서비스를 순환에서 배우고 점차적으로 연극에서 적용합니다..
그런 다음 모든 용기를 모으고 오래된 서비스가 아직 수행되지 않을 특정 날짜를 결정하십시오. 이제 당신은 좋은 부분을 가지고 당신의 길을 가고 있습니다.!
2. 너무 까다로운 테스트
정말 좋은 웨이터를 관찰하면 강력한 서비스를 공격하려는 시도없이 완전히 보입니다. 빠른 서비스를 위해 열심히 테스트하면 너무 많은 모순 된 근육을 수축시켜 다른 근육과 대립하게됩니다. 열심히 테스트하는 동안 빠른 서비스와 노력이 필요하지 않습니다! 너는 잘못된 방향으로 간다..
테니스의 서비스 # 2 종기
정상적인 서비스를 제공하십시오. 공의 속도와 자신이 얼마나 힘을 쓰는지 기록하십시오. 이 속도로 공을 칠 때 얼마나 많은 노력이 필요합니까?.
이제는 멈추고 똑같은 속도로 노력하지만 노력은 덜한다고 생각해보십시오. 결정하고 파업을하십시오. 당신은 그것을 할 수 없다는 것을 놀라게 할 수 있습니다..
이제 이것으로 더 나아가서 똑같은 노력으로 더 빨리 공격하기로 결정하십시오. 당신의 몸이이 바깥에 나타나게하십시오. 끝이 부풀린 결과가 빠르다고 상상해보십시오. 쉬운 노력없이 일부만 발생하고 어떤 일이 발생하는지 봅니다..
3 가지 서비스 후에 결과를 판단하지 마십시오. 20 또는 30 개의 공을 제공하고 노력없이 결과를 빨리 끝내십시오. 의식을 잃은 후에 서비스가 시작됩니다.!
3. 그물을 많이 쓰다듬 으라.
그 이유는 당신의 상상력 때문입니다. 직선으로 테니스 서비스를 상상할 때, 당신은 당신의 접촉 지점과 당신이 당신의 서비스를 공격하고자하는 곳을 직선으로 연결합니다. 불행히도, 만약 당신이 6';5 ';';가 아니라면 그물은 그 구간에 있습니다. 인터넷을 통해 많은 서비스의 끝을 맨 위로.
테니스의 서비스 # 3 종기
그물 위로 불어 라! 귀하의 서비스가 그물 위 및 법정에 들어가는 것을 상상해보십시오. 이 일반적인 오류에 대한 자세한 설명과 끝은 내 구독자 만 사용할 수 있습니다..
그것은 귀하의 서비스를 개선하기위한 최선의 목표 중 하나입니다. 나는 테니스의 서비스를 끝내기 위해 TennisMindGame의 게시판을 통해 가입자의 놀이를 향상시키고 자하는 사람들에게만 제공합니다..
4. 치기 전 법정 바닥 검사
당신이 당신의 표적의 바닥을 볼 때 당신은 분명히 공의 사실을 놓치게됩니다. 이것은 당신이 아마 라켓의 매체에서 그것을 칠 수는 없다는 것을 의미하고 더 이상 볼에 집중하지 않을 것입니다. 경주 중에 머리가 움직이면 팔을 그립니다. 이것은 많은 실수와 오류와 같은 결과를 낳습니다..
당신이 바닥을 바라 보는 이유는 당신의 영혼이 미래에 들어선다는 것입니다. 그럴 때 영계의 연결을 방해합니다. 테니스의 서비스에 특히 분명합니다. 왜냐하면 서비스 상자에 공을 유지하기 위해 공격해야하는 그물 위에는 작은 창이 하나 밖에 없기 때문입니다.
베이스 라인을 플레이 할 때 훨씬 더 큰 목표를 세웁니다. 후자가 영혼의 몸을 끊고 연극에서 항상 공을 유지하도록 만들 수 있습니다..
테니스의 서비스는 정신 활동에 매우 민감합니다. 각 생각, 두려움, 우유부단하거나 미래에 (또는 이후에) 점령은 귀하의 서비스에 영향을 미칩니다. 그리고 그물 위의 창문이 너무 작아서 종종 그물이 부족합니다 - 그물 아래 또는 상자 서비스 위.
테니스의 서비스 # 4 종기
사라질 때까지 공과 함께있어 라. 당신이 주문할 수있는 테니스 서비스의 유일한 부분은 영향의 핵심입니다. 이것을 강조하고 현재의 순간에 당신의 영혼을 유지하는 연습을 공을 치십시오. 이런 식으로 머리도 거기에 머무르게 될 것이고 당신은 당신의 서비스를 방해하지 않을 것입니다..
당신이 유용하고 싶은 곳에서 미리 결정한 다음 공과 그와의 깨끗한 접촉에만 집중하십시오. 그 운동이 일어날 때 - 정신과 육체를 초월하여.
그리고 그들이 작동 할 때까지 부분의 마지막 부분에 대한 더 많은 작업이 끝납니다. 몇 분 동안이 아이디어를 테스트하지 마십시오. 몇주 동안 연습 해보십시오. 그러면 서비스 개선에 눈에 띄는 개선 사항이 있습니다..