조정 기계 란 무엇인가??
로잉 머신은 로잉을위한 운동이나 훈련 목적으로 로잉 스컬의 동작을 시뮬레이션하여 작동하는 운동 장비의 한 유형입니다. 이 기계는 인생의 뒷전을 막는 데 도움이되도록 등에 도움이됩니다. 이 유형의 기계는 실제로 1 세기 넘게 사용되었지만 최근 몇 년 동안 기술의 영향으로 인기 절정에 이르렀습니다.
조정기에 저항력이 유효합니까??
로잉 머신에서 사용할 수있는 저항에는 네 가지 유형이 있습니다.
조정 기계를 올바르게 사용하는 방법
* 피스톤 저항
* 자기 저항
* 공기 저항
* 방수
이러한 유형의 저항은 실제로 다른 것보다 좋지 않습니다. 당신은 당신의 체력 수준에 가장 편안하다고 느끼는 것을 선택해야합니다. 피스톤 저항은 기계 자체가 작고 작기 때문에 가장 인기있는 옵션입니다. 따라서 접이식 및 운반이 편리합니다..
자기 및 공기 저항 모델은 운동이 더 잘 제어되고 원활한 동작을 제공하기 때문에 꽤 인기가 있습니다. 이들은 심각한 피트니스 애호가와 물 밖으로 훈련을 찾고 노 젓는 사람을 위해 중대하다. 이러한 유형의 저항으로 강렬한 운동을하는 동안에도 거의 침묵을 지닙니다. 그러면 로잉 머신을 효과적으로 사용하면서 다른 사람들을 소란하게하는 것에 대해 걱정할 필요가 없기 때문에 좋습니다..
로잉 머신을 가장 효과적으로 사용하는 또 다른 방법은 포함 할 추가 기능을 파악하는 것입니다. 예를 들어, 속도, 시간, 거리 및 소모 된 칼로리와 같은 조정 기능의 디지털 디스플레이는 추가 가격을 위해 조정기에 추가 할 수있는 모든 기능입니다. 당신이 실제로 하나를 지불하기 전에 일관되게 로잉 머신을 사용하려고하는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 결국 효과가 끝나지 않을 수 있습니다..
현재 사용할 수있는 모든 종류의 운동 장비 중에서 로잉 머신은 절대적으로 최고입니다. 왜? 복부와 복부를 강화할 수 있기 때문에.
삶의 모든 후반부의 의학적 문제를 피하려면 허리가 강해야하며 위장에 과도한 지방이 없어야합니다. 비만은 또 다른 장기적인 건강 문제이며, 일주일에 3-5 일 정도의 로잉 머신을 효과적으로 사용하면 건강한 음식을 섭취하는 한 몸 상태를 가늘게 유지할 수 있습니다. 또한 로우 머신은 운동량이 적기 때문에 달리기와 같이 무릎과 엉덩이를 치지 않습니다. 로잉 머신을 사용하는 방법
로잉 머신을 사용하면 피트니스 애호가 또는 몸매를 회복하려는 모든 사람에게 좋은 아이디어입니다. 로잉 머신으로 당신은 훌륭한 에어로빅 운동을하고 있으며 신체의 모든 주요 근육 그룹도 작업하고 있습니다. 그러나 최근에는 가족 예산이 최대치까지 끌어 올려지기 때문에 가능하다면 할인 조정 기계를 검색하는 것은 나쁜 생각이 아닙니다. 어디서 그런 거래를 할 수 있고 무엇을 찾아야합니까??
요즘 대부분의 지역에서는 오른쪽과 왼쪽으로 튀어 나와있는 재판매 상점을 찾고 있습니다. 옷, 가재 도구, 운동 장비 일 수도 있습니다. 가까운 지역을 신속하게 검색하면 중고 스포츠 용품 매장을 집 가까이에서 찾을 수 있습니다. 물론 중고 제품을 판매 할 경우 항상 재고품을 보장 할 수는 없으므로 먼저 전화하는 것이 좋습니다. 그러나 로잉 머신을 사용할 수 있다는 것을 알게되면 구입하기 전에 상점에서 바로 테스트 할 수 있습니다..
중고 운동 장비의 좋은 조각을 집어 올리는 또 다른 좋은 장소는 당신의 지방의 차고 판매에있다. 차고 판매는 대개 신문에 광고되지 않으므로 주중에 램프 기둥, 벽, 정지 신호가있는 징후를 추적해야합니다. 일주일 동안 운전하면서 차안에 종이와 연필을 보관하고 날짜와 시간과 함께 차고 판매를 위해 모든 주소를 적어 두십시오..
현지 차고 세일을 방문 할 때 다른 쇼핑객과 이야기하는 것을 두려워하지 마십시오. 아마도 그들은 당신이 찾고있는 것을 보았을 것입니다. 아니면 그들 자신이 아이템을 가지고 있을지도 모릅니다. 아직 판매를하지 않았습니다..
할인 조정 기계를 구입할 때 철저히 확인하고 싶습니다. 코드가 마모되지 않았는지 확인하십시오. 사용되면 부드럽게 흐르게됩니다. 어떤 :어획량:이라도 어딘가에서 싸움을 알릴 수 있습니다. 즉 코드가 곧 교체 될 필요가 있음을 의미합니다. 때로는 로잉 머신이 가중치 자체에 문제가있을 수 있습니다. 그들은 몇 년간의 사용 후에 균열을 일으키고 마모의 흔적을 보일 수 있습니다. 칩과 땡땡이 치기를 확인하십시오..
할인 노를 젓는 기계에는 디딜 방아가하는 방식으로 벨트가 없지만 움직이는 모든 부분에 마모의 흔적이 남을 수 있습니다. 모든 각도에서 신중히 확인하십시오. 노를 붙이는 곳과 같은 피벗 포인트를 모두 확인하십시오. 또한 시트가 움직이는 궤적을주의 깊게 살펴보고 슬라이딩 동작이 자유롭고 쉬우 며 횡 방향 움직임이 없는지 확인하십시오.
운동 장비를 집에 가져온 후에는 모든 도르래, 피봇 포인트 및 슬라이드 막대에 윤활유를 바르는 것이 좋습니다. 이 그리스는 차고 문 트랙 윤활에 사용되며 홈 디포에서 찾을 수 있습니다.
물론 eBay, CraigsList 등과 같은 온라인 사이트에서 할인 조정 기계를 구입할 수 있지만주의해야합니다. 당신이 먼저 그것을 테스트 할 수 없을 때 좋은 결정을하는 것은 어렵습니다. 온라인 쇼핑을하는 경우, 다른 곳에서 사용한 중고품을 구입하는 대신 폐점이나 할인점에서 새로운 로잉 머신을 구입하십시오. 많은 할인점은 몇 년 전부터 모델을 들고 있습니다. 그들은 사용되지 않았지만 소매점에서 더 이상 사용할 수 없으므로 최신 모델을위한 공간이 있습니다. 매우 자주 이러한 모델은 완벽하게 괜찮아요 당신이 찾고있는 모든 것을 제공합니다, 그래서 당신은 일반적 으로이 같은 상점에서 할인 조정 기계에 큰 거래를 얻을 수 있습니다.