아, 비탄에 대한 간단한 대답 만 있다면 아아아, 나는 아직 그것을 찾지 못했다. 상처받은 연애 사건으로 치유의 길에 수많은 여성들의 여행을 목격 한 후, 나는 그 결론에 도달했다. 이 친애하는 독자는 아마 당신이 찾고 있던 대답이 아닙니다. 그러나 나는 현실을 다루고 복잡한 문제에 대한 간단한 해결책을 모색하지 않는다는 것을 믿는다..
건강한 친밀한 관계가 끝나면 고통은 때로는 참기 힘들 수 있습니다. 그러나 상처를주는 학대 관계가 끝나면 관계의 상실을 다루는 것뿐만 아니라, 당신은 또한 학대의 외상을 치료해야합니다. 나는 충분한 정보가 없기 때문에 문제의 관계가 혹독한 것인지 아닌지 잘 모르겠다. 그러나이 칼럼의 목적을 위해, 나는 그것을 단순화하기위한 것이 아니라고 생각할 것이다. . 잘못했다면 용서해주세요. 그것이 학대 였다면, 전문적인 도움이 필요한 매우 민감한 사안이므로 학대로 치유를 전문으로하는 사람과 심리 요법을 시도 할 것을 강력히 권장합니다..
꿀벌 Gees - 당신은 어떻게 깨진 마음을 고칠 수 있습니까?
그래서, 본질적으로 학대가없는 관계에서 치유의 관점에서, 그러나 그것은 다른 이유로 인해 효과가 없었습니다 (많은 경우가있을 수 있습니다), 나는 유일한 방법이 있다는 것을 다시 한번 말 할 것입니다. 제가 의미하는 바는 당신이 끝날 때까지 슬퍼하는 과정을 거쳐야한다는 것입니다. 그 모양이 어떠해야하는지 또는 얼마나 오래 걸릴지에 대한 엄격한 공식은 없습니다. 그러나 일반적으로 확실한 단계의 슬픔이 있습니다. 엘리자베스 쿠 블러 로스에게서 다음과 같은 걸 봤어? 책, :죽음과 죽어라.: 그 안에는 죽어가는 사람이 죽어 가고 있다고 들었을 때 경험하는 5 단계가 나와 있습니다..
확인 된 단계는 다음과 같습니다.
? 부정
? 분노
? 교섭
? 우울증
? 수락
이 단계는 말기가 아픈 사람들을 위해 개발되었지만, 수년 동안의 경험에 따르면, 그들은 많은 다른 형태의 손실과 슬픔에도 똑같이 적용될 수 있다는 것을 보여주었습니다. 그래서 관계가 끝나면, 예를 들어, 당신은 부정하고 비명을 질러 질 수 있습니다, 이것은 나에게 일어나지 않을 수 있습니다.!?
그 직후, 당신은 분노로 폭발 할 수도 있고, 생각할 수도 있습니다, 왜 이것이 나에게 일어나는가? 당신은 관계의 끝을 위해 당신, 전, 또는 심지어 신을 비난 할 수 있습니다. 귀하의 파트너가 당신을 속이면 특히 위험 할 수 있습니다. 당신은 그 모든 것의 불공정 함에 분노하고 속임수를 쓰는 사람을 처벌하기를 원할 것입니다. 그런 다음 협상 무대가옵니다. 헤어지고 나면 고통을 많이 겪고있는 것입니다. 그 사람을 되찾기 위해 무엇이라도 할 용의가 있다면, 당신은 비명을 지르는 것입니까? 나에게 돌아올거야..?
그런 다음, 당신은 속담의 블루스로 맞았습니다. 이것은 당신이 당신 집에있는 가장 좋아하는 장소이고 냉동실이고 자주 Haagan Dazs (그리고 저지방 종류도 아닙니다!)의 욕조로 자주가는 곳입니다. Billie Holiday 기록은이 단계에서 매우 편리합니다. 당신의 피곤한 몸을 담글 수있는 거품 욕조, 눈물의 강물 울음 소리 (모두 스테레오에서 빌리를 듣고 아이스크림을 섭취하는 동안 정서적 인 일종의 멀티 태스킹?, 원할 경우). 그런 다음 슬프게도 눈물이 마르기 시작합니다. 너무 크럼 비가 들지 않고 삶의 좋은 점을 다시 눈치 채기 시작합니다. 이 마지막 단계는 이전 단계를 거치고 생존하면서 얻은 것입니다. 이것은 자신을 태우고 자신을 털어 내고 희망의 새로운 느낌, 어떤 이해, 개인적인 성장의 양, 심지어는 유머 감각으로 삶의 안장으로 돌아갈 때입니다. 비록 내가 아이를 갖지는 못했지만, 나는이 단계가 당신이 태어난 지 얼마 지나지 않은 것과 같다는 것을 상상하고 있습니다. 그리고 당신은 그것이 얼마나 고통 스러웠는지 거의 잊었습니다..
상처받은 마음을 치유하려고 노력하는 모든 사람들에게, 나는 여기서 내가 공유 한 것들 중 적어도 일부가 도움이되기를 바랍니다. 상처받은 마음을 고치는 방법 오, 심정에 대한 간단한 대답 만 있다면. 아아아, 나는 아직
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당신이 찾고 있던 대답이 아닙니다. 그러나 나는 큰 신자이다.
현실을 다루고 복잡한 것에 대한 간단한 해결책을 찾지 않습니다.
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건강한 친밀한 관계가 끝나면 고통은 참기 힘들 수 있습니다.
때때로. 그러나 상처 받거나 학대받는 관계가 끝나면,
당신은 관계의 상실을 다루고 있습니까? 너도 ~해야 해.
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내가 충분한 정보가 없기 때문에 질문이 까다 롭다
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틀렸어. 혹시 학대를했다면,
학대로부터 치유를 전문으로하는 사람과의 심리 치료
이것은 전문적인 도움이 필요한 매우 민감한 문제입니다..
따라서, 남용이없는 관계에서 치유의 측면에서
본질적으로 다른 이유로 인해 작동하지 않았습니다.
많은 사람들), 나는 유일한 방법이 있다는 것을 다시 한번 이야기 할 것입니다. 나는 무엇인가?
그 의미는 당신이 자신을 허용해야한다는 것입니다.
당신이 끝날 때까지 슬퍼하는 과정. 여기에는 엄격한 공식이 없습니다.
그게 어떻게 보이는지, 얼마나 오래 걸릴지는 모르겠지만 일반적으로,
슬픔의 확실한 단계가 있습니다. 나는 다음과 같은 것을 가져 갔다.
엘리자베스 쿠 블러 로스 (Elizabeth Kubler-Ross)의 저서 :죽음과 죽음:. 그 안에, 그녀는
죽어가는 사람들이 그들이 말했을 때 경험하는 다섯 단계
사망.
확인 된 단계는 다음과 같습니다.
·부정
·분노
·교섭
·우울증
·수락
이 단계는 말기 사람들을 위해 개발되었지만
악; 수년 동안의 경험을 통해 그들은 똑같이
손실과 슬픔의 많은 다른 형태에 적용 가능합니다. 그래서
관계가 종료됩니다. 예를 들어 거부 및 비명을 질렀을 수 있습니다.,
:이것은 나에게 일어날 수 없다!:
그 직후, 당신은 분노로 폭발하고 :왜 이것이
나에게 무슨 일이 일어나고 있니? :너는 너의 전, 너 자신 또는 심지어 신을
관계의 끝. 이 경우 특히 심각 할 수 있습니다.
파트너가 당신을 속였다. 너는 그 모든것의 불공평 함으로 분노 할 수도있다.
그 / 그녀와 그들이 사기 낀 사람을 처벌하고 싶다..
그런 다음 교섭 단계가옵니다.
헤어질 때, 그걸 얻기 위해 무엇이든 할 용의가있다.
사람이 돌아 오면 비명을 질렀다. :나는 더 나은 사람이 될 것이라고 약속한다.
너는 나에게 돌아올거야. :
그런 다음, 당신은 속담의 :블루스:에 맞았습니다.
집에서 가장 좋아하는 장소는 냉동실이며 자주 이동합니다.
거기 Haagan Dazs의 욕조 (그리고 저지방 종류도 아닙니다!)
Billie Holiday 기록도이 단계에서 매우 편리합니다.
무수한 거품 욕조, 피곤한 몸에 몸을 담그고, 강을 울다.
(모두 Billie를 스테레오에서 듣고 얼음을 마시는 동안
당신이 원한다면 정서적 인 ';멀티 태스킹';의 일종 인 크림).
그런 다음 슬프게도 눈물이 마르기 시작합니다. 너무 크럼비가 나지 않습니다.
당신은 삶의 좋은 것들을 다시 눈치 채기 시작합니다. 이 마지막 단계,
앞선 모든 단계를 거쳐 얻은 것
생존하고, :수용 (acceptance):이라고 부릅니다.
위로 몸을 땅에 대고 먼지를 털고 삶의 안장에
희망의 새롭게 된 감각, 약간 이해, 개인 성장의 복용량,
심지어 유머 감각. 비록 내가 아이를 갖지는 못했지만, 나는
이 단계는 당신이 탄생 한 직후와 같다고 상상해보십시오.
당신은 그것이 얼마나 고통 스러웠는지를 거의 잊어 버렸습니다.
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