이 기사는 두 그룹의 사람들, 즉 순항 한 사람들과 그렇지 못한 사람들로 나누어집니다. 말이 돼? 당신이 순항했다면, 이것에 관한 모든 것과 관련 될 수 있습니다. 그렇지 않다면, 내가 그 운명의 날에 무엇을 기대하는지에 대해 준비하고 있습니다. 글쎄, 순양함으로, 나는 체중 증가에 대한 도시 전설은 쉬어야한다고 생각합니다. 이전 순양함에 의해 계속 된 신화는 여행 도중 5 파운드, (b) 10 파운드, (c) 20 파운드, (d) 너무 많은 무게를 얻을 것이고, 그들은 지게차를 준비 할 것입니다 다른 끝. 나는 이것이 사실이 아니라고 증언 할 수있다. 그러나 사람들은 바다에서 한 번 먹는 방법을 잊어 버리기 때문에 추가적으로 둘레를 더합니다. 설명해 줄게..
30 일 디딜 방아 챌린지
이 ';통제 불능';행동은 교활한 크루즈 노선의 직접적인 결과입니다. 그들은 ';음식';을 하나의 목적지로 만듭니다. 터무니없는 뷔페, 식당, 스낵 구역 및 무제한의 캐빈 서비스를 제공함으로써 강건한 여행자들에게 최고의 유혹을 선사하는 논스톱, 끝이없는 광상에서 음식을 이용할 수 있습니다. 원하는 경우 전체 여행을 위해 계속 먹을 수 있습니다. 정상적인 사람들은 통제 할 수없는 충동을 가진 식용 기계로 변모하여 접시에 이상한 부분을 쌓아 올립니다. 그것은 마치 그들이 더 나은 판단에 반하여 먹이 열풍으로 최면에 처하게 된 것과 같습니다. 조만간이 과잉 수배생들에게 익명의 도움이되지 않을까??
물론, 그게 내가 여기있는 이유입니다. 간단한 솔루션이 있는데,이를 공유 할 것입니다. 나가 집에 돌아갈 때 나 자신을 미워하고 싶지는 않지만 나는 여전히 재미 있고 탐닉하고 싶다고 말하는 태도로 시작하십시오. 모든 식사를 개인적인 도전으로 생각하십시오. (a) 유혹이 적고, (b) 제한된 선택 사항, (c) 각 부분과 관련된 실제 비용, (d) 과식과 관련된 결과가있는 휴가가 아니라면 어떻게 먹는지 생각하십시오. 그런 다음 아침부터 시작하십시오. 발 높이의 팬케이크 더미, 12 개의 소시지, 전체 파인애플이 집에서 먹는 것과 비슷합니다. 현실적인 요구에 다시 관계를 만들어보십시오. 평소에 집에서 토스트 한 조각을 먹는다면, 왜 벨기에 와플을 뱃전에 담아서 먹을 수 있겠습니까??
평상시에는 주문할 수없는 디저트로 자신을 대하는 것이 좋지만 일을 계속 보도록 노력하십시오. 과식 유혹은 모든 음식이 포함되어 있기 때문에 매력적입니다. 그러나 현실은 어느 날, 당신이 좋아하는 옷이 더 이상 적합하지 않기 때문에 당신이식이 요법을해야한다는 사실에 당황 스러울 것입니다. 크루즈에 잘 적응할 수있는 또 다른 방법은 엘리베이터를 우회하는 것입니다. 개인적으로 나는 절대로 사용하지 않습니다. 제가 5 층에 있고 14 번 갑판에 가야 할 필요가 있더라도 계단을 걸어갑니다. 그리고 배를 자주 걷는다. 그리고 당신이 항구에있을 때, 거기도 걸어 라. 집에서 운동하는 경우 배의 체육관을 이용하십시오. 무료입니다. 그런 다음 밤에 초콜렛 무스 디저트를 먹을 때 체중 증가를 최소로 유지할 수있는 싸울 기회가 있습니다..
요약하면, 유혹을 피하고 집에있는 것처럼 먹을 수 있습니다. 어디에서나 자주 걸어 라. 적당히 대우하십시오. 몸무게를 줄이지는 못하지만, 적어도 현상 유지는해야하며, 다시 땅에 왔을 때 감사 할 것입니다..
본 항해! 밟아 돌리는 바퀴에 무게를 잃는 방법
이 기사의 첫 번째 제목은 건강을 위해 안전하게 체중을 줄이는 방법입니다. 그러나 체중 감량을 위해 나쁘게 도망친 사람들을 만난 사람들에 대해 생각한 후에도 가장 인기있는 체중 감량 솔루션이 가지고있는 건강에 미치는 영향에 거의 관심을 기울이지 않아서 마음이 바뀌었다. 우리 사회의 대부분의 사람들은 즉각적이고 간단하며 고통없는 해결책을 찾으려고 노력하고 있으며 :안전하고 건강한:것에 대해서도 생각하고 싶지 않습니다..
체중 감소 보충 교재, 규정 식 환약 및 일시적 유행 규정 식의 생산자가 떠받 치는 것은 전체 기업을 지키는이 태도이다. 이것의 한 가지 슬픈 측면은 이러한 체중 감량 솔루션의 대부분이 대부분의 사람들에게 문제에 최소한의 영향을 주거나 아무런 효과가 없다는 것입니다. 체중 감량을 추구하는 대부분의 사람들은 지식보다는 희망에 의해 움직이기 때문에 체중 감량에 실패 할뿐만 아니라 희망을 잃기 시작합니다..
슬픈 사실은 많은 경우에 약과 약속이 제공하지 못했을뿐만 아니라 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실입니다. 체중 감량의 가장 큰 이유 중 하나는 더 나은 건강을 얻는 것이고, 반대 방향으로가는 자신을 발견하는 것은 파괴적 일 수 있다고 생각할 때. 그러나 희망이 영원히 솟아날 때, 개인은 다음 유행 식단, 다음 다이어트 약, 다음 체중 감량 보충 교재에 신뢰와 돈을 계속 배치합니다..
아마도, 가장 슬픈 부분은 건강하고 영구적 인 체중 감량이 달성하기가 매우 쉽기 때문입니다.!
또 다른 슬픈 사실은 영원하고 건강한 체중 감량이 쉽지 만 ( :쉬운:또는 :즉각적인:이라고 말하지는 않았다) 많은 사람들이 비현실적인 기대와 지식의 부족 때문에 체중 감량 계획에서 실패 할 것입니다. 그들의 몸이 어떻게 작동 하는가?.
비현실적인 기대와 지식 부족은 사람들이 다이어트 약, 유행 식단, 체중 감량 보조제 및 허위 희망의 다른 공급자로 전환하는 두 가지 주요 이유입니다.
기본 체중 감량 방정식은 다음과 같습니다.
사용 된 것보다 많은 칼로리 = 체중 증가
섭취하는 것보다 더 많은 칼로리가 섭취 = 체중 감소
대부분의 다이어트 약과 다른 체중 감량 보조제는 더 많은 칼로리를 태우거나 적은 칼로리를 섭취함으로써 :작용:합니다. 즉, 적어도 일시적으로 신진 대사를 촉진하거나 식욕을 억제하십시오. 일부는 지방을 흡수하는 신체의 능력을 방해하는 행위.
대부분의 다이어트, 유행 또는 다르게, 당신이 먹는 칼로리를 단순히 줄이면 체중 감량을 초래할 것이라는 가정하에 행동합니다. 어떤 사람들은 특정 음식이 당신을 채우거나, 다른 음식보다 적은 칼로리를 제공하거나, 또는 더 많은 칼로리를 태우기 위해 기본 대사율을 자극하여 체중 감소 과정에 기여할 것이라는 생각을 더합니다.
대부분의 다이어트 및 제품에는 일반적으로 규칙적인 운동과 현명한 식생활과 결합하여 제품 또는 계획이 가장 잘 작동하거나 전혀 작동하지 않는다는 경고 또는 경고가 포함됩니다.
자, 다이어트가 효과가없는 많은 이유가 있으며, 토론이 너무 길어 여기에 갈 수 없습니다. 나는이 주제에 대해 여러 기사를 썼으며, 인터넷을 비롯한 여러 사이트에서 찾을 수 있습니다. 다이어트에 대해 기억해야 할 중요한 사실 중 하나는 체중 감량을 위해 충분한 칼로리를 줄이면 신체가 기본적인 신진 대사를 감소시켜 체중이 유지되는 새로운 지점을 간단하게 확립한다는 것입니다 . 이것은 일반적으로 몇 파운드가 사라진 후에 발생합니다. 따라서 더 많은 체중을 잃기 위해서는 칼로리 섭취를 줄여야합니다..
너가 :왜건에서 떨어지다:고하고식이 요법을하기 전에했던대로 먹으면 몸은 더 적은 칼로리를 필요로하므로 더 많은 칼로리가 지방으로 저장된다..
다이어트 알약 (일반적으로 식욕 억제제) 및 기타 체중 감소 보충제는 소화 시스템의 정상적인 기능을 변경하여 정상적으로 작동하며 건강에 문제를 일으킬 수있는 책임을지게하기 만하면 효과적입니다. 그들을 데리고 나가기..
방법, 다이어트 알약 또는 다이어트도 건강을 향상시키지 못하거나 체중 감소 및 체중 관리가 정상적인 부산물 인 건강한 생활 습관을 가르치고 장려합니다. 제품과 함께 제공되는 지침에 따라 정기적 인 운동과 건강한 생활 식습관을 동시에 사용하는 경우에도 전반적인 체중 감량의 일부만 기여할 수 있습니다. 실제 체중 감량 과정은 운동과 현명한 식사로 수행되지만 알약과 물약 만 있으면 도움이됩니다..
또한 신체의 정상적인 기능을 방해하거나 변화시키는 다이어트 약이나 건강한 신체와 정신에 필요한 광범위한 영양소의 섭취를 줄이며 건강한 신체의 정상적인 영양 요구를 방해하는지 여부에 관계없이, 거의 정의에 의해 ... 건강에 해로운.
체중 감량의 목적은 적어도 부분적으로 건강해야하며, 좀 더 현명하게 먹기 위해 주도권을 잡으면 서 중등도의 규칙적인 운동을 자신의 삶에 도입해야하며, 가장 효과적인 체중 감량 팁 인 두 단계가 기본이어야합니다 어떤 체중 감소 프로그램든지를 위해. 사실, 정기적 인 운동과 현명한 영양 결정은 체중 감소 보충 교재, 다이어트 약 또는 유행 식단의 필요성을 완전히 무효화합니다. 이 두 가지 문제가 중요하게 여겨지는 생활 방식을 선택하고 행동을 취하는 사람은 ... 체중 감량에 대한 진정한 비밀을 밝혀냈다는 것을 알게 될 것입니다.