이러한 에어로빅 활동 장치는 간단한 스테퍼 또는 점프 로프에서 기능을 분류하는 것이 거의 불가능한 외래 기계에 이르기까지 다양합니다. 이 에어로빅 운동 장난감의 모든 이유는 운동 계획에 필수적이거나 항상 유용하기 때문이 아니라 단순히 돈 때문입니다. 사실, 에어로빅 운동의 인기로 인해, 사람들이 새로운 유행과 유행을 더 쉽게, 더 효과적으로, 더 재미있게 동시에 만들 수 있다고 주장하는 것은 불가피합니다. 그러나 그 모든 것은 말도 안됩니다. 호기성 활동에서 중요한 것은 지속적인 시간 동안 심장 박동을 높이는 것입니다. 당신이하는 일은 전적으로 당신에게 달렸습니다. 운동을하는 동안 장난감없이 갈 수 있습니다. 즉, 당신이 그들을 좋아하지 않는 한, 나는 그것을 위해 말한다..
키즈 운동 1 초보자
에어로빅 활동의 가장 좋은 형태는 전통 스포츠입니다. 친구와 함께 일주일에 두 번 농구를하면, 이것으로 혼자서도 건강에 충분할 수 있습니다. 중요한 것은 에어로빅 활동을하고, 계속해서 즐기는 것입니다. 개인적으로, 내가 좋아하는 에어로빅 활동은 상당수의 전문가가 운동 운동의 가장 건강한 형태 중 하나라고 동의 한 활동입니다. 나는 수영하는 것을 좋아합니다. 수영의 장점은 온몸을 한 번에 작동한다는 것입니다. 달리기 나 축구와 같은 대부분의 운동은 다리 만 작동하거나 상체를 부분적으로 만 작동하지만 수영을하면 운동을하지 않는 부분이 없습니다. 이것은 당신에게 좋으며, 거기에 영향을 미치지 않습니다. 달리기는 무릎을 닳게 할 것이며 에어로빅 활동의 많은 부분이 그렇듯이 수영은 관절을 압축하지 않으므로 건강에 유익하지 않습니다. 나는이 에어로빅 활동을 좋아하지만, 그것은 당신에게 적합한 것이 아닐 수도 있습니다. 내가 가진 최고의 조언은 한 달 동안 체육관에 가입하는 것입니다. 이것은 많은 다른 에어로빅 운동을 시도하고 당신이 좋아하는 것을 발견하게합니다.