흔한 증상은 속쓰림과 트림을 포함합니다. 위산이 목구멍으로 들어가면, 가슴 뼈 뒤에서 불타는 감각과 큰 불편 함을 유발할 수 있습니다.
좋은 소화는 최적의 건강을 위해 필수적입니다. 음식을 올바르게 소화하지 않으면 자랄 수 없습니다..
산성 퇴조는 종종 위 탈장과 함께 발생합니다. 위장은 횡격막의 개구부를 통해 위를 밀어 내고 흉부로 밀어 넣는 상태입니다.
GP를 통해 증상을 확인하십시오. 그러나 그가 불길한 점을 발견하지 못한다면,식이 요법과 생활 습관에 대한 권장 사항을 따르면 문제를 해결할 수 있습니다.
소화 불량에 대한 홈 구제 - 자연 치료
1. 가슴 앓이의 첫 징후에서 한두 개의 큰 물을 마 십니다. 이것은 식도에서 산을 씻음으로써 가슴 앓이를 덜어줍니다..
2. 목이 마르지 않더라도 낮에는 3 시간마다 큰 물 한잔을 마 십니다..
3. 매일 여러 번 작은 식사를하십시오..
4. 사과, 당근, 사탕 무우 뿌리로 만든 갓 짜낸 주스를 마 십니다..
5. 섬유 함유 식품을 많이 먹는다..
6. 매운 음식을 섭취하지 말고 염산 (HCl)을 포함하는 효소 보충제를 섭취하지 마십시오..
7. 완두콩과 콩과 같은 바람을 일으키는 음식은 피한다..
8. 위장의 비우는 시간을 연장시켜 소화를 지연시키는 지방과 튀김 음식을 피하십시오. 또한 커피, 차, 술, 콜라 및 흡연을 피하십시오..
9. 우유 제품, 붉은 살을 피하십시오
10. 세련된 탄수화물 ( ';흰색';제품)을 피하십시오 - 대신 통통함을 선택하십시오.
11. 무거운 물건을 들어 올리거나 구부리지 마십시오. 운동 전에 적어도 2 시간은 비우십시오. 복부 압력을 피하기 위해 허리가 아닌 무릎에서 구부린다..
12. 옷이 허리 둘레에 너무 단단하지 않은지 확인하십시오..
13. 배변 중 변비 나 긴장을 피하십시오..
14. 자러 가기 전에 적어도 3 시간 동안은 먹지 마십시오. 밤에 소화 불량으로 인해 정기적으로 괴롭히는 경우 침대 머리를 6 ~ 10 인치.
15. 가슴 앓이가 괴롭다면 낮잠을 자지 마십시오. 앉거나 서서 위에서 위산을 위장에 유지하십시오..
16. 소화기에 문제가있는 경우 담당 의사 나 의사에게 문의하십시오. 증상이 더 심각한 문제를 가릴 수 있습니다..
17. 생강 차는 진정입니다..
18. 알레르기 성 식품은 증상을 확대시키고 치유를 지연시킬 수 있습니다. 내약성이없는 음식을 피하면 증상이 사라질 수 있습니다. 음식 옹졸을 확인하십시오..
19. 산성 퇴조는 다른 요인들에 의해서도 발생할 수 있습니다. 예 : 흡연 또는 비만.
20. 칸디다 균 검사.
처방전없이 살 수있는 소화 불량 치료에 돈을 쓰는 대신 위의 도움말을 사용하고 건강한 식생활 계획을 따르고 소화 불량 증상의 개선을 지켜보십시오.