다이어트 또는 체중 감소 프로그램을 해 본 적이 있다면 계속해서 목표에서 탈선하려고 목소리를 낼 수 있다는 것을 알고 있습니다. 나는 그들을 뚱뚱한 악마라고 부르는 것을 좋아한다. 그들은 당신이 뚱뚱하게 머물길 바래. 어쩌면 당신의 잠재 의식에서 보호적인 것입니다, 당신이 뚱뚱하게 머물러 있다면 사람들은 당신에게서 멀어 질 것이고, 당신은 더 이상 나쁜 관계로 상처를 입지 않을 것입니다.?
내가 무슨 말하는지 알지, 그렇지? 당신은 식료품 가게에서 통로를 걸어 내려오고 있으며 그것은 신선한 과일과 야채가 당신에게 부르는 것이 아닙니다. 그것은 twinkies와 Little Debbie snack cakes입니다! 내가 맞습니까? 너 내가 알지.!
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편의점에 들어가서 다이어트 음료를 사면 체크 아웃 스탠드에 들어가서 초콜릿 바를 가져와 함께갑니다. 또는 Baked Lays 칩을 구입 한 다음 French Onion Dip의 컨테이너를 사러칩니다..
당신은식이 요법을하고 있으며 TV 광고는 음식 광고를 통해 비명을 지르고 있습니다. ? $ 10.00를위한 2 개의 여분 큰 피자!? 당신은 지역 Wendy ';s Drive를 지납니다. 그리고 양상추만을 가진 구운 닭 가슴살 샌드위치를 주문하세요. 당신은 점원이 말할 때까지 잘 했어요 .- 그걸로 감자 튀김 먹을 래? 크기를 늘리시겠습니까? 서리가 그것과 함께 가고 싶어? 이제 이틀 동안 칼로리를 섭취하게되었습니다! 그들이 감자 튀김 상자와 55 갤런의 코카인 컵에 넣을 유혹에 저항하라..
당신은 당신의 약점을 확인하고 그들을 약탈하는 방법을 알아야합니다. 지역 편의점에서 정크 푸드에 약점이 있다는 것을 알고 있다면 빠져 나간다. Big Macs 및 Double Whoppers에 대한 갈망이 있다면 치즈는 McDonalds 및 Burger King에서 멀리 떨어져 있어야합니다.!
앉아서 TV 앞에 먹지 말고 대신 거울 앞에서 먹으십시오! 농담이 아냐. 네가 거기 앉아서 너 자신이 먹는 것을 지켜 보면서 과체중이라면 너는 너무 많이 먹으려고하면 혐오스럽게 될 것이다..
작은 실수로 실망시키지 마라. 그 시간이있어? 하지만 너는 나를 다시는 얻지 못할 것이다. 긍정적 인 태도를 유지하라..
모두의 뚱뚱한 악마는 다릅니다. 당신은 당신에게 전화를 걸고 그들이 무엇인지 알아야합니다. 당신이 그들을 때릴 때마다 당신은 그들에게 강하게 될 것입니다. :TINY:로 자신에게 보상 해 주시겠습니까? 그들을 때리는 간식, 선외에 가지 마라..