운동 선수들이 역사를 통해 물질을 사용하여 성능을 향상시키는 것은 일반적인 지식입니다. 보디 빌딩은 다르지 않습니다. 보디 빌더는 낮은 근육뿐만 아니라 낮은 체지방을 얻기 위해 노력하고 있습니다. 이것은 스테로이드와 같은 물질을 통해 쉽게 이루어질 수 있습니다. 이것은 경쟁에서 불법이며 보디 빌더는 자연 보디 빌딩 보충 교재로 전환하고 있습니다..
자연적으로 체내에서 발견되는 성분을 주로 함유하고있는 보충제는 천연 보충제로 간주되며 따라서 합법적입니다. 이들은 모든 보충제와 마찬가지로 안전하다고 생각되지만, 의심이가는 경우 또는 현재 다른 형태의 보충제 나 약물을 복용중인 경우에는 의사의 진찰을받는 것이 좋습니다..
NO 더 많은 근육을 얻기 위해 단백질을 섭취하지 마십시오.
적절한 보충제 선택하기
근육 질량을 증가시키고 기존의 근육을 고치는 것은 단백질을 통해 이루어 지므로 단백질은 의심의 여지없이 세계 각국의 보디 빌더에게 가장 중요한 단일 보충제입니다. 우리가 단백질을 언급 할 때 대부분의 사람들은 자동적으로 고기를 생각합니다. 그러나 동반 된 지방 함량 때문에 보디 빌더는 계란 흰자, 카세인 및 / 또는 콩과 같은 단백질의 다른 소스를 선호하는 경향이 있습니다. 단백질 보충제에 관한 한, 유청은 몸에 흡수 될 수있는 용이성 때문에 가장 인기가 있습니다.
Prohormones뿐만 아니라 다른 식물과 비타민 자연스럽게 테스토 스 테론을 증가하는 데 사용됩니다. 이러한 보디 빌딩 보조제는 자연 상태로 간주되지만 장기적인 영향은 알려지지 않았기 때문에 처방전없이 미국에서 프로 호르몬을 사용할 수 없습니다. 보디 빌딩과 같은 스포츠에 관련된 경우 처방전을 받기가 쉽습니다..
일반적으로 :팻 버너 (fat burners):로도 알려진 Thermogenics는 보디 빌더와 일반 대중 모두에게 인기있는 보충제입니다. 신진 대사 속도를 증가시키면서 식욕을 제한하는이 약은 FDA가 금지하는 주요 성분을 보았던 몇 가지 초기 논쟁에도 불구하고 최근 몇 년간 엄청난 인기를 누렸다. 에페드라는 비록 언급되어야하는 심각한 경우 사망을 포함하여 가능한 부작용으로 금지되었지만 FDA는 위험이 그러한 엄격한 조치를 보증 할만큼 충분히 높지 않은 것으로 간주하여 금지를 해제했다.
보디 빌딩 보조제는 보디 빌더가 근육 질량 증가 및 지방 감소라는 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 위에 열거 한 보디 빌딩 보충제와 같은 자연적이고 합법적 인 옵션을 통해 이것을 선택하는 것이 중요합니다. 보디 빌더가 보디 빌딩 보충 교재, 다이어트 및 운동을 포함한 완전한 계획을 따르면, 그들은 성공할 것입니다.