나는 압도적으로 힘들게 일하는 것이 얼마나 힘든 일인지 기억합니다. 나는 공을 굴리는 것처럼 보였고, 몇 주 후에 갑자기 모든 일이 일어 났을 것입니다. 나는이 여행을 계속할 수있는 지루함과 동기 부여가 부족한 처지였습니다. 이 모든 것의 최종 결과는 내가 피곤하고 패배 함을 느꼈다는 사실이었습니다. 나는 너무 화가 나서 즐거운 일을 만드는 방법을 찾기로 결심했습니다. 대부분의 사람들은 몸을 죽이기 위해 더 많은 시간을 보내고, 정신적으로 성공을 준비하는 방법에 대해 스스로 교육하려고 노력합니다. 그 이상의 고뇌없이, 여기에 운동을 최고로 만드는 열쇠가 있습니다..
BIKINI BODY 준비! 건강하고 체중 감량을위한 7 가지 재미있는 방법! 재미있는 운동 루틴 &; 활동!
나는 물건을 :덩어리로 만들기:에 큰 신자이다. 그래서 이것이 내가 쓰는 일련의 기사 중 하나가되는 이유 다. 첫 단계는 당신이 원하는 것에 대해 아주 명확하게하는 것입니다. 그 후에 각 기사는 당신의 인생의 마지막 목적지로 당신을 이끌 것입니다 긴 운동 성공.
첫째, 왜 일을하는지 명확하게 파악해야합니다. 기분을 좋게하거나, 체중을 줄이거 나, 힘을 얻거나 스트레스를 줄이기 위해 운동하고 있습니까? 이를 파악한 후에는 즉시이를 적어두고 매우 구체적으로 만들어야합니다. 더 맑은 당신은 당신이 더 나은 당신의 경험이 될 것입니다 원하는 것을된다. 또한 프로세스에 약간의 압력을 가할 수 있도록 날짜를 입력해야합니다. 날짜는 긴박감을 유발하는 데 도움이되는 일정표를 제공합니다. 이에 대한 좋은 예가 :나는 200 파운드의 체중과 2008 년 7 월 1 일까지 체지방이 9 %가 될 것입니다. 이미 일어난 것처럼 나는 어떻게 말했는지 알아보십시오. 이미 발생했다.
의식이없는 마음은 당신이 말하는 것을 듣는 것보다 잘 모른다는 것을 기억하십시오. 진실과 거짓에 대해 신경 학적 차원에서 반응하기 시작할 것입니다. 당신은 당신이 원하는 것과 그것을 얻는 방법을 완전히 통제 할 수 있습니다..
이제 행동을 취하는 순간이 있습니다. 이 기사를 읽지 않고 정확히 원하는 것을 적어보십시오. 5-10 분 정도 걸리며 운동에서 벗어나고 싶은 모든 것을 적어 두십시오. 이것이 완료되면 당신은 가볍고 집중적으로 느낄 것입니다. 이것은 당신이하고있는 일에 더 많은 방향을 제시하는데 도움이 될 것입니다. 재미 좀 가져라..
약간의 팁이 있습니다. 운동 중간에 웃기 시작하십시오. 어리석은 소리 일지 모르지만 마음에 충격을 줄 것입니다..