얼마나 큰 문제가 발생할지라도 가장 많이 사용되는 응원 방법에 대해 오늘 토론 할 것입니다..
어린이 나 동물과 같은 귀여운 것들로 자신을 둘러 봅니다. 즉시 오염 될 것인가? 그들의 기쁨과 무죄로 적어도 일시적으로 엄청난 체중이 어깨에서 들리게됩니다. 아이들은 심지어 그것을 깨닫지 못하더라도 훌륭한 교사입니다. 잠깐 동안 그들의 모범을보고, 공을 차고, 물 속에 돌을 던지거나 캔디 바를 음미하는 것과 같이 인생이주는 모든 것을 즐기십시오..
최대한 충실한 삶 | 닉 마틴 | TEDxFHKufstein
지금 당장 보상을 제공하는 것이 결코 아프지 않습니다. 긴 하루가 문제로 고생하고 나면 마음과 몸이 약간의 시간을 필요로합니다..
좋아하는 것 중 하나를하십시오 : 근육을 움직이지 않고 밤새 TV를 보거나, 뜨거운 목욕을하거나, 컴퓨터 게임을하거나 외출하고 춤을 추십시오..
재미있는 순간을 통해 인생이 어떠해야하는지 다시 한번 생각하게 될 것입니다. 그러면 더 많은 동기를 부여하여 가능한 한 빨리 모든 문제를 해결할 수 있으므로 인생을 완전히 즐기기 위해 되돌아 갈 수 있습니다..
모여 든 용기와 당신을 걱정하는 모든 것에 직면하십시오. 몇 시간이나 몇 시간 동안 문제를 생각하면 거의 도움이되지 않습니다. 이제는 어려움에도 불구하고 어려움을 해결하기위한 첫 걸음을 내딛는 행동을 취할 때입니다..
예를 들어 건강 상 문제가있는 경우 의사에게가는 것이 두렵습니다. 어느 날 아침 일어나서하십시오. 그것에 대해 생각하지 말고 분석하지 말고 그냥 가십시오. 일단 의사에게 가면 마음을 돌릴 수있는 12 가지 좋은 변명이 생길 것입니다. 그것을 저항하려고 노력하십시오..
문제를 빨리 해결할수록 통제력이 떨어지는 기회가 줄어 듭니다..
그림을 그리거나 새로운 스포츠를 연습하는 것과 같은 창의적인 활동에 푹 빠져보십시오. 이것은 걱정에서 멀리 당신의 마음을 지키고 당신은 어떤 가치가 있던 이완을 이길 것이다.
친구를 만나는 것도 스트레스와 걱정을 제거하는 좋은 방법입니다. 두 사람을 합치고 친구들과 함께 새롭고 흥미 진진한 활동에 참여할 수 있습니다..
신체 활동은 매력처럼 작동하며 마음의 완전한 관심을 얻습니다. 테니스 또는 축구 경기는 부정적 생각을 시작하기에 충분한 시간을주지 못합니다..
당신의 마음과 관련된 활동들? 예를 들어 체스와 같은 재미 있고 경쟁 요소가 낮 으면 효과적입니다..
스트레스 요인을 줄이고 마음과 몸이 에너지를 충전하고 조난 영향에 더 잘 대처할 수 있습니다..