최근의 MarriageAdvice.com 설문 조사에서 알 수 있듯이 207 명의 응답자 중 40 % 이상이 결혼 생활에서 가장 큰 좌절은 남편이 :충분하지 못했습니다:.
다음은 두 파트너가 모두 잘 의사 소통하는 것을 보장하는 8 단계 프로세스입니다..
1 단계 - 의사 결정하기
의사 소통과 관련하여 실제로는 두 가지 옵션 만 있습니다. 시도해보고 의사 소통을하는 것이 더 낫습니다. 문제를 무시하는 것보다 조금 펑펑 날 때까지 뾰족한 화산처럼 폭발 할 때까지.
결혼을위한기도 - 결혼을위한 강력한 기적기도
현명한 배우자는 혐오스러운 단어의 용암이 넘치기 전에 자신의 감정을 해결하고 토론하기 위해 노력할 것입니다..
의사 소통을 결정하는 데에는 매주 가족의 필요 사항과 우려 사항을 논의하기위한 시간을 마련해야합니다. 이것은 또한 주중에 일어났던 경미한 갈등을 해결할 좋은 시간이 될 것이지만, 이전에는 충분히 돌 보지 못했습니다..
2 단계 - 좋은 시간 선택
더 많은 격렬한 갈등이 발생하면 문제를 논의 할 적절한 시간을 찾는 것이 중요합니다. 의사 소통을위한 당신의 예정된 밤을 기다리는 것은 최선의 생각이 아닙니다; 그러나 두 파트너에게 시원하게 할 수있는 시간을주는 것이 중요합니다..
커다란 갈등을 해결하기 위해 노력하는 것은 양 당사자가 울리거나, 분노하거나, 타이어가 없거나, 배고프지 않을 때까지 기다려야합니다. 신체 상태는 정신 상태와 합리적으로 문제를 해결하는 능력에 직접적인 영향을줍니다..
또한 우리가 진정 할 수있는 시간을 가질 때, 우리는이 특별한 사건 외에도 우리를 정말로 괴롭히는 것에 대해 신중하게 생각할 수 있습니다. 많은 경우, 현재 의견 불일치의 주제가 실제 문제가 아닐 수도 있습니다..
우리가 문제의 근본을 숙고하고 깊이 생각할 시간을 가지면서, 현재의 문제에 대한 터널 비전을 가지고 있지 않고 전체 그림으로 우리의 비전을 확장 할 수있게되었습니다. 명심하십시오, 그것은 우리가 나쁜 날을 보냈을 것입니다. 그리고이 문제는 마지막 짚이었습니다..
머리와 심장의 내부에서 실제로 진행되고있는 것에 대한 더 나은 시각을 가질 때 문제를 해결하는 것이 훨씬 쉽습니다..
3 단계 - 중립 방어
귀찮은 것을 깊이 토론하기 전에 두 가지를 고려하십시오. 첫째, 귀하의 배우자가 귀하의 사랑을 강화하고 그들의 많은 속성에 대한 감사와 자신감을 표하는 경우 토론에 더 능동적입니다..
둘째, 짜증나거나 화를 낼지를 선택하기 때문에 자신의 감정에 대한 책임감을 인정하는 거리에서 자신을 표현해야합니다. :너 나를 너무 화나게 해!: 자신이 화를내는 것을 허용했기 때문에 진실로 거짓 진술이다..
그러나 :친구 앞에서 나를 놀리면 나에게 당황스럽고 화가 나고 좌절감을 느낀다:고 말하면 :당신에게 일어난 일에 대해 매우 정확한 설명을 해줄 것입니다. 귀하의 배우자를 초대하여 귀하가 갖고있는이 문제를 해결하도록 돕고, 문제가 아닌 해결책의 일부가됩니다..
4 단계 - 유머 사용
그들이 말했듯이 :웃음은 최고의 약:입니다. 그것은 생리적으로 진실입니다. 스트레스를 덜어 주며 정신적으로 긴장을 풀어줍니다. 결혼 생활이 오래 걸릴수록 웃을수록.
고통 스럽거나 좌절 한 많은 일들은 나중에 유머 감각으로 볼 수 있습니다..
이러한 유머러스 한 이벤트 중 일부를 통해 코드 단어를 작성하면 유사한 이벤트가 발생할 우려가있는 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다..
남편이나 내가 다른 사람이 한 일에 덜 민감한 것을 말할 때, 우리는 :강낭콩을 싫어합니다.:라고 말하면서 다른 사람은 그들의 행동이 민감하지 않은 경계에 있다는 것을 즉시 깨닫습니다..
긴장된 상황을 제어하고 에스컬레이션을 방지하고 성실한 :나는 미안해:라고 유도하는 쉬운 방법입니다.
주의의 말은 상황에 민감해야합니다. 유머가 적절하지 않거나 너무 늦어서 풍자로 여겨지는 경우가 있습니다. 풍자적 인 의사 소통에 진정한 노력을 기울일 곳이 없다..
5 단계 - 공정하게
민감한 쟁점을 토론 할 때주의를 기울이고 논쟁을 불러 일으킬 것 같은 까다로운 과목에 빠지지 마십시오..
공정한 솔루션을 찾으려면 타협이나 묵인이 필요할 수 있습니다. 기억해야 할 점은 갈등을 해결하기 위해 때로는 조금씩, 때로는 많은 것을 제공해야한다는 것입니다..
6 단계 - 평화로운 교착 상태 찾기
동의하지 않을 필요가있을 때가 있습니다. 배우자와 항상 100 % 동의하지 않아도되므로 평화적 교착 상태가 적절한 경우가 있습니다. 그것은 단지 합법적 인 해결책 일뿐입니다. 단지 다른 시간 동안 폭발을 연기하는 것이 아니라면 말입니다..
평화로운 교착 상태는 귀하의 차이점에 대한 공개 토론의 결과로, 왜 당신이 이번에 변경할 수 있다고 느끼지 않으며 서로의 차이점을 받아들이는지.
7 단계 - 변화 의지
우리가 진정으로 사랑받는 느낌이들 때, 그것은 우리에게 옛날의 새롭고 개선 된 버전으로 변화하고 성장할 수있는 자유를줍니다.
우리가 결혼 관계를 키울 때 우리가 느끼는 사랑과 용납은 우리가 사소하고 때로는 중대한 변화를 일으킬 때 해방 될 것입니다.
결혼은 우리 배우자에게 자선을 기르고 성장이 일어날 수있는 안전한 관계를 제공 할 수있는 훌륭한 기회입니다.
8 단계 - 강화하기
당신이 도착한 해결책이 무엇이든 상관없이 의견이 분명한 후에 항상 서로에게 사랑과 자신감을 표현하는 것이 중요합니다. 우리가 앞으로이 사랑을 보여줄 때, 아무도 의견 차이에 대해 아픈 감정을 숨기지 않고 진정으로 해결되었다는 것이 분명해질 것입니다.
의견 차이로 인해 두 파트너가 서로의 관계에서 사랑 받고 지원받는 느낌이 들면 사랑과 존경의 문제를 해결하는 것이 더 쉽습니다..
이러한 의사 소통 단계를 적용함으로써 어느 날 저녁에 결혼 생활을 어떻게 바꿀 수 있는지를 알게되었습니다. 연습은 필요하지만 시간이 지나면 결혼 생활이 10 배 이상 향상되었음을 알게 될 것입니다..