우울증과 관련된 단어가 2005 년 5 월에만 인터넷으로 993,000 번 이상 검색되었습니다. 현대의 엄격한 도전이 계속해서 대처할 수없는 사람들을 계속 황폐화시키는만큼이 국제 보건 문제에 많은 관심이 집중되었습니다. 극심한 우울증으로 인해 궁극적으로 자살로 이어질 수 있습니다..
누구에게나 영향을주기 때문에 아무도 우울증의 영향을받지 않아 안전합니다. 당신이 남성이든 여성이든, 부자 가든, 가난이든, 교육을 받든, 교육을받지 않은 것이 든 상관 없습니다. 사람이 우울하게되기 시작하면 그 사람은 대개 질병을 심화시키는 방식으로 행동합니다..
토니 로빈스 : STRESS와 DEPRESSION을 다루는 법 - #MentorMeTony
개인의 행동에 영향을주는 불경기?
우울한 사람들은 다음과 같은 특징을 하나 이상 가지고 있습니다.
? 그들은 그들의 사랑 생활, 경력, 친구 및 가족에 관심을 잃는다..
? 그들은 외로움, 절망, 우울함, 주변 환경에 무관심을 경험합니다. 극도의 절망감.
? 그들은 문제에서 벗어나 삶 자체에서 벗어나려고 노력합니다. 집을 떠나거나 도망 가거나 다른 사람들을 피하는 것에 대한 생각이 일반적입니다. 그들은 인생이 절망적이며 쓸모 없다고 생각합니다. 자살 생각이 마음 속에 숨어있다..
? 설명 할 수없는 두려움 때문에 거부당하는 경향이 있습니다. 그들의 철수는 결과적으로 다른 사람들에 의한 거절을 초래합니다. 그들은 예정된 활동을 취소하고, 전화를받지 않으려 고하며, 다른 사람들과 이야기하거나 보지 못하도록 길을 찾는다..
? 그들은 다른 사람들이 말하는 것과 지나치게 예민합니다. 그들은 부정적인 방식으로 행동과 제안을 잘못 해석하고 그러한 잘못된 가정으로 인해 짜증을 낼 수 있습니다. 그들은 많이 불평하고 울다..
? 그들은 자존감이 상실됩니다. 그들은 삶의 사건에 대해 점점 더 부정적인 태도를 취하고 자신의 개인적 가치에 대해서도 질문합니다. 그들의 자신감 수준이 매우 낮습니다..
? 식욕, 수면 및 성교에있어서 신체 활동의 부정적인 변화를 경험합니다. 일부는 성행위에 관심을 잃습니다. 어떤 사람들은 음식에 대한 흥미를 잃고 다른 사람들은 먹을 수있는 모든 것들을 가지고 스스로를 줍니다. 어떤 사람들은 끊임없이 잠을 자고 다른 사람들은 쉽게 잠들지 못하거나 한밤중에 일어나서 다시 잠들 수 없습니다..
? 보통 죄책감이 있습니다. 그들은 종종 다른 사람의 감정에 지나치게 책임감을 느낍니다..
? 우울증은 종종 다른 사람들에게 우울하게 의존하게 만듭니다. 이것은 더욱 무력감을 심화시키고, 그들을 더 화나게 만듭니다.
? 그들은 자신의 감정을 표현하고 다루는 데 어려움을 겪습니다. 분노는 특히 그들을 통제하기가 어렵습니다. 무가치하고 자신의 상황을 다루는 데 지식이 부족하기 때문에 더 많은 분노를 느낍니다. 이것은 다른 사람들에게 바깥으로 향할 수 있습니다..
가장 우울한 사람조차도 95 % 이상이 초기 단계에서 증상이 확인되면 완전히 치유 될 수 있습니다. 우울증의 조기 경보 증상이 나타나면 조치를 취하는 것이 중요합니다..
우울증에 대처하는 것은 무엇보다도 우선적이며 치료 가능한 질병이라는 것을 이해해야합니다. 증상은 다음과 같습니다.
불경기의 주요 증상
? 일정 기간 동안, 때로는 여러 주 동안 마음의 비참한 마음
? 일반적으로 활동과 삶에 슬픔을 표현하고 만족감을 느끼지 못한다.
? 낙담 한 생각 - 자신과 현재와 미래에 대한 부정적인 접근
? 집중과 기억의 어려움
? 결정을 내릴 때의 딜레마 - 종종 더 단순한 것조차도 -
? 중요하지 않은 생각과 절망감
? 불안 - 두려워하는 느낌 - 뭔가? 두려운가요? 앞으로 일어날 것입니다.
? 특정 상황에 대한 공포증 또는 의구심
? 식욕 감퇴와 체중 감소 또는 식욕 증진과 체중 증가
? 혼란스러운 수면 패턴 - 잠을 잘 자지 못하거나 항상 잠들기를 원하지 않는다.
? 피곤하고 에너지와 영감이 부족한 느낌
? 섹스에 대한 관심의 상실
? 신체적 증상 - 통증과 통증, 위장 장애, 두통
? 일상적인 일상 생활을하는 무능력
? 자살에 대한 생각
여러 사람들은 우울증의 초기 단계에서 그러한 증상을 관찰하기 시작하여 치료법을 찾지 않으려 고하며, 건강 문제가 얼마나 심각 할 수 있는지를 알지 못하고 일정한 시간 내에 사라질 것이라고 생각했습니다..
비공식적 인 증상
우울병 환자는 다음과 같습니다.
? 무관심하고, 의사 소통이없고, 침묵하는
? 다른 사람들의 필요에 대해이기적이고, 알지 못하거나 또는 둔감하다.
? 우성
? 불합리하고 불합리한
? 공공 장소에서 보내는 즐겁고 집에서는 그 반대입니다.
? 변덕스럽고 예측할 수없는
? 설명 할 수 없게되고 이혼과 이혼에 대한 갑작스런 언급
? 잔혹하고, 경박하고, 비판적이다.
? 과량의 알코올과 마약 복용
비공식적 인 증상 목록은 우울한 병이 좋은 관계를 위협하고 가족을 혼란시키는 이유를 보여줍니다. 우울증에 대처하는 방법을 확인하고, 이해하고, 학습하는 것이 환자의 불행을 끝내는 주된 해결책입니다..
공식 증상
이러한 공식적인 실제 증상은 의사가 우울증 진단에 사용하는 증상입니다..
? 일관성있는 슬픔, 비어 있거나 괴롭힘
? 과민성, 과도한 울음
? 수면 및 식욕 장애
? 치료에 반응하지 않는 만성 통증 및 통증
? 기억, 집중, 결정에 어려움
? 절망감, 비관론
? 섹스와 스포츠를 포함하여 이전에 즐기던 활동에 대한 흥미 또는 상실감
? 죽음이나 자살에 대한 생각; 자살 시도
놀라운 점은 소위 정신 질환에서 비롯된 것인가? 우울증은 치료가 가장 쉽습니다. 그렇다면이 매우 심각한 상태의 마음 속에 수십만 명의 사람들이 갇혀있는 이유는 무엇입니까??
나이, 사회의 지위 또는 직업과 관계없이 우울증은 누구에게나 영향을 줄 수 있습니다. 사춘기, 출산 후 및 / 또는 중년기에 나타날 수 있습니다. 따라서이 건강 문제는 삶의 환경이 당신의 기분에 영향을 줄 수있는 특정 시간대에 발생합니다. 즉각 우울증은 가까운 사람의 사망이나 소득 감소와 같은 특별한 사건과 손실로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 우울증 (가족 우울증의 병력) 또는 기타 신체적 요인 (뇌의 신경 전달 물질 수준의 저하)과 관련된 상속 요인,.
우리 삶의 여러 단계에서 우리는 모두 경험이 있습니까? 아래로 고민했습니다. 그것은 우리 일상 생활에서의 변화 때문입니다. 또한 우리의 환경과 다른 사람들과의 상호 작용에도 영향을 미칩니다. 때로는 사건으로 인해 우리가 더 화가 나게되고 오랜 기간 동안 우울 해집니다..
일상적인 사건들이 우리의 기분에 영향을 미칠 때, 일부 사람들은 우울증에 대한 오해를 일시적인 것으로 생각합니까? 또는 슬픔. 사랑하는 사람의 죽음으로 인한 일반적인 슬픔 일 수 있습니다. The blues를 가진 사람들? 정상적인 슬픔은 우울증의 단기 증상을 경험할 수 있습니다..
미숙하고 가짜 임팩트
우울증이란 용어? 오랜 시간 동안 존재하는 우울한 기분을 다른 증상과 동시에 표현하는 데 사용됩니다. 우울증이 치료되지 않으면 정상적인 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 우울증은 쉽게 벗어날 수있는 것이 아니라 가벼운 결핍이나 결핍의 신호가 아니라는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 적절한 치료를 통해 완치 될 수있는 상태입니다..
슬픔과 우울증의 연관성 때문에 일부 사람들은 슬픔과 우울증에 모두 잘못된 인상을 남깁니다..
다음은 정리해야 할 몇 가지 신화입니다..
우울한 사람들은 정신적으로 불안정하고 비효율적이다..
결정을 내리는 데 어려움을 겪거나 집중력과 기억력에 어려움을 겪을 수 있으므로 지식과 잘못된 정보가 부족하면 우울한 사람들이 무능하다는 생각이 들게됩니다. 이것은 사실이 아닙니다! 우울증은 치료할 수있는 질병이므로 자신의 결정에 의해 치료 될 수 있고 힘이됩니다. 다른 사람들의 도움을 받아 빨리 치료할 수 있습니다..
누군가 우울증을 가져 왔음에 틀림 없다..
우리 모두는 다른 사람들을 존경하고 그것을 우리의 역할 모델로 삼았습니다. 그들은 우리 부모님이나 다른 유명 인사 일 수도 있습니다. 어떤 사람들은 우울증을 유발하여 다른 사람들에 의해 착각을 받았다고 비난 받았다. 우울증은 자신에 의해서만 야기 될 수있는 건강 문제이며 아무도 책임이 없다는 것을 이해해야합니다. .
우울증이란 잘못된 행동이나 잘못을 저지르는 하나님의 처벌 방법입니다..
이것은 환자들 속에서 널리 퍼져있는 믿음입니다. 어떤 사람이 고난에 대한 답을 찾을 수 없다면 우울증에 더 많은 부담을 느끼게되어 그 사람이 자신이 잘못한 것을 발견하게 될 수도 있습니다.
이 글은 우울증이 무엇인지 설명하고 일반적인 원인과 증상, 그리고 우울증에 관한 몇 가지 신화를 살펴 봅니다..
어느 누구도 우울함을 부끄러워해서는 안됩니다. 그렇게 어렵고 때로는 참기 힘들어 보일 수도 있습니다. 우울증의 가라 앉은 채로 빠져 나올 수는 있지만, 가장 치료 가능한 정서적 문제입니다. 항상 당신이 끔찍하거나 희망이없는 사람은 아니라는 것을 기억하십시오..
이 섹션의 특정 자조 방법은 우울증에 대처하는 데 더 적합하게 보일 것입니다. 2 ~ 3 번 시도해보고 효과가 있는지 확인할 수 있습니다. 그렇지 않다면 다른 것을 중단하십시오. 일반적으로, 더 잘되고, 분명한 견해를 갖고, 가족 지원을 받고, 선택된 자조 방법과 함께 낙천주의를 얻으면 우울증에서 더 나은 회복으로이 끕니다.
기억 나니? 당신은 곤경에 빠져 혼자가 아닙니다. 시작하는 가장 좋은 방법은 누군가와 짐을 나누고 공유하는 것입니다..