우리 모두가 어렸을 때부터 구강 위생의 중요성에 대해 항상 상기시켜 왔습니다. 아이들은 미리 알림을받는 사람이 아니라 어른이되어야합니다. 좋은 구강 위생은 많은 개인적 및 사회적 혜택을줍니다. 이러한 이유로 치아를 효과적으로 청소하고 치실 수있는 적절한 방법을 알고 있어야합니다..
아침에 한 번, 밤에 잠자리에 들기 전에 한 번씩 모든 사람이 적어도 하루에 두 번 닦아야합니다. 밤에는 잠을 자기 전에 치실은 욕실 습관의 일부가되어야합니다. 이러한 구강 위생 활동은보다 건강한 치아 및 잇몸 증진, 치주 질환 예방 및 구강 내 악취 유발 세균 제거를 돕습니다..
치실 방법 (올바른 방법!)
입안에 살고있는 박테리아가 치아 문제의 대부분을 일으키기 때문에 매번 그 장소를 항상 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 다음은 칫솔질과 치실로 치아를 실제로 닦을 수있는 방법에 대한 단계입니다..
적절한 방법으로 치아를 닦을 수 있습니다.
- 부드럽고 둥근 모발이있는 칫솔을 선택하면 치아의 에나멜 부분을 긁거나 손상 시키거나 잇몸을 손상시키지 않습니다..
- 치과 의사에게 당신에게 가장 좋은 치약을 물어보십시오. 그렇지 않으면 당신은 불소로 치약을 가져갈 수 있습니다..
- 미지근한 물은 양치질에 좋을 것입니다..
- 브러시를 잇몸에서 45도 각도로 배치하십시오. 치아와 잇몸이 만나는 부위에 집중하십시오. 그것은 대부분 세균이 쌓이는 곳입니다..
- 앞니의 경우, 치아에 부드럽게 위아래로 스트로크와 미니 원형 스트로크를하십시오. 매 라운드마다 2 개의 치아를 감쌀 수 있습니다..
- 앞니의 뒤쪽에 도달하려면 브러시를 조금 더 높게 각도를 맞 춥니 다. 브러시의 반은 잇몸과 치아를 덮고있는 상하 스트로크를 만들어야합니다..
- 이빨로 가면, 활발히 움직이면서도 여전히주의 깊게 순환 칫솔질 스트로크를 사용해야합니다..
- 양쪽을 브러시 - 잇몸 라인에서 내면의 뺨 측면과 혀 측면을 똑같이 위, 아래 및 원형 스트로크로 매우 부드럽게.
- 혀를 긁는다면 혀의 뒷부분을 부드럽게 긁어냅니다. 스트로크는 혀의 바로 뒤쪽 끝에서부터 입을 향해 바깥쪽으로 향하게됩니다..
- 양치질 약을 원할 경우.
- 흐르는 수돗물로 칫솔을 깨끗하게 닦으십시오. 공기를 말리자. 병균이 퍼지지 않도록 다른 칫솔에 닿지 않도록주의하십시오..
치실에 적합한 방법
간단한 과정이기 때문에 이미 알고있을 것입니다. 거기에 매우 민감한 조직이 있기 때문에 잇몸이 염려되는 곳을주의 깊게 기억하십시오..
- 적어도 18 인치의 치실을 스냅하고 두 손가락으로 양쪽 끝을 감싸서 손 사이에 2 인치 정도의 치실이있게하십시오
- 잇몸이 치아에 닿을 때까지 치실을 치아에 하나씩 밀어 넣으십시오..
- 치아의 안쪽을 수직 스트로크로 긁어서 거기에 붙어있는 음식물과 치석을 없앱니다..
- 잇몸을 손상시키지 않도록 잇몸 라인에 치실을 꼭 끼지 않도록주의하십시오.
- 치아를 닦기 전이나 후에 치실 수 있습니다..