많은 사람들이 건강한 삶을 원합니다. 그들은 더 유연 해지기를 원하고, 숨이 멈추지 않고 계단을 오르며 하루 종일 활력을 느끼고 싶어합니다. 가장 큰 문제는 일반적으로 사람들은 체육관 멤버십에 소비하는 데 수백 달러가 들지 않으며 일상 생활에 헌신하는 데 소요되는 시간이 없다는 것입니다. 체육관 환경에서 운동하는 것이 불편 함을 느낍니다. 근육질의 남성과 여성으로 둘러싸인 것은 협박적인 경험 일 수 있습니다..
당신의 삶을 변화시키기 위해서, 당신은 이것을 먼저 배워야합니다! (아이 오프닝 스피치)
라이프 스타일을 바꾸는 가장 좋은 방법은 즐기는 것을 찾는 것입니다. 자신이하는 일을 즐기고 있다면 뭔가를하기 위해 에너지를 해결하는 것이 훨씬 쉽습니다. 그리고 그것은 정말로 결론입니다..
많은 사람들에게 요가는 그들의기도에 대한 해답입니다. 여분의 돈이 있다면 수업에 참여할 수 있지만, 그렇지 않으면 가장 가까운 서점이나 도서관에서 항상 요가 책을 가져갈 수 있습니다. 요가는 집에서도 할 수 있으므로 편리하게 이용할 수 있습니다. 좋은 요가 매트와 일부 요가 블록은 시작하기 위해 필요한 모든 장비이며 구입하기가 상대적으로 저렴합니다..
요가가 당신에게 유익 할 방법
요가는 근육의 힘과 지구력을 구축 할뿐만 아니라 관절의 유연성을 높이는데 도움이됩니다. 스트레칭은 특히 어려울 수는 없지만 보이는 것보다 더 힘듭니다. 요가는 또한 스트레스를받을 때 당신의 frazzled 신경을 진정시키는 데 도움이되는 호흡 기술을 가르쳐 줄 것입니다. 오늘날의 경제 환경에서는 우리가 얻을 수있는 모든 스트레스 버스트 팁이 필요합니다..
요가는 또한 몸을 해독하는 데 도움이됩니다. 근육 조인트를 늘리고 다양한 장기를 마사지하면 장기와 근육에 최대의 혈류를 확보하여 신체가이 부위에서 오래 머무르는 독소를 없애는 데 도움이됩니다.
땀을 흘려 보려는 분이라면 Power Yoga를 시도해보십시오. Power Yoga는 요가와 에어로빅을 결합한 요가 형태로서 가능한 한 최선의 운동을 제공합니다. 그러나 방금 시작한 분이라면 요가 강습에서 시작하는 것이 좋습니다. 파워 요가는 주의력이 강하기 때문에 조심하지 않으면 부상을 입을 수 있습니다..
요가는 운동의 양을 늘리는 안전하고 재미있는 방법입니다. 너가 과잉 지방질을 태우고, 너를 유연하게하고 너의 몸이 독소를 내뿜는 데 필요한 혈류를 가지도록 도와 줄 것이다..
분명히 요가를하는 여성들이 많이 있지만 남성들도 요가를하는 것이 좋습니다. 요가가 위대하다는 것보다 체중을 늘리고 근육을 만드는 것을 좋아하는 사람이라면 근육이 발달하는 데 도움이 될뿐만 아니라 요가가 뻣뻣 해지는 것을 막을 것입니다. 팔을 곧게 펴질 수 없다면 모든 근육을 만드는 것이 무엇입니까? 요가로 당신은 그 근육을 칭찬하는 융통성을 건설 할 수있다. 당신의 삶을 어떻게 바꿀 수 있을까? 그 꿈을 믿는 것이 가능한 한 행복하고 풍요로운 삶을 창조하는 방법입니다. 너무나 자주 우리는 목표를 세우고, 방대한 계획을 세우지 만, 우리 마음 속에서 우리는 그것이 실제로 일어날 것이라고 생각하지 않는다고 속삭이다..
그리고 그런 종류의 일은 당신을 어디에서나 얻을 수는 없습니다..
1) 지금 당장해야 할 일
대신, 당신은 당신이 원하는 것들을 이미 가지고있는 것처럼 당신의 삶을 시작해야합니다..
허락 해 드리 자면, 임대료 나 식량 예산을 낭비하고 싶지는 않지만, 꿈을위한 공간을 만들기 위해 사는 방식을 바꾸기를 원할 것입니다.
이것은 당신이 평소보다 다른 옷을 입기 시작하는 것을 의미 할 수도 있습니다. 마치 돈이 더 많거나 특정 경력을 쌓기 위해 열심히 일하는 것처럼 말입니다..
꿈을 꾸는 연습을 시작하거나 성공의 일환으로하고 싶은 직업에 대해 배우기 시작할 수도 있습니다..
2) 지금 당장은 새로운 삶을 창조하기 위해 무엇을 할 수 있습니까??
자신의 경력을 바꿀 계획이라면 같은 설득의 다른 비즈니스 소유자와 만날 필요가 있거나 함께 가야 할 기술에 대한 수업을 듣는 것으로 시작할 수 있습니다.
당신이 이미 원하는 것을 가지고있는 것처럼 행동 해보십시오. 그것에 잠기십시오. 이것이 당신의 꿈이 실제로 실현 될 수있는 기회를 만드는 것입니다..
당신이 사랑하는 관계를 찾고 있다면, 당신의 행동은 당신과 같은 목표, 즉 싱글 그룹을 공유하는 사람들과 만나기 시작할 수도 있습니다. 파트너가 치료 받기를 원하는 방식으로 치료를 시작하고 싶을 수 있습니다..
더 나은 건강에 관심이 있다면 건강한 사람으로 생각해야합니다..
3) 자신에게 성공할 수있는 기회를주십시오.
귀하의 꿈을 이루기 위해 매력의 법칙을 사용하는 것은 실제로 성공을위한 기회를 준비하는 것과 같습니다..
우주에서 나가서 원하는대로 모든 것을 제공 할 것입니다..
마치 이미 가지고있는 것처럼 행동함으로써 꿈을 둘러싼 에너지를 증가시킬 수 있지만 어떻게 작동합니까??
당신이하고있는 일은 당신이 이미 원하는 것들에 자신을 드러내는 상황을 만드는 것입니다..
예를 들어, 원하는 직업에서 당신을 도울 수있는 수업을가는 중이라면, 해당 직업에서 이미 일하고있는 사람을 만나십시오. 인사 담당자와 연락 할 수있는 사람을 만날 수 있습니다. 누군가를 고용해야한다..
이것은 ';당신이 그것을 만들 때까지 그것을 속이는 것';이 아니라 오히려 그것이 실현되도록함으로써 우리 자신의 현실을 창조 할 수 있다는 생각으로 돌아 간다..
우리는 우리의 개인적인 에너지와 우리의 꿈을 둘러싼 에너지를 증가시키는 일을함으로써 이것을합니다..
4) 왜 당신의 꿈이 실현되지 않을 지 모릅니다.
진실은 우리 중 대부분이 우리의 마음이 우리 삶에 영향을 미친다고 믿지 않는다는 것입니다. 우리는 삶에 영향을 미치는 것은 우리의 행동이라고 생각합니다..
그러나 그것은 완전히 사실이 아닙니다. 우리는 우리 외부의 것들이 우리 삶에 실제로 영향을 미치는 것들이라고 생각합니다..
그것은 누군가가 우리를 대했던 방식이거나 다른 누군가가 얻은 승격입니다. 자신 만의 꿈을 꾸기 원할 때, 당신이 취하는 행동에 대한 책임을 져야합니다..
원하는대로 전개 할 수있는 기회를 만들어야합니다. 당신은 당신의 마음을 신뢰해야하고 더 나은 삶을 살 수있는 능력이 필요합니다..
당신이 ';선과 악을하는 모든 일이 당신의 삶에 영향을 미치고 있음을 깨달으십시오. 그래서 일이 진행되는 방식에 만족하지 않으면 스스로를 먼저보고 자신이 갖고있는 부정적인 습관이나 행동으로 인한 것인지 확인하고 싶습니다..
자신 만의 현실을 창조하는 것은 좋은 일에 관한 것이 아니라 현실을 창조 할 때 선과 악을 창조합니다. 어떤 현실을 원하니??