그들의 체중에 매일 매일 고투하는 많은 사람들이 있습니다. 많은 사람들이 똑같은 경험을하고 있습니다. 평평한 배는 신체가 건강하다는 신호를 보냅니다..
완고한 배꼽 지방을 흘리는 데는 기적이 없지만,이를 없애는 방법에 대한 팁이 있습니다. 그러나 그것에 가기 전에, 당신이 배꼽 지방의 통증을 앓고있는 이유에 대해 궁금해하지 않도록, 원인을 알아야합니다..
알코올 중독자가 큰 배를 먹는다는 사실 때문에, 대부분의 사람들은 알코올이 배 지방을 갖는 주요 원인이라고 생각할 것입니다. 이유 중 하나는 신체의 신진 대사를 낮추기 때문입니다. 맥주 배는 실제로 술에 의해 완전히 야기 된 것이 아니며 매일 먹는 살코기 양을 포함합니다. 여분의 칼로리가 사용되기보다는 저장 될 때 배 지방이 축적됩니다..
나는 7 일 동안 배 지방을 잃어 버렸는가 : 엄격한 규정 식은 운동이 없다.!
스트레스와 운동 부족과 같은 또 다른 요인이 있습니다. 여러 번 스트레스가 지방의 존재에 기여할 수 있습니다. 당신의 몸에는 간을 자극하여 체내에서 설탕을 방출하는 코티솔 효소를 분비한다는 메커니즘이 있지만 그것은 당신 몸에는 필요하지 않습니다. 스트레스는 우리가 더 많이 먹는 경향이 있습니다. 운동 부족으로 인해 신체의 신진 대사가 저하됩니다. 우리 대부분이 여기에 떨어지며 쉽게 이러한 운명을 쟁취합니다..
갑상선 문제와 유전 된 특성은 배 지방에 대한 가능성을 좌우하는 두 가지 요인으로 보입니다. 이 범주에 속하면 가장 큰 적으로 판명 될 수 있습니다. 그것이 acruise control과 같기 때문에 우리의 thyroids는 우리 신체의 신진 대사가 야간 속도로 움직이게하는 큰 영향을줍니다. 같은 유전 인자로 발생합니다.
원인이 무엇이든, 당신은 여전히 그것에 대해 뭔가를 할 수 있습니다. 배꼽 지방을 성공적으로 입찰하는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다..
왜 먹는지, 어떻게 먹는지 조사해야합니다. 가공 식품, 패스트 푸드 및 스낵 식품의 섭취량을 줄이면 칼로리 섭취가 크게 줄어 듭니다. 기름, 버터, 마가린 및 크림과 같은 지방 성분의 사용을 최소화하십시오. 이렇게하는 대신에 신선한 과일, 섬유질, 마른 지방, 단백질 및 다양한 곡물 제품이 들어있는 가정식 요리를 먹어야합니다.
규칙적인 운동의 요점은 예정된 일상에 참여하는 것입니다. 운동이 당신에게 얼마나 극단적이거나 어렵지는 않습니다. 느린 속도로 운동 요법을 시작해야합니다. 그것을 다른 스포츠와 바꾸는 것이 현명 할 것입니다..
더 많은 것을 도울 수있는 무엇이 당신의 현재 생활 양식의 수정이다. 이것을 간과하지 마십시오. 알콜 음료 특히 맥주를 줄입니다. 당신은 또한 스트레스를 느끼지 않고 잠시 동안을 보낼 필요가 있습니다..
결과가 즉시 발생할 것으로 예상 할 수 없다는 것을 알아야합니다. 빠른 수정이 의심 스럽지만 결국에는 그만한 가치가 있습니다. 밸리 지방 잃는 방법 너무 많은 지방은 좋은 일이 아니지만 너무 많은 배 지방이 특히 나쁜 몇 가지 이유가 있습니다 : 그것은 건강 문제를 일으킬 가능성이 가장 높으며, 맞는 옷을 찾기가 어렵습니다. 전문가 이미지뿐만 아니라 자부심을 투사하는 데 어려움을 낳습니다. 또한 낯선 사람들이 부적절한 결론을 내리게 만듭니다. 더욱이 지방 분포의 특정 패턴을 증가 시키거나 계속 증가시키는 스트레스이기 때문에 그로 인한 결과로 인한 스트레스는 문제를 더욱 악화시킬 수 있습니다.
1. 건강 문제 :
지금까지 대부분의 사람들은 지나친 지방과 센터가 심각한 건강 문제를 일으킨다는 것을 알고 있습니다. 우리는 사과가 나쁘다는 것을 몇 년 동안 읽었습니다. 즉 사과와 같은 형태의 몸체로, 과잉 지방은 대부분 위장에 저장되어 있습니다. 왜? Apple 모양의 사람들은 심장 질환, 당뇨병 및 관련 질병의 위험이 훨씬 높습니다. 실제로, 몸 모양 및 그것의 연합되는 조건을위한 지금 이름이있다 : 증후군 X. 그리고 증후군 X는 실제로 나쁜 소식이다..
2. 전문 이미지 :
의류 업계는 점점 더 많은 여성들이 체지방 분포의 현실을 따라 잡고 있습니다. 가늘고 얇은 허리 둘레를 허용하는 대부분의 옷은 특히 임산부를 위해 만들어졌으며 요즘에는 위장과 최소화보다는 임신 한 배를 과시하기 위해 디자인되었습니다. 이것은 실제로 임신 한 여성들에게 좋게 작용할 수 있지만, 그렇지 않은 여성들에게는 상황이 악화됩니다.
따라서 아첨하는 옷을 찾기가 어려울 수 있습니다. 일부 회사는 유연한 허리 밴드를 제공 할 수있는 잠재력을 찾기 시작했지만, 너무나 자주, 더하기 크기의 여성을 전문으로하는 매장에서조차도 배 모양의 여성을 위해 디자인되었습니다. 사과 모양의 여성들은 매력적이고 잘 어울리는, 전문적인 옷을 찾는 데 훨씬 어려움을 겪습니다..
3. 문제가 많고 난처한 가정 :
때로는 맥주 배라고 불리는 남성의 큰 배는 사람들이 무기를 과도하게 마시는 것에 문제가있을 수 있다고 생각하게 만들 수 있습니다. 남성의 경력에 잠재적으로 해로운 결과를 초래할 수있는 문제가있는 가정입니다..
그 지역의 과도한 지방을 가진 여성들은 임신 중이라고 추측되며, 이론적으로는 붐비는 지하철 열차 등에서 좌석을 제공받을 수 있다는 장점이 있지만, 낯선 사람들이 만기일에 관해 물어볼 수있는 자유를 느낄 가능성이 높습니다 여자의 배를 만지고 만져라. 이런 종류의 일은 개인적인 경계에 대한 부적절한 위반이지만, 임신하지 않은 사람들에게는 극도로 모욕적입니다..
4. Vicious Cycle :
위 배꼽 지방의 위의 세 가지 결과는 앞의 세 결과로 인한 또 다른 불행한 결과를 초래합니다. 스트레스가 더 많이 발생하고 스트레스가 처음에는 과도한 복부 지방의 원인이었을 가능성이 높습니다. 몸이 더 많은 지방을 축적하고 가장 적은 곳에서 이미 축적 된 지방을 제거하고 너무 많은 배꼽 지방에서 오는 스트레스는 쉽게 같은 결과를 가져올 수 있으며 영향을받는 사람들이 체중 감량을 어렵게 만듭니다 상황을 개선하십시오. 따라서 악순환이 계속되고 스스로를 먹이로 삼습니다..