사람들이 스트레스를 다룰 때 사용하는 여러 가지 방법이 있습니다. 일부는 담배와 알코올과 같은 물질로 전환하고, 다른 사람들은 대처할 약물을 찾을 수 있습니다. 이것들은 긴장의 증상을 다루는 모든 퀵 픽스입니다. 근본적인 문제는 앞으로 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다.
치료법과 휴식기 외에도 다음에 가장 권장되는 방법 중 하나는 아로마 테라피를 사용하는 것입니다. 촛불을 태우는 행위는 의심 스러울 수 있지만, 아로마 테라피는 과학적으로 지원되며 다양한 의학적 문제에 사용됩니다. 아로마 테라피는 식물 추출물을 사용하여 몸과 마음의 전반적인 건강을 촉진하고 복원하며 필수 오일과 오일 블렌드의 즐거운 냄새 이상입니다..
불안에 가장 적합한 에센셜 오일 &; 공황 발작
다른 추출물을 사용하면 다른 결과를 초래하는 다른 화학적 구성이 있습니다. 아로마 테라피는 흡입하거나 직접 신체에 적용하여 관리 할 수 있습니다. 다른 오일과 추출물을 혼합하여보다 효과적인 전체 효과를 생성 할 수 있습니다. 일반적으로 오일은 물리적으로 더 효과적이며 냄새가 더 좋아집니다..
스트레스 해소를 위해 효과에 따라 몇 가지 오일을 권장합니다. 로즈 제라늄 오일은 감정을 균형있게 유지하여 신경계에 이상적입니다. 베르가못과 레몬 그라스 (감귤류 향기)는 스트레스 해소에도 유용합니다. 버가못은 장력을 줄이기 위해 로즈 제라늄으로 자주 섞이며 레몬 그라스는 파 ou리와 혼합됩니다. 다른 오일에는 재스민, 샌달 우드, 라벤더, 유칼립투스 및 크리프 티그 레인이 포함됩니다. 이 화학 물질은 근육 긴장과 두통과 불안 등의 신체 증상을 완화시킬 수 있습니다..
아로마 테라피의 적용은 각 개인의 취향과 스케줄에 따라 달라 지므로 귀하의 생활 방식에 불편 함을 느끼게됩니다. 열이있는 생활 방식을 가진 개인의 경우, 흡입 방법이 이상적입니다. 작은 접시에 기름 몇 방울을 더하고 끓는 물 위에 기름을 묻히거나 냄새를 깊이 내며 10 분 간 호흡하면됩니다. 또한 아로마 테라피 도구를 사용하여 방 전체에 걸쳐 아 센트 테라피 도구를 사용할 수 있습니다. 여분의 시간이 있다면, 5 ~ 6 방울의 오일을 욕조에 넣거나 몸의 거품과 혼합하여 피부에 직접 적용 할 수 있습니다. 기름을 올리브 오일과 함께 사용하거나 마사지를하는 것이 안전합니다..
아로마 테라피는 마사지와 침술과 같은 다른 치료법과 함께 사용할 수 있으며 거의 모든 spasinternationally에 존재합니다. 아로마 테라피로 스트레스 해소는 바쁜 일상에서 벗어나 긴장을 풀고 긴장을 풀 수있는 좋은 방법입니다. 마음과 몸 갈매기는 상쾌 해집니다..