:나는 내가하고 싶은 일과 그것을하는 방법을 알고 있지만 나는 내 의도를 따라 할 수없는 상황에 처해있다. 나는 시작하고 내가하는 일에 대해 기분이 좋다. 나는 모두 흥분하고 이것을 맹세한다. 그러나 나는 곧 사라질 것입니다. 나는 좋은 계획과 좋은 의도를 고수 할 수 없습니다. 어떻게해야합니까? :
우리 중 대부분은 원하는 결과를 얻고 우리 손가락을 통해 반복적으로 미끄러지는 것을보고 싶어했습니다. 변화의 가장 좌절감있는 부분은 좋은 의도가 사라지고 오래된 습관이 우세하다는 것이다..
당신이 원하는 것을 더 많이 구체화 할 수있는 방법을 당신의 의도에 맞게 만드는 방법! (매력의 법률)
당신이 변화를 시작할 때, 당신은 아마도 변화의 약속에 대한 열정으로 가득 차있을 것입니다. 당신은이 시간이 다를 것이라고 확신합니다. 당신은 당신이하고 싶은 변화를 따라 할 것입니다. 당신은 더 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. 너는 돈을 저축 할 것이다. 너는 그걸 찾을거야?. 당신은 느슨한 무게 것입니다?. 너 뭐야?.
따라 가지 않은 데에는 여러 가지 이유가 있습니까? 아마도 목표는 당신에게 옳지 않습니다. 어쩌면 당신은 당신이 필요로하는 자원을 가지고 있지 않을 수도 있습니다. 어쩌면 당신은 당신이 당신의 목표에 도달하려고한다고 생각하지만, 당신이해야한다고 생각하지만 실제로하고 싶지 않은 일을하게 될 것입니다. 어쩌면 당신은 이미 당신의 접시에 너무 많이 넣었고 더 이상 먹을 수 없습니다..?
그러나 그것이 그것들 중 누구도 아니다고 가정합시다. 그러나 그것을 따라갈 수있는 능력이 부족합니다. 우리의 두뇌는 우리에게 위협적 인 것들을 경계하기 위해 유선 연결되어 있습니다. 우리는 지금 비상 사태가 아닌 것으로 보이는 일들을 추적하기 위해 열심히 노력하고 있지 않습니다..
지금 당장 중요한 것으로 보이는 것에 만 작용하는 자연스러운 경향을 무시하려면, 당신의 두뇌를 더 자연스럽게 따라 잡을 수 있습니다..?
똑같은 일을 할 때 내버려 두지 말라. 귀하의 헌신이 미끄러지기 시작하고 2 ~ 3 가지 핵심 요소를 마스터 할 때 즉시 알아 차릴 수 있도록 훈련하십시오. 당신이하고 싶은 말을 할 수 있도록 두뇌를 궤도에 되돌려 놓으십시오..?
이것들을 사용하여 당신의 에너지를 더 잘 관리하는 법을 배워서, 힘 트릭을 할 것인가? 당신은 당신이 원하는 결과를주는 효과적이고 효율적인 행동으로 변화에 대한 당신의 욕구를 가져 오기 위해 이러한 전략으로 성공을 이끌어 낼 수 있습니다..?
내가 가장 좋아하는 4 가지가 있습니까? 내 전자 코스에서 발견 변화의 길.
그냥 요? 시작 했니? 지금. 어디서? 시작 했니?.?
(이것은 내가 좋아하는 것일까? 파워 트릭을 할 것인가? 나는 코칭 클라이언트를 제공한다.)
어쩌면 당신은 당신의 아이들의 스포츠 활동에 참석하기를 원하지만 늦었습니다 - 당신이 지금 떠나면 게임은 거의 끝날 것입니다..?
어쨌든 가라..?
완벽한 시간, 완벽한 장소 또는 완벽한 기분을 기다리지 마십시오. 월요일에 새 삶을 시작할 필요는 없습니다. 오늘이 아니라 오늘을 놓친 경우 오늘부터 시작하십시오. 강의 마지막 5 분을 듣기 만한다면? 어쨌든 가라..?
전진 운동은 더 많은 전진 운동을 일으 킵니다. 어쨌든가는 것은 관성을 극복하고 앞으로 나아갈 추진력을 시작합니다. 그리고 매번 너는? 그냥해라. 다음에 더 익숙한가요? 쉽게.?
당신이해야 할 일은 모두 나타납니다 - 물로 말을 인도하십시오
(책에서 발견, 다음 : 스티브 레빈슨 (Steve Levinson)과 피트 그라이드 (Pete Greide)가 시작한 모든 것을 끝내기위한 혁신적인 새로운 방법)?
이 전략의 핵심은 자신을 더 잘 수행 할 수있는 자세를 취하는 것입니다. 이 전략은 의도 한 행동에 조금 더 가까이 다가 가며 동시에 진행이 너무 거칠게되면 :밖으로:나가는 것을 목표로합니다.
말을 타고 물에 뛰어 드는 것이 전부입니다. 당신이 거기에 있으면 아무 것도하지 말라고 요구하지 않습니다. 당신이해야 할 일이 모두 나타나고 당신이 원할 때마다 당신이 그만 둘 수 있다는 것을 깨달으십시오. 당신이 원하는 것을하지 않는 것에 대한 저항이 생기고 있습니다. 일단 그 저항을 풀면 갑자기 너무 힘들어 보이는 것이 훨씬 쉽게 보입니다..?
예를 들어, 매일 산책을하는 것이 아닌 다른 일을하고 싶을 때는 자신과 단호하게 협의하여 운동화를 착용하십시오. 일단 신발을 신고 신발을 신고 입고 있으면 문 밖으로 나올 수 있다는 것이 거의 확실합니다..
너를 너의 길로 인도하려는 작은 생각
함께 물품 가져 오기.?
예를 들어, 변화를 만들고 매일 저널을 만들고 싶다면 매일 글쓰기 자료를 수집하는 것을 혼란스럽게하지 마십시오. 저널링을 할 곳에서 필요한 모든 것을 넣고 거기에 보관하십시오. 저널을 할 시간이되면 저널과 펜을 들고 글쓰기를 시작하면됩니다..?
다음 2 ~ 3 가지 사항을 먼저 생각하고, 변경 사항을 시작하고 모든 것을 함께 시작하기 위해 필요한 목록을 작성하십시오..?
일단 당신이 당신의 공급품을 필요로하는 장소에 놓으십시오. 손에 들고있는 작업에 쉽게 집중할 수있게하십시오..?
약간의 사전 고려 사항으로 인해 지연, 산만 또는 불필요한 달리기없이 완료까지 수행 할 수 있습니다..
지속적인 일상 행동으로 게임 승리 - 루틴 개발.
밤새 변경되지 않습니다. 당신을 당신처럼 유지하도록 설정된 강력한 생리적, 심리적 과정이 있습니다. 그들은 당신을 현재 기준선으로 돌아 가게합니다..?
21 일을 잊어서 새로운 습관 아이디어를 얻으십시오. 새로운 습관이 자연스럽게 생기도록 뇌의 효소 경로를 재구성하는 데 3-6 개월의 일관된 연습이 필요합니다..?
순간적인 변화가 일어날 수 있지만 기적의 순간은 없습니다. 시간을내어 처음부터 바로 잡으십시오. 자원, 노력, 관심 및 집중력에 변화를 줄 수 있습니다. 변경에 대한 헌신의 모든 순간이 당신에게 많은 이점을 줄 것입니다. 다음 물건으로 이동하기 위해 서두르지 마십시오. 강력한 기반을 구축 할 수있는 시간을 확보해야합니다..?
보고 싶은 변화를 둘러싼 일상을 개발하십시오. 예를 들어, 자녀와 더 자주 연결하고 싶다면 개방 시간을 기다리지 마십시오. 대신, 당신이 매일 밤 그들과 함께하는 취침 시간을 계획하십시오..?
이 두 사람을 마스터하면 파워 트릭을 할 수 있을까요? 자신이하고 싶은 말을하지 않고 언제든지 따라하기를 원할 때마다 사용할 수 있습니다. 다음과 같은 투쟁은 곧 사라질 것입니다..