질투가 심해지는 쥐어 짜기, 맥박이 빠르게, 분노를 불러 일으키는 감정이지만 불쾌한 우리 모두는이 느낌을 어느 정도 경험했습니다. 질투는 다른 사람의 소유물, 업적, 심지어 그 사람의 존재 자체의 부끄러운 원망입니다! :질투:와 :질투:라는 단어는 동의어로 사용되는 경우가 많지만 차이점은 다른 사람의 소유물이나 성공에 대한 분노를 말하며 질투는 다른 사람에게 권리가 있어야한다는 느낌에 기인 한 분노를 더 많이 나타냅니다. 질투심 많은 사람에게 속한다. 질투와 관련된 또 다른 감정이 있습니까? 의심, 공포, 거절? 모두 불쾌한 칵테일!
질투하는 것을 멈추는 방법 - 질투를 영원히 끝내는 기법
어떤 형태의 질투는 남편을 다른 사람으로부터 보호하기 위해 호흡하는 건강한 감정과 같이 유익하지만 질투는 일반적으로 건강에 좋지 않은 감정이며 관계에 매우 해로울 수 있습니다. 윌리엄 셰익스피어 (William Shakespeare)는 :오, 조심하십시오! 녹색 눈을 가진 괴물입니다.:라고 말한 사람이 아닙니까?
질투를 정복하는 것이 불가능하지는 않지만, 매우 어려울 수 있습니다. 많은 사상가가 질투에 대처하는 방법을 고려하고 이러한 기술 중 일부를 배우는 것은 화가 난 소유 성향이 많은 대인 관계 문제를 유발하는 사람을 도울 수 있습니다.
질투를 정복하는 첫 번째 단계는 감정을 분석하는 것입니다. 너 왜 질투하는거야? 아마도 당신은 불안해하고 자신의 능력에 대한 확신이 부족할 것입니다. 당신은 지나치게 다른 누군가에게 의존하고 있습니까? 어떤 방법으로 위협 받고 있다고 생각하니? 정확하게 당신을 괴롭히는 것이 무엇인지 알아 내면 질투를 제거 할 수 있습니다..
질투가 걱정 될 때까지 선택권이 있다는 것을 알아야합니다. 아마도 당신은 감정의 초기 상승을 도울 수 없으며, 당신은 그것을 합리적으로 처리하고 통제하에 유지할 수 있습니다..
예를 들어 관계를 명확히함으로써 질투를 피하십시오. 당신이 찾고있는 것과 당신이하는 것을 당신의 파트너에게 알리십시오. 상호 신뢰를 구축하고 모두가 공간을 필요로한다는 것을 기억하십시오..
질투를 극복하는 몇 가지 다른 간단한 방법이 있습니다. 당신이 질투하는 사람이 할 수없는 것을 당신이 능가하는 것을 생각 나게하십시오. 자신의 축복을 생각해보십시오. 이 긍정적 인 태도는 신맛의 시큼한 맛을 없애는 데 도움이됩니다. 명상과 평온한 반사는 이것을하는 또 다른 방법입니다..
연습! Alina Ruigrok는 질투를 극복하는 데 도움이되는 간단한 단계를 제공합니다. 너의 질투를 인정하라..
* 출처 찾기
* 질문하기
* 필요한 변경
* 질투와 더 합리적인 감정을 결합하십시오.
* 질투를 제어하는 연습
감정을 파악하면 불쾌한 장면을 피하는 데 도움이 될 수 있으며 관계에서 훨씬 더 긍정적이고 행복하게 느낄 수 있습니다. 손실의 두려움이 당신을 실재의 손실로 인도하게 두지 마십시오..
그것이 통제되지 않는다면, 질투는 우리를 기겁게하고 우리를 먹어 치울 수 있습니다. 이것은 종종 작은 단계에서이 작업을 수행하므로 변경 사항을 알지 못합니다. 당신의 질투를 제어하십시오? 너를 통제하게하지 마라.!