우리는 파운드를 잃기 위해식이 요법을하며, 많은 사람들은 며칠 이상 다이어트 플랜을 계속 지키지 못합니다. 체중 감소 동기 부여는 당신이 당신의 목표를 생각 나게하기 위해 볼 수있는 유형의 무엇인가로 신선하게 유지 될 것입니다.
예를 들어, 냉장고 도어에 더 이상 이상적인 무게를 두었을 때 자신의 사진을 테이프로 찍을 수 있습니다.
좋은 음식을 먹는 것은 어렵지 않습니다. 과체중을 하루 종일 지니고 다니는 것이 어렵습니다. 사전을 읽을 때 먹는 것은 영양을위한 음식 섭취량을 의미합니다. 소비는 그렇지만 강렬한 속도입니다. 많은 과일과 채소와 곡물을 섭취하십시오. 섬유가 위를 채 웁니다..
어떻게 귀하의 체중 감량 여행을 시작하고 동기 부여를 유지
건강한 식생활 : 건강한 식생활이란 야채, 과일, 칼슘, 곡류, 렌즈 콩 등의 칼로리가 적은 음식을 섭취하는 것을 의미합니다. 건강한 식단은 너무 많이 먹거나 너무 적지 않은 음식을 의미합니다..
체중 감량은 당신에게 중요한 목표입니다. 당신의 인생에서 최우선 순위가 없다면 당신의 시간과 에너지를 절약 할 수있는 조언이 될 것입니다. 체중 감량 결과는 체중 감량 목표를 설정하고 그 결과를 고수 한 결과입니다..
단순히 일주일에 두 번 걷거나, 탄수화물을 자르거나, 디저트를 건너 뛰는 것보다 체중 감량 성공에 더 많은 것이 있습니다. 체중 감량은 극복하기 가장 어려운 장애물 중 하나 일 수 있습니다..
종종이 지역에서 성공하기 전에 사람들은 실패하고 실패는 실망감, 절망감, 좌절감을 불러옵니다..
체중 감량 동기 부여는 복잡한 장애물로, 어떻게 알았을 때 극복 할 수 있습니다. 우리는 파운드를 잃고 많은 사람들은 며칠 이상 다이어트 플랜에 머물 수 없습니다..
개인적으로, 나는 그것이 매우 낮은 견적이라고 생각한다; 특히 모든 체중 감량 프로그램, 운동 장비, 비즈니스 서적 및 기타 모든 항목을 :자조 (self-help):범주에 포함시킬 수 있다면,.
하지만 지금은 :자조:라고 부르는 데 동의하자. 개인적으로, 나는 저탄 수화물을 먹는 것에 대해 걱정하지 않는다. 나는 균형 잡힌 건강한 식단을 먹고, 좋은 탄수화물로 가득 차있다..
자연적인 체중 감소는 건강을 지원하고 체중 감소를 촉진시키는 좋은식이 요법을 필요로합니다. 불행히도, 각 식사에서 무엇을 먹을 것인지 계획하지 못했기 때문에, 언제든지 먹는 선택의 어려움을 겪는 습관에 빠지기 쉽습니다. 무게를 잃는 동기 부여하는 방법
북아메리카의 상당 부분에 대해,이 기사는 운이 좋으면 온난 한 기후에 사는 사람들이 거의 없기 때문에 삶에 거의 제한을 두지 않을 것입니다. 그러나 추위에 대한 언급을 넘어서서 실제로 문제가되는 것은 우리 체육관에가는 것이 너무 어렵다는 것을 우리 마음에 확신시키는 능력이라는 것을 알 수 있습니다. 날씨 문제는 아니지만 마음이 독창적 인 것이므로 창의적인 방법으로 체육관에서 지낼 수 있습니다..
이 투쟁은 많은 전선에서 싸울 수 있지만 세계에서 가장 강력한 힘, 즉 당신의 마음과 싸우고 있다는 것을 알고 있어야합니다. 당신의 마음은 당신의 현실에 대한 인식을 결정하는 책임이 있습니다. 그것은 당신이 사는 세상을 문자 그대로 정의합니다. 이 힘은 마음을 체육관에가는 강력한 적으로 만듭니다. 이 강력한 원수를 물리 칠 수있는 유일한 확실한 화재 방법이 있습니다. 그만 생각해. 정말. 너의 마음을 때리는 생각을 포기하라. 추운 아침, 추운 아침과 쓴 아침에, 나는 심지어 내 마음을 이길려고하지 않습니다. 내가 체육관에 논쟁 할 수있는 방법이 없다. 나는 이길 수 없다. 내 마음과 내 아늑한 침대의 따뜻함에 대한 욕구가 매번 나를 때린다. 나는 단지 그것을 끌어 들이지 않기 때문에 승리한다. 나는 심지어 나는 체육관에 갈 것이라고 말하지 않았다. 추위 나 여행을 생각하지 않습니다. 나는 생각하지 않는다. 당신이 생각하지 않고 얼마나 많이 성취 할 수 있는지 놀랍습니다. 더 많은 것은 인 무엇, 그것의 쉬운 아침에 생각하지 않기 위하여. 나는 대부분의 사람들이 아침에 가장 먼저하는 일이 마음이 여전히 안개가 낀 상태라는 것에 동의 할 것이라고 생각합니다. 그 때 내려 킥.
요점은, 당신 스스로 체육관에가는 자신을 말할 기회를 포기할 수 없다는 것입니다. 그것을 잊어 버리고 생각을 멈추고 가십시오. 당신의 마음이 조금 무시당하는 것을 느낄 수도 있지만, 당신의 몸은 당신을 사랑합니다..