죄책감은 우리 중 몇 사람이 우리가 가지고 있다고 느끼거나 심지어 인정하기를 좋아하지 않는 감정입니까? 그러나 그것은 우리가 가진 가장 해로운 감정입니다. 그것은 우리의 관계와 성공을 파괴 할뿐만 아니라 인생에서 우리의 행복을 강탈합니다. 인생에서 우리의 잠재력을 최대한 발휘하려면 죄책감을 이해하고 놓아 줘야합니다..
아기 또는 유아로서 우리는 우리의 필요에 따라 부모님에게 전적으로 의존합니다. 생계 유지, 안전 및 매우 중요하게 사랑. 우리 부모님의 정서적, 건강 또는 자신의 관계 문제로 인해 이러한 욕구가 충족되지 않는다는 어떤 감각이 있다면, 우리는 뭔가 부족함을 느낄 것입니다. 우리는 초기 형성 과정에서 경험하는 본딩의 양으로 요약 할 수 있습니다. 원래 가족의 유대감이 낮을수록 사랑이 부족하고 사랑이 부족하다는 비판적인 경향이 있습니다. 원래 가정에서 충족되지 못한 요구를 둘러싼 비 탄과 외상은 우리에게 두 가지 매우 위험한 결론을 내릴 수 있습니다.
GUILT를 극복하는 방법 & 슈미트 - # 벨리 라이프
1) 부모님이 나를 실망 시켰습니다.
우리의 필요가 충족되지 않으면, 우리는 실망하게 될 것이라고 생각하는 것은 상당히 쉽습니다. 우리는 부모를 향해 분개하며 결국 인생의 결점과 문제로 그들을 비난 할 것입니다..
2) 부모님을 잃었습니다.
이 두 번째 결론은 엄청난 양의 죄책감의 근원이기 때문에 훨씬 더 놀랍고 파괴적입니다. 부모와의 관계에서 우리가 기분을 상하게 한 양은 우리가 실패했다고 생각하는 양과 균형을 이룹니다. 이것은 우리가 관계에 대해 배울 수있는 가장 중요한 것들 중 하나입니다. 아이들과 마찬가지로 우리는 특히 우리 부모님과 형제 자매와의 관계의 질에 대해 커다란 책임을지고 있습니다. 가족에서 어떤 일이 잘못되면 우리 스스로를 비난하는 경향이 있습니다..
이 두 결론은 일반적으로 무의식적으로 죄책감을 불러 일으키며, 우리는 다른 사람들이 낭만적 인 관계 나 직장 상황에서 벗어나도록 내버려 두었 기 때문에 인생의 후반부에 두드러지게됩니다. 우리는 충분하지 못해서 죄책감을 느낄뿐만 아니라 우리 가족의 감정적 인 고통과 죄책감을 감수하면서도 자신의 삶에서 감당할 수 없었습니다. 당신은 죄책감이 관계에 대한 오해의 끔찍한 얽힘에서 비롯된 것을 볼 수 있습니다.!
유명한 정신 분석가 프로이트 (Freud)는 우리에게 또 다른 개념, 즉 오이디푸스의 죄책감을 제공했습니다. 오이디푸스 (Oedipus)의 그리스 신화에 근거하여 아들이 아버지를 죽이고 어머니와 결혼 한 곳. 그러한 관계가 받아 들여지기는 어렵지만, 사회적인 금기 사항을 감안할 때, 대부분의 사람들은 아이가 이성의 부모와 매우 밀접하게 연관된 경우에 익숙합니다. 이런 일이 발생하면 다른 쪽 부모는 배제 된 느낌을 받고 파트너의 사랑을 잃어버린 것입니다. 이것은 모든 당사자가 깊은 죄책감을 가지고있는 경쟁 삼각형을 구성합니다. 이것은 아들이 그의 아버지로부터 그의 아버지를 도난당한 것에 대해 유죄 인 경우 강하게 느껴집니다 (예를 들어). 아버지와 딸간에 똑같은 일이 발생할 수 있습니다. 많은 심리학자들은 어린이로서의 삼각형의 일부인 경험이 우리의 성인 관계에서 일의 형태로 재현된다고 믿습니다.
그러한 잠재적으로 엄청난 죄책감으로 우리는 자존심이 낮은 세상으로 나아갈 수 있습니다. 우리가 나쁘고 인생의 재물, 특히 사랑을받을 자격이 없다고 느낍니다. 이것들은 매우 불쾌한 감각이므로 우리는 전형적으로 그것들을 부정하는 방식으로 행동하고, 나중에 우리는 그것들을 우리의 의식적인 인식으로부터 완전히 숨길 수 있습니다. 불행히도 낮은 자기 가치와 죄책감은 여전히 우리의 무의식의 기억 속에 존재하며 우리의 삶을 쉽게 방해 할 수 있습니다..
우리는 몇 년 전에 우리의 자존심에 대한 이러한 선택을했지만, 죄책감은 우리의 성인 생활의 배경으로 작용합니다. 죄책감은 정말 끔찍한 함정이며, 대부분의 사람들은 자신이 가지고있는 것을 모르고 있습니다. 그것은 모든 생각과 태도와 부정적인 행동을 통해 그 자체를 드러내며, 우리 내부의 죄책감을 보상하려고 노력합니다. 본질적으로 우리 주변의 사람들과 심지어 우리 자신의 죄책감을 숨기고 있습니다. 너는 너의 삶이 성공으로 가득 차 있지 않고, 사랑이 넘치는 관계와 평화와 성취감이 있다면 네가 죄책감을 느낀다는 것을 알 것이다..
치유의 죄책감과 낮은 자부심의 열쇠는 원래 가족에서 일어난 일을 이해하고 자신의 가치와 죄책감에 대한 잘못된 선택을하는 것입니다. 이렇게하려면 부모님이 자신의 상황을 고려하여 최선을 다하고 있다는 것을 받아들이십시오. 그들은 당신을 아주 사랑했습니다. 그러나 적절하게 표현하려고 애를 썼거나 인생의 어려움으로 인해 어려움을 겪었을 때가있었습니다. 무엇보다도 몇 년 전에 일어난 일에 대해 당신과 당신 주위의 사람들을 용서하는 방법을 찾아야합니다. 당신이 무죄를 용서하고 재발견 할 때 자신을 사랑하는 법을 배울 것입니다. 그러면 당신의 삶은 앞으로 도약 할 것입니다.!