우리 모두는 하나 또는 내 경우에는 당신은 하나입니다. 음식 푸셔, 그건 당신이 누군지, 맛있는 음식 (일반적으로 건강에 해로운 종류)을 제공하는 사람들, 그것이 기능, 특별한 사건인지 여부를 압니다. , 또는 작업장에서. 범인은 보통 여성이고, 숙모, 할머니, 어머니 또는 자매 일 것입니다. 그들이 엄격한 식단을 고수 할 때 음식을 밀어 넣으려고하는 것처럼 보입니다. 그들은 단지 악의가 아니며 당신을 기쁘게하려고 노력합니다. 그래서, 우리가 길을 잃거나 건강한 생활 방식을 망칠 수 없도록하려면 어떻게해야합니까??
드라마없는 음식 푸셔 다루기
당신이있는 설정의 종류와 당신이 상대하고있는 사람에 따라, 푸드 푸시를 다루는 몇 가지 방법이 있습니다. 당신이 술을 마실 때 모든 좋은 판단이 창 밖으로 나오기 때문에 이러한 상황에주의하십시오. 1-2 drinks. 음식을 좋아하는 사람에게 말할 수있는 최악의 상황은 :아니오, 내 모습을보고 있습니다.:라고 말합니다. 대신에 :고맙다. 나는 너무 꽉 차서 먹을 수 없다. 또 다른 물린. :• 건강에 좋은 음식을 먹으면 안주인을 칭찬하여 긍정적으로 만드십시오..
당신이 해피 아워 같은 사회적 환경에 있다면, 그들은 당신에게 전채 요리를 주문하거나, 가장 높은 지방 함량으로 보통 튀김이 될 특별한 음료를 주문하려고 할 것입니다. 당신이해야 할 일은 : 고마워요. 저는 오늘 가벼운 맥주와 샐러드를 기분 좋게 먹고 있습니다. :사실, 세상에서 당신에게 가장 나쁜 것이 아닌 많은 칵테일이 있습니다. 예를 들어, 마가리타 대신에 칵테일을 마시십시오. 206 칼로리를 절약 할 수 있습니다. 또한, 국제적인 도시를 신맛이 나는 appletini로 대체하고 91 칼로리를 절약 할 수 있습니다.
목표는 ahi 참치 또는 연어 및 lox spread와 같은 낮은 칼로리 음료와 건강한 전채에 충실하는 것입니다. 상식을 행사하거나 다른 사람의 식습관을 관찰하여 메모를 작성하여 감탄합니다.