어렸을 때 나는 언젠가 두려워하지 않을 것이라고 생각했습니다. 나는 큰 기대와 용감성으로 새로운 것을 시도 할 것입니다. 나는 나쁜 꿈, 비판적인 말 또는 소중한 소지품을 두려워하지 않을 것입니다. 그렇다면 나는 어른이 될 것이다. 내가 어른이되었음을 깨달았을 때 나는 슬픈 하루였다. (어쩌면 더!) 내 삶에 대해 큰 일을 생각하고 느끼고 계획하는 것이 많을수록 내 친구가 더 많이 두려워집니다. 무엇을해야합니까? 내 두려움에 직면하는 데 도움이 된 세 가지 단계가 있습니다..
이해하다.
뒤로 뒤집기를 수행하는 3 단계
모든 두려움의 뿌리는 우리에게 일어나는 일을 처리 할 수 없다는 두려움입니다. :내가 거부 당하면 나는 붕괴 될 것이다!: :실패하면 다시는 아무것도하지 않을 것입니다.: 진실은 우리의 삶을 되돌아 볼 때 이미 나쁜 일들이 일어났습니다! 우리는 거절 당하고, 실패하고, 손실을 경험했지만, 우리는 그것을 처리하고 살아 남았습니다. 실제적인 부정적인 사건이 아니라 우리를 멈추게 할 수있는 일이 무엇인지에 대한 기대입니다! 마크 트웨인 (Mark Twain)이 인용문을 좋아합니다. :나는 오래 살았고 많은 어려움을 겪었습니다. 그 중 대부분은 결코 일어나지 않았습니다.:
그것을 기대하십시오..
소규모 생활, 위험을 감수하지 않고 꿈을 거부함으로써 두려움을 피하기 시작할 수 있습니다. 얼마나 지루한 삶인가! 깊은 내부에서 우리 모두는 우리가 훨씬 더 많은 것을 만들 수 있다는 것을 압니다. 큰 꿈을 꾸고 놀라운 삶을 창조하겠다는 위험을 무릅 쓰면 우리는 두려움을 느낄 것입니다! 워크샵을 처음 가르친 것은 무서워 떨고있었습니다. 두 번째 수업에서 나는 숨을들이 쉬고 손을 흔들어 손을 내밀면서 유인물을 버릴 수 있었다. 3 학년 때 나는 그것을 선도하는 것을 즐기기 시작했습니다. 그것이 공포의 이야기입니다. 우리가 새로운 것을 시도 할 때 우리는 두려워 할 것입니다! 그것을 기대하고, 손으로 두려움을 느끼며, :어서 가자. 새로운 것을 해보자!:.
너의 두려움에 춤추다..
우리가 두려움을 느낄 때 우리의 첫 번째 반응은 그것으로부터 숨기는 것입니다. 당겨. 그것을 무시하십시오. 불행히도, 그것은 작동하지 않습니다. 우리가 당기면 그것은 우리를 끌어 들이고 곧 우리는 그것에 의해 마비됩니다. 내가 찾은 가장 좋은 방법은 두려움으로 춤을 추는 것입니다. 당신의 두려움에 대해 말하십시오. :안녕하세요, 두려움. 나는 네가 거기 있다는 것을 알고있다. 이 새로운 도전에 직면하면서 저를 따라 오십시오. :공포가 당신을 움켜 쥐고 주위를 돌며 춤을 춥니 다. 항상 당신이 선택한 방향으로 움직입니다. 당신의 목표를 향해 행동을 취할 때 곧 공포가 그립을 느낄 것입니다. 적어도 다음에 새로운 것을 시도 할 때까지!)
오늘 시작하십시오! 당신이하고 싶었지만 시도하기에는 너무 무서웠던 것은 무엇입니까? 두려움을 가지고 손에 들고 가라.!
:당신은 용기와 용기를 얻습니다.
모든 경험에 의한 자신감
너는 정말로 두려워하는 것을 그만 둔다.
얼굴에서. :Eleanor Roosevelt