성공하기 위해 자신을 정박 할 준비가 되셨습니까? 큰! 나는 네가 네 인생의 다른 상황에서 접근하고 싶은 5 가지의 자원 상태를 선택하길 바란다. 예를 들어 공개 프리젠 테이션을하고 늘 올라 가기 전에 긴장한 느낌이 들었다면 자신감의 상태 또는 심지어 평온의 상태에서 벗어나는 앵커를 만들어서 그곳에 가서 훌륭한 연설을 할 수 있습니다.
그러니 시간을 내서 종이와 펜을 챙기고 인생의 여러 상황에서 사용할 수있는 5 가지의 자원 상태를 기록하십시오. 예를 들어, 당신의 경력, 스포츠 영역, 예를 들면 그 지역 네가 학생이라면 학업의.
NLP 정박
다섯 가지 자원 상태는 무엇입니까? 그것은 자신감이 될 수도 있고, 사랑이 될 수도 있고, 동기가 될 수도 있고, 힘이 될 수도 있고, 침착 한 느낌 일 수도 있고, 이완 될 수도 있습니다. 그리고 당신 주들 옆에, 당신이 생각하고 쓰길 원합니다? 이러한 상태를 해고하는 데 사용할 앵커는 무엇입니까??
다시 말하지만, 시각적 앵커를 사용할 수 있습니다. 다른 말로하면 마음 속의 어떤 것을 보는 것은 그 닻을 내뿜을 것입니다. 그것은 당신이 듣는 것, 당신이 스스로에게 말하는 것, 또는 당신이 사용하기를 원하는 음악 일 수 있습니다..
또한 운동 감각 앵커를 사용할 수도 있습니다. 예를 들어, 특정 방식으로 자신을 만지거나, 어깨를 만지거나, 손가락을 부딪 칠 수 있습니다. 손을 두드 리거나 힘을 낼 수 있습니다. 예를 들어 특정 음악에 고정되어있는 상태가 실제로있는 경우 Rocky를 듣는 것은 이미 당신이 동기 부여를 느끼게하고, 그 앵커를 활용할 수 있습니다. 자신에게 정박하려는 첫 번째 자원 상태가 동기라고 상상해보십시오..
그래서 우리는 그것을 예로서 사용하려고합니다. 우리는 당신을 그 안에 고정시킬 것입니다. 준비 되었나요? 그래서 네가하고 싶은 것은 이것이다. 당신 물건을 내려 놓으십시오. 나는 당신이 정말로 나와 함께 놀기를 바랍니다. 일어나서 첫 번째 리소스 앵커를 설치하는 네 가지 단계를 진행해 보겠습니다. 그래서, 1 단계, 강렬한 완전히 연관된 상태로 들어가십시오..
그러니 일어서 라. 나는 네가 정말로 동기를 부여 받았을 때처럼 서서 길을 나가기를 바란다. 당신이 뭔가를하도록 매우 동기를 부여 받았던 과거의 시간을 생각해보십시오. 그것은 무엇이든 할 수 있습니다. 골프를 치러 나갈 수도 있고, 책을 읽을 수도 있고, 프로젝트에서 시작할 수도 있습니다..
그러니 그 시간으로 돌아가서 같은 생리학에 빠지십시오. 당신이 완전히 동기 부여를 느낀다면 당신이 서 있었던 방식대로 서십시오. 당신이 완전히 동기를 느낀다면 당신이 숨 쉬고있는 것처럼 숨을 쉬십시오. 그리고 당신이 완전히 동기 부여를 느낀다면 당신의 얼굴과 눈의 초점을 보아라..
당신이 완전히 동기 부여를 느낀다면 당신의 마음 속에서 말하는 것을 너 자신에게 말해라. 근육에 같은 긴장감을 가져라. 과거에 완전히 동기를 부여 받았던 시간을 생각할 때,.
그것을 더 크게 만들고, 더 밝게 만들고, 소리를 크게 만듭니다. 감정을 5 배, 10 배, 15 배로 강화하려면 운전자 보조 장치를 사용하십시오. 큰! 이제, 당신이이 동기 상태의 정점에 이르면, 나는 당신이 당신의 닻을 발사하길 바래요..
그래서 절정에 이르렀을 때 손가락을 쥐고 말하거나 손을 두드리며 힘을 낼 수 있습니다. 그래서, 당신이 이것을하고 5 ~ 10 번 정도 반복하길 바랍니다. 준비된? 그래서, 그 동기 상태로 돌아 가라..
당신이 서 있던 방식대로 서서 호흡하는 방식으로 숨을 쉬고, 동기를 느낀 시간에 당신의 마음 속의 그림을 보아라. 당신의 몸에서 그 느낌을 가지고 그것을 5 배로 올리고 10 배로 높이고 15 배로 올리십시오. 그리고 그 상태의 절정에 이르렀을 때, 당신의 닻을 발사하십시오..
큰! 일단이 작업을 완료하면 다시 프로세스를 반복하십시오. 다시 동기 부여의 생리학에 들어가고, 똑같은 방식으로 호흡하고, 똑같은 초점을 눈 앞에두고, 동기 부여를 할 때 자신이 말하는 것은 자신의 생각을 그려 보라. 사진에 연결하고, 더 크게 만들고, 밝게 만들고, 영화로 만듭니다..
몸이 가장 강렬한 곳에서 몸을 감추고 5 번 정도 올리면 10 배로 늘리고 15 배로 올린 다음 정점에 올리면 앵커에서 발사합니다. 앵커에서 발사 할 때, 그 앵커를 붙잡을 때 위대한 감정을 느껴보십시오. 몇 초만 기다려. 잠시 기다리면 과정을 다시 빠져 나갈 수 있습니다..
맞아 그거야! 다시 프로세스를 반복하십시오. 그리고 약 5 ~ 10 번 반복하십시오. 그리고 일단 당신이 그것을하면, 나는 지금, 닻을 시험해보고 싶습니다. 그렇다면 앵커를 어떻게 테스트할까요? 중립적 인 태도를 취하십시오. 그리고 중립국에 들어가면 앵커를 발사하여 앵커를 테스트하십시오..
당신은 당신의 손가락을 물고 :예:라고 말합니다! 그것은 당신을 같은 강렬한 동기 부여 상태에 빠지게합니까? 따라서 앵커가 설치되어있는 순간에 무언가를 할 때 지연이 느껴질 때마다 손가락을 튕기고 :예!:라고 말하면서 동기가 부여 된 상태로 되돌아 갈 수 있다는 것을 알고 있습니다.
항상 무언가가 무력감을 느낄 때마다 언제든지 전화를 걸 필요가 있습니다. 언제든지 프로젝트에 착수해야 할 때 언제든지 그 무대에 갈 필요가있을 때 손가락을 대고 :예!:라고 말하면됩니다. 그리고 다시, 당신이 이것을할수록, 당신이 더욱 일관성있게 될수록, 당신의 신경계에 앵커가 뿌리 내리게 될 것입니다..