드라이브가 너무 짧아서 아무도 찾고 있지 않을 때에 만 여자 티를 사용하고 싶은 유혹을 느끼고 있습니까??
10 세 소녀가 마일을 계속 타고있는 것처럼 보이지만 티 샷은 항상 아이 샷 안에 있습니다.?
승인.
진지하게, 당신이 티 오프에서 더 많은 거리를 얻고 싶다면, 비싼 드라이버를 사러 가지 않고도 새로운 장비를 구입하지 않고도 티샷에 야드와 야드를 어떻게 추가 할 수 있는지 알아야하기 때문에 계속 읽어보십시오..
대부분의 사람들이 일반적으로 스포츠에 관한 실수를 범하고 골프도 예외는 아니며 상체에서 힘이 생성된다고 생각합니다. 물론 엄청난 팔뚝을 가진 모든 프로 운동 선수들을 볼 수 있습니다. 그러나 그것은 쇼를위한 것일뿐입니다. 몸의 진정한 힘의 집은 허리에서 내려와 있습니다..
수동으로 Windows 드라이버를 설치하는 방법
핵심, 그리고 이것에 의해 저는 6 팩 근육, 엉덩이, 허벅지, 대둔근 및 허벅 다리 근육뿐만 아니라 모든 것을 의미합니다. 이것은 모든 힘이 오는 근육입니다..
그래서 당신이 티에서 더 먼 거리에서 운전하기를 원한다면, 당신은이 근육들에서 힘을 개발해야만한다는 것을 이해합니다..
그리고 내가 이것을하는 법을 아는 가장 좋은 방법은 죽지 않는 것입니다. 가장 기본적인 형태의 데드 리프트는 단지 무언가를 바닥에서 들기 만하면됩니다..
물론, 위의 문장이 나타내는 것보다 죽은 리프트에 더 많은 톤이 있습니다. 그러나, 나는 당신에게 이전에 결코 그것을하지 않았다면 리프트가 수반하는 것에 대한 일반적인 아이디어를주고 싶었습니다..
그러나 나는 죽지 않는 승강기가 대부분 하체를 훈련한다는 인상을주고 싶지 않습니다. 이것은 사실이 아니기 때문에 몸 전체, 함정, 어깨, 팔뚝 및 팔뚝 전체에 작용합니다 (강한 팔뚝은 당신의 게임). 그리고이 목록조차도 기본적으로 불완전합니다. 죽은 리프트는 몸 전체를 움직이게합니다..
당신이 그 파워 리프터 중 하나처럼 보이기를 원하지 않는다는 것을 스스로하기 전에, 티에서 멀리 떨어진 드라이브를 원합니다. 처음에는 아주 긴장됩니다. 인구의 극히 일부만이 그 일을하는 유전학을 가지고 있음을 의미합니다. 녀석들, 그리고 두 번째로 힘을 얻는 방법은 근육 톤을 구축하는 것을 수반하지 않습니다..
그래도 여전히 질문이 남아 있습니다. 전에 죽은 리프트를 한 번도 해보지 않았고 체육관에 가입하고 싶지 않으면 어떻게해야할까요? 간단하고 대부분의 사람들은 지하실에 오래된 덤벨 세트를 가지고 있는데, 수년 동안 그 빛을 보지 못하거나 오래된 바벨 세트.
위의 상황 중 하나가 발생하면 모두 설정됩니다. 그렇지 않은 경우 좋은 스포츠 용품점이 판매합니다..
이제 어떻게 리프트를 올바르게하는 법을 배워야합니까? 이것은 가장 중요한 것입니다. 바로 시작하는 것이 가장 중요합니다..
이것은 정말 간단합니다. 좋아하는 검색 엔진에서 용어 데드 리프트를 검색하거나 좋아하는 서점으로 가서 보디 빌딩 섹션을 요청하십시오. 리프트 사진을 볼 수있는 좋은 책이 많이 있습니다. 올바르게 수행.
모든 사람들이 말하는 것에도 불구하고 한 단어는주의를 기울이십시오. youve가 양식을 가지고 있고 나서 당신이 더 높은 reps를 시도 할 수있을 때까지 낮은 reps로 시작하십시오. 그 결과 부상을 입었습니다. 3 ~ 5 명의 담당자가 있고 O.K가 될 것입니다..
예를 들어 일주일 동안 운동은 8x3 일 수 있고, 세트 당 3 회 반복 횟수는 8 세트이며, 다음 주에는 5x5 일 수 있습니다. 세트 당 5 회 5 세트입니다. 다양성이 좋은 것임을 기억하십시오. 당신의 노력에 도움이되는 근육과 부착물을 조금씩 다르게하여 여러 가지의 범위가 필요합니다..
나는 두 달 동안 죽은 승강기를 타고 정직하게 노력한다면 더 이상 여자 티를 사용할 필요가 없다는 것을 안다.