산악 자전거 타기는 스포츠와 취미가 될 수 있습니다. 폐의 운동을 제공 할뿐만 아니라 우리를 자연에 더 가깝게 만듭니다. 이러한 상황에서 얼마나 잘 호흡 하는지를 요구하기 때문입니다. 산악 자전거에서 호흡 기술을 필요로하는 것은 노래하는 것만이 아닙니다. 적절한 호흡 기술을 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다..
물론 호흡은 모든 자전거 타는 사람의 사소한 속성 일뿐입니다. 이와 함께 어려움을 극복하기위한 인내가 있어야합니다. 산악 자전거 타기는 결코 쉬운 일이 아닙니다. 첫 단계에서 근육이 아프고 몸이 아프기 때문에 :네가 그만 둘 것이다.:라고 말할 수 있습니다. 그것이 당신이 지구력을 필요로하는 이유입니다..
산악 자전거 구입 방법
개인 스포츠와 취미이기 때문에 자립과 통제가 필요합니다. 성공하기 위해서는 자신을 의지해야하며, 자전거뿐만 아니라 모든 상황에 대해 많은 통제력이 필요합니다. 산악 자전거가 모든 장애물을 극복하기 때문입니다..
주제를 감안할 때, 산악 자전거는 네 가지 주요 카테고리가 있으며 여기서 언급하는 것이 중요합니다. 네 가지 범주는 내리막 길, 크로스 컨트리, 무료 승마 (즐거운 추억), 길거리 자전거 타기입니다. 카테고리에 관계없이 카테고리별로 적합한 특정 기어 및 특정 산악 자전거가 필요합니다..
산악 자전거 타기의 장점은 그것이 자신의 잔디밭이든 가장 거친 지형이든간에 어디서든 할 수 있다는 것을 포함합니다. 우리가 산악 자전거를 말할 때는 항상 거의 비포장 도로를 의미한다고 생각할 수도 있지만.
이 개인 스포츠의 일환으로 모든 스포츠가 그렇듯이 장비 준비가 필요합니다. 모든 부분의 일부분입니다. 몇 가지를 나열하려면 먼저 자전거가 필요합니다. 당신의 취향과 건축에 따라 가장 적합한 자전거를 고를 수 있어야합니다. 그들이 산악 자전거가 충격을 흡수해야하는지 확인해야합니다..
다른 스포츠와 마찬가지로 헬멧을 착용하면 자전거 타기가 낙상과 같은 부상을 입기 쉬워야합니다. 손을 보호하기 위해 장갑이 필요합니다. 눈에 들어오는 잔해를 막기 위해 안경이 필요합니다. 신발은 장시간 페달을 밟을 수있을만큼 충분히 편안하고 내구성이 있어야합니다. 의류와 관련하여, 편안함과 더불어 적절 함을 추가 할 필요가 있습니다. 일반적으로 신축성있는 옷이 사용됩니다. 또한 갈증을 덜어주기 위해 병에 든 물을 가지고 있어야합니다. 그것은 토트 백 또는 경량 백팩에 넣을 수 있습니다. 준비가되면 비상시에 편리하게 들어올 수있는 다른 자전거 도구와 함께 평평한 타이어를 타는 경우에 대비하여 펌프를 목록에 추가해야합니다..
산악 자전거 타기는 훌륭한 스포츠입니다. 체력이 보장되는 한 거의 모든 사람이 할 수 있습니다. 여가, 운동 및 취미를 동시에 고려하십시오.