분노와 용서는 서로 상반되는 것처럼 보이며 여러면에서 그렇습니다. 그러나 공통점이 많다는 사실을 알면 놀랄 수 있습니다. 분노를 :악의적 인 사람:으로 만들면 용서할 부분에 도달하지 못할 것입니다. 용서의 자유로 나아 가기 전에 분노를 완전히 이해하고 풀어 줘야합니다. 분노를 풀어주고 정서적으로 전체적이고 자유로울 수 있기 전에 용서를 완전히 이해해야합니다..
그것은 모두 사랑으로 시작됩니다. 우리는 사랑하고 사랑해야 할 필요성에서 태어 났으며 아무도 심지어 최고의 부모님도 그 필요를 완벽하게 충족시킬 수 없습니다. 그러므로 우리 모두는 삶의 자연스러운 부분으로 상처를 느낍니다. 물론 학대, 포기 및 방치로 인한 상처, 극단적 인 경우의 극단적 인 경우도 있습니다..
용서하고 과거를 버리는 법
이 고통에서 두려움과 분노는 자연스럽게 드러납니다. 당신이 상처를 입을 때 화가났다는 것은 완벽한 말이됩니다. 분노는 방문 할 중요한 곳입니다. 단지 거기에 살고 싶지 않습니다. 용서는 분노와 분개를 풀어 놓아서 인생을 이어갈 수있는 과정입니다. 용서는 용서를위한 것이 아니라 당신을위한 것입니다. 그것은 이해하는 데 필수적입니다..
분노와 용서는 분노가 :그릇된 행동:에 집중하는 의미에서 반대되는 것처럼 보이며, 용서는 그 사람의 초점을 그 사람의 몸에서 벗어나고 자신의 삶과 함께 나아가는 것을 포함합니다. 그러나 분노와 용서가 같은 방법이 있습니다..
분노와 용서가 어떻게 같은지
건강에 해로운 노여움과 조숙 한 용서는 다음을 포함합니다 :
-심판
-:one-up:위치
-자기 자신을 부정합니다.
당신이 누군가를 화나게하고 그들을 비난하면, 당신은 분명히 그들을 판단하고 자신을 :일회적 인:입장에 처하게됩니다. 당신이 여기에 자신을 모욕하는 방식은 당신이 상황에서 당신의 자신의 창조적 인 책임을 보지 못하고 있다는 것입니다. 이것은 :비난 게임:의 위험입니다. 자신의 감정, 상황 또는 곤경에 대해 다른 사람을 비난 할 때 자신을 희생자로 만들고 자신의 힘과 책임을 부인합니다..
조숙 한 용서는 화를 내고 있지 않을 때 누군가를 용서하는 것입니다. 당신은 여전히 그들을 판단하고 있으므로 자신을 :일회성:이라고 생각하고 있습니다. 당신은 당신의 마음과 용모가 여전히 분노와 분노를 가지고있을 때, 당신의 마음에 용서하는 척하면서 자신을 모욕하고 있습니다..
당신이 화가 났을 때 기억해야 할 몇 가지 중요한 진리가 있습니다 :
-상대방은 분노를 유발 한 행동을 담당합니다. 귀하는 자신의 행동에 대해 책임을지지 않습니다..
-당신의 감정적 인 반응과 감정적 인 반응으로 인한 당신의 행동은 당신의 책임입니다. 그들은 귀하의 감정 반응이나 결과에 대한 책임을지지 않습니다..
분노와 용서가 같은 다른 몇 가지 방법이 있습니다. 분노가 건강하고 용서가 확실 할 때 두 가지 모두 포함됩니다 :
-힘
-해제
-보내지 마라.
-희생자 직책이 더 이상 없음
-사랑의 그릇에서 일하는 것.
건강한 분노와 진정한 용서는 모두 건강한 석방과 포기의 힘을 동원하여 피해자의 위치에서 벗어납니다. 이것은 사랑의 용기에서만 발생할 수 있습니다. 분노는 어느 정도의 사랑과 지혜가 동반 될 때만 건강해질 수 있으며 용서는 자신이나 다른 사람을 향한 사랑을 기반으로 할 때만 가능합니다.
분노 이해하기
분노는 가장 오해 된 감정입니다. 대부분의 사람들은 단지 그것이 나쁘다고 생각합니다. 다음은 몇 가지 일반적인 오해입니다.
-분노는 나쁜 감정이며 항상 통제되어야합니다.
-분노가 전혀 없어도 가능하다.
-화를내는 것은 잘못입니다.
-화를내는 것은 통제에서 벗어나는 것을 의미합니다.
-분노는 침략과 같은 것입니다.
-사람이 분노 할 때 주변에있는 것이 안전하지 않다는 것을 의미합니다.
이러한 오해는 건강한 분노에 대한 이해 부족으로 인한 것입니다. 건강한 분노는 다음과 같습니다.
-위협 받고 반대 할 때 느끼는 느낌
-보호 감정
-긍정적 인 결과를 위해 사용될 수있는 강력한 에너지
-효과적인 행동을위한 연료
당신을 화나게 한 것에 대해 행동을 취한 적이 있습니까? 음주 운전자들에 대한 어머니 인 MADD를 생각해보십시오. 그들은 화를 냈고 고통과 분노로 이어지는 문제를 해결하기 위해 건강하고 적절한 방법으로 행동했습니다. 건강한 분노에 대한 결론은 다음과 같습니다.
건강한 노기가 효과적인 행동을 유도합니다.!
진정한 용서 이해
진실한 용서는 너의 몸이 할 수있는 무언가이다. 놀랍 니? 여기 거래가 있습니다. 분노와 분노는 몸뿐만 아니라 정신으로도 유지되며, 몸이 준비되기 오래 전에 마음이 용서할 수 있습니다. 문자 그대로 당신의 몸은 독자적인 마음을 가지고 있습니다. 다음은 용서에 대해 이해해야 할 몇 가지 사항입니다.
-용서는 단지 당신이 생각할 수있는 결정이 아닙니다.
-용서를 위해서는 감정적이고 육체적 인 석방이 필요합니다.
-너의 마음이 용서했다고 생각한 후에도 너의 몸은 노기에 오래있을 수있다.
-용서는 그릇된 행동을 용서하는 것이 아닙니다. 당신은 그런 종류의 힘이 없습니다.
-보류를 용서하는 것은 회계사의 책임을지지 않습니다. 용서를하든 안하든 모두가 책임을집니다.
-용서하는 것은 당신이 범죄자가 한 일이 옳았다는 것을 결정한 것은 아닙니다.
-당신은 용의자가 당신을 용서하기 위해 바뀔 때까지 기다릴 필요가 없습니다.
-상처의 깊이와 정도를 충분히 조사 할 때까지는 용서할 수 없습니다.
-당신은 분노의 진원지를 인정할 때까지 용서할 수 없습니다.
-용서는 당신을위한 것입니다.
-용서는 건강에 좋다.
-용서는 당신이 더 사랑스럽고 즐거워하도록 허락합니다.
당신은 몸이 편안 해지고 호흡이 깊고 쉬울 때 용서 받았음을 알게 될 것입니다. 잘못 행동 한 사람을 시각화하고 :나는 당신이 누구인지, 당신의 모든 것이 최고이고 최악 인 경우 당신을 받아들입니다. 나는 더 이상 당신을 필요로하지 않습니다. 나는 당신을 용서합니다. 나는 용서할 수있게 해주고, 마음과 몸과 마음에 사랑과 기쁨을 느낄 수 있도록 당신을 용서합니다. :
용서가 완료되면 몸이 당신에게 말할 것입니다..
감정적 건강과 자유의 열쇠
-당신의 행동과 감정에 대한 책임을 져라.
-아무것도 탓하지 마라.
-다른 사람들의 행동과 감정을 책임집니다.
-아무에게도 아무런 탓하지 마라.
사랑에 대해 생각할 몇 가지 생각은 다음과 같습니다.
-사랑은 중독 될 수 있으므로 건강에 좋지 않은 결정을 내릴 수 있습니다.
-사랑하고 사랑해야 할 필요성은 인간 본성에서 가장 강력한 힘입니다.
-사랑은 당신이 당신의 영적 본질에있는 사람입니다.
-조건부 사랑은 정말로 사랑이 아닙니다.
-유일하고 진정한 사랑은 무조건적인 사랑입니다.
-너는 무조건 너를 사랑한 너의 삶을 기억할 것이다.
-무조건적인 사랑을 경험할 때 당신은 최선을 다합니다.
인생은 사랑으로 시작됩니다. 분노는 일시적으로나 영구적으로 우리를 사랑에서 멀어지게 할 수있는 필연적 인 감정입니다. 우리가 분노로 일하면 용서할 수 있습니다. 용서는 사랑으로 돌아갑니다..
이 중 가장 위대한 것은 사랑입니다..