면역 체계는 최적 건강의 중요한 부분입니다. 피부가 원하지 않는 독소와 박테리아가 몸 안으로 들어가는 것을 막는 데 중요한 역할을하는 것처럼, 면역계는 신체에 침투하는 나쁜 침입자와 싸웁니다. 매일 피곤하거나, 또는 당신이나 당신의 가족이 자주 아플 경우, 이것은 당신의 면역계가 절정에 있지 않다는 신호입니다.
동양과 서양의 많은 문화는 전통적으로 허브를 사용하여 신체의 면역 체계를 향상시킵니다. 과학적 연구는 신체의 방어 시스템에 대한 이러한 치료법의 이점을 확인할 수있었습니다. 예를 들어 텍사스 주 휴스턴에있는 텍사스 의료 센터 (University of Texas Medical Center)는 최근에 복사뼈 기능에 대한 연구를 발표했다..
면역 체계를 강화하고 병을 자연적으로 예방하는 법!!
요즘 허브 약품은 약국 및 슈퍼마켓의 카운터를 통해 면역 시스템 기능을 돕기 위해 특별히 설계되었습니다. 오스트레일리아 전통 약 학회 (Australian Traditional Medicines Society)는 약초 치료법의 가치를 확인하면서 단순히 하나의 버그를 겨냥하기보다는 질병을 퇴치하기 위해 신체의 자체 메커니즘을 구축하는 것이 그들의 아름다움임을 강조합니다.
그러나 모든 약초가 장기간 사용하기에 안전하지 않기 때문에주의해야합니다. 많은 허브들은 면역 강화 능력이 있는지를 결정할만큼 충분히 테스트 및 평가되지 않았습니다. 글리코 영양소는 약초가 아닌 보충제 중 하나이지만 면역계를 상당히 강화시킬 수있는 임상 연구 결과가 나와 있습니다. 일일 식사에 글리코 영양소 가루를 첨가하면 당신과 당신의 가족의 건강과 건강에 두드러진 차이를 만들 수 있습니다..
콜로라도 대학 (University of Colorado)의 연구에 따르면 감정의 억압이 면역 체계의 기능을 저해한다는 사실이 확인되었습니다. 가장 좋은 방법은 특히 스트레스가 많은 사건 이후에 자신의 감정을 나누는 것입니다. 그러나 이것이 당신에게 어필하지 않는다면 스트레스 저널이 또 다른 좋은 아이디어입니다. 하루에 최소 15 분 이상 글을 쓰면 면역계에 실제로 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 나는이 건강 자원 기사를 쓰는 것을 즐긴다. 또한, 웃음은 면역 체계 기능을 향상시키는 좋은 방법입니다..
결혼 한 부부의 경우, 실제로 적어도 일주일에 한 두 번 정도 성관계를 가진 사람들은 면역 글로블린 A (IgA)를 더 많이 만들어 면역 체계를 강화하고 있다는 증거가 있습니다. IgA는 감염성 병원체에 대한 보호를 제공합니다.
면역 체계 기능을 강화시키는 데 도움이되는 8 가지 팁 :
1. 술과 담배 피하십시오
2. 과도한 태양 광선 노출을 피하십시오.
3. 자주 운동하기
4. 충분한 수면을 취하십시오.
5. 자주 손을 씻으십시오.
6. 야채와 과일을 충분히 먹는다.
7. 매일 종합 비타민을 섭취하십시오.
8. 글리코 영양소를 섭취하는 방법 면역 체계는 면역 체계의 중요한 부분입니다. 피부가 원하지 않는 독소와 박테리아가 몸 안으로 들어가는 것을 막는 데 중요한 역할을하는 것처럼, 면역계는 신체에 침투하는 나쁜 침입자와 싸웁니다. 매일 피곤하거나, 또는 귀하 또는 귀하의 가족이 자주 아플 경우, 이것은 귀하의 면역 체계가 최적으로 기능하지 못하고 귀하의 식단에 부족한 특정 영양소가 필요할 징조입니다.
역사를 통틀어 많은 문화는 면역 체계를 강화시키기 위해 특정 천연 허브에 의존해 왔습니다. 요즘 허브 약품은 약국 및 슈퍼마켓의 카운터를 통해 면역 시스템 기능을 돕기 위해 특별히 설계되었습니다. 오스트레일리아 전통 약 학회 (Australian Traditional Medicines Society)는 약초 치료법의 가치를 확인하면서 단순히 하나의 버그를 겨냥하기보다는 질병을 퇴치하기 위해 신체의 자체 메커니즘을 구축하는 것이 그들의 아름다움임을 강조합니다.
그러나 모든 약초가 장기간 사용하기에 안전하지 않기 때문에주의해야합니다. 많은 허브들은 실제로 면역 증강 능력을 실제로 가지고 있는지를 결정하기에 충분한 테스트와 평가를받지 못했습니다..
일부 식물성 폴리 사카 라이드 (당 영양소로 알려져 있음)는 면역계를 돕는 것으로 알려져 있으며 특정 당류는 글리코 폼을 생성하기 위해 신체에서 사용될 수 있습니다. Glycoform은 한 세포가 다른 세포와 통신 할 수 있도록하는 거의 모든 세포의 표면에 존재하는 구조입니다. 실제로 설탕은 신체의 대부분의 단백질과 많은 지방 분자에 붙어 있습니다.
이 분자는 세포를 서로 식별하고 :나는 조직 세포:와 같은 메시지를 전달하는데 도움을줍니다. 이 셀룰러 통신은 글 랜드 및 장기 기능을 지원하며 자연 면역 방어이며 최적의 건강을 전반적으로 향상시킵니다.
글리코 영양소는 허브 나 비타민이 아닌 보충제 중 하나이지만 면역계를 상당히 강화시킬 수있는 임상 연구로 알려져 있습니다. 일일 식사에 글리코 영양소 가루를 첨가하면 당신과 당신의 가족의 건강과 건강에 두드러진 차이를 만들 수 있습니다..
면역 체계는 식단에만 의존하지 않습니다. 면역 체계의 힘은 또한 감정적 인 상태와 스트레스에 의존 할 수 있습니다. 웃음은 면역 체계를 돕는 훌륭한 방법이라고 대부분 들었을 것입니다. 콜로라도 대학 (University of Colorado)의 연구에 따르면 감정의 억압이 면역 체계의 기능을 저하시키는 것으로 확인되었습니다. 가장 좋은 방법은 특히 스트레스가 많은 사건 이후에 자신의 감정을 나누는 것입니다. 그러나 이것이 당신에게 어필하지 않는다면 스트레스 저널이 또 다른 좋은 아이디어입니다. 하루에 최소 15 분 이상 글을 쓰면 면역계에 실제로 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다..
결혼 한 부부의 경우, 적어도 일주일에 한 두 번 이상 성관계를 가진 사람들은 면역 글로블린 A (IgA)를 더 많이 만들어 면역 체계를 강화하고 있다는 증거가 있습니다. IgA는 감염성 병원체에 대한 보호를 제공합니다.
효과적으로 면역 체계를 돕기위한 8 가지 간단한 팁 :
1. 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하십시오.
2. 자주 운동하기
3. 과도한 햇빛 노출을 피하십시오.
4. 충분한 수면을 취하십시오.
5. 자주 손을 씻으십시오.
6. 술과 담배 피하십시오.
7. 글리코 영양소 섭취
8. 물을 많이 마셔 라.