당신의 아이들이 행동을 먹는 것에 대해 강조하고 있다면, 그것은 당신이해야 할 것보다 당신의 음식에 대해 더 많은 선택을한다는 것을 의미합니다. 많은 사람들은 아이들 만이 까다로운 먹는 사람이라고 생각합니다. 그러나, 당신이 상상할 수있는 것보다 더 까다로운 먹는 사람이 많이 있습니다. 아이들은 습관을 먹으면서 성장할 수 있지만 평생 지속될 때까지는 지속되지 않습니다. 부모는 자녀가 잘 먹을 수 있도록 보장하지만 아이를 키우는 전략은 자연스럽게 일어나는 일입니다. 너는 그걸로 삽니다. 그렇지 않으면 자랄 수 있습니다..
한 번, 그리고 모든 것에 대해 삐 ~ 먹는 습관을 물리 치라 | Ilana Muhlstein, MS, RDN
건강에 관한 것이 아니라면, 아무도 단순히 식사를 즐기기위한 비밀에 대해 걱정하지 않았을 것입니다. 그러나 사실,이 습관은 당신이해야하는 모든 영양소를 얻지 못하게합니다. 특정 음식을 섭취하지 않으면 영양소가 부족합니다. 예를 들어, 녹색 잎 채소가 마음에 들지 않으면 비타민 B 복합체와 C의 결핍이 발달하게됩니다. 이는 정신 발달이 좋지 않거나 몸에 음식물이 잘 흡수되지 않으며 괴혈병과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
당신이 까다로운 공룡이라면 당신은 많은 것을 잃어 가고 있습니다. 그러나 음식 자체의 맛이 마음에 들지 않으면 어떻게 할 수 있습니까? 특정 음식에 대해 자연스러운 취향이 아닐 수도 있지만, 그렇다고해서 습득 한 맛을 개발할 수 없다는 의미는 아닙니다. 시도를하면 먹기 시작하고 좋아하지 않는 음식을 좋아할 수도 있습니다. 어떻게 작동하는지 보자..
음식을 좋아하지 않는다고해서 음식을 사지 말아야한다는 의미는 아닙니다. 쇼핑몰에 가면, 모든 종류의 음식으로 가방을 채우십시오. 그렇습니다. 당신이 결코 당신의 취향에 맞지 않을 것이라고 느꼈기 때문에 결코 시도하지 않은 음식을 얻으십시오. 정크 푸드를 줄이십시오. 그들은 건강한 음식에서 멀리 데려다 줄 수 있습니다. 정크 푸드에 너무 익숙해 진다면, 당신은 더 까다로운 먹는 사람이 될 것입니다. 그럼, 다음에 쇼핑몰에있을 때, 모든 종류의 음식을 가져와..
이제 어떻게 도움이됩니까? 돈을 낭비하지 않도록 낭비하지 않는 확실한 심리적 경향이 있습니다. 당신이이 음식들을 구입했기 때문에, 당신은 그것들을 끝내기를 원할 것입니다. 그것은 간단합니다. 소량이라도 한번 싫어했던 음식을 먹게 될 것입니다..
증오 목록에있는 음식을 준비하기위한 새로운 조리법 및 방법을 살펴봄으로써 자신을 도울 수 있습니다. 처음에는 맛을 내기 전까지는 건강에 좋지 않은 요리 방법이라고 부르는 것을 사용할 수도 있습니다. 곧, 당신은 음식에 익숙해 질 것입니다..