부모님은 항상 채소를 먹어야한다고 말씀하셨습니다. (나는 아직도 그 말을들을 수 있습니다, 그렇죠?) 평소대로, 그들은 옳았습니다. 채소는 항산화 물질, 섬유질, 비타민, 미네랄 (그리고 칼로리는 거의 없습니다) 등의 영양소가 들어있어 몸을 멋지게 유지하고 멋지게 보입니다! 네 인생에서 녹색을 키울 수있는 몇 가지 아이디어가 있습니까? 진정으로 저녁 식사를 만들고, 이동 중에도 사용할 수있는 녹색 파우더를 제공합니다. 시도해 봤어? 네가 좋아할거야? 미키.!
부엌 싱크대를 제외한 모든 것 :
건강한 식생활을 시작하는 방법 | 예산에 건강한 식습관 | 녹즙 조리법 해독
* 갈색을 뿌린 일부 땅의 자유로운 칠면조 고기 (또는 모든 채식주의자를 위해 두부를 사용하십시오).
* 귀하의 fav 또는 유기농 채소 스팀 - 나는 시금치, 브로콜리, 양배추, 붉은 피망, 마늘 가루의 터치로 스냅 완두콩 & 양파를 좋아한다..
큰 접시 나 그릇 가져 오기.
* 신선한, 유기 신선한 파삭 파삭 한 녹색의 다양성으로, 그 (것)들의 제비 및 제비를 채우십시오.
* 찐 야채를 추가하십시오.
* 조리 된 칠면조 고기 (또는 다른 고기)에 쌓습니다..
* 전체 접시에 죽은 치즈 한 줌.
* 맛을 내기 위해 일부 건포도를 뿌린다..
* 완두콩이나 옥수수와 같은 동결 건조 채소로 마무리하십시오 (바삭 바삭한 브랜드가 최고입니다!)
* 좋아하는 드레싱을 마셔 라..
* Shazaam - 영양, 단백질, 채소가 가득한 접시, 만족할 다양한 맛, 이름없는 요리가 있습니다. 오, 그래? 좋은, 그리고 준비가 빨리.!!
기억하십시오 - 신선하고 현지에서 구입하십시오.
너무 바빠서 요리 할 수 없습니까? Rachel Ray에게 전화하십시오..
아니요, 진지하게, 당신은 여전히 당신의 채소를 마셔서 필요한 영양을 얻을 수 있습니다. 요즘 대부분의 분말들은 내가 좋아하는 친구, 스테비아, 모든 천연 감미료 약재의 도움을 받아 맛이 좋다..
나는 당신이 좋아하는 음료, 물, 바람직하게 마실 것과 녹색에 이것들을 더하는 것이 좋습니다. 스피루리나 (이 미세 조류는 베타 카로틴, 철분, 비타민 B-12, 희귀 필수 지방산 GLA가 풍부한 60 %의 모든 식물성 단백질), 풀, 클로렐라, 섬유질 및 오하이오와 같은 슈퍼 영양소로 가득합니다. 훨씬 더 많이. 녹색 콧수염을 닦아주십시오. 매력적이지 않습니다..
시험:
그린 + (싱글 서빙 팩으로 제공되며 가방이나 서류 가방에 좋습니다!)
생명의 정원의 완벽한 음식