나는 운동, 보디 빌딩 및 영양에 관한 연구에 많은 자유 시간을 쏟았는데, 이것에도 불구하고 나는 남자 가슴 감소에 관한 많은 정보를 수집 할 수 없었다. 아시다시피, 남자 가슴 환자들은 드물고 희귀합니다. 제가 읽은 대부분의 피트니스 전문가들은 평생 동안 남자 가슴을 갖지 못했습니다. 그들은 단지 외부인의 관점에서 주제에 대해 이야기하는 것일뿐입니다..
내 남자의 가슴을 길고 힘든 과정을 겪어봤을 때, 나는 남자 가슴을 잃는 것이 표준 :뚱뚱한 손실:식이 요법과 운동 체제를 따르는 것만 큼 간단하지 않다는 것을 말해야합니다.식이 요법과 운동은 성공에 결정적이지만 대부분의 환자들은 방정식의 핵심 부분을 놓쳤다. 그리고 그것은 호르몬 균형이다..
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낮은 테스토스테론 생산은 남자 가슴 문제의 주요 원인 중 하나입니다. 이것은 당신의 몸이 가슴에 더 많은 지방을 퇴적시키는 원인이되는 좀더 여성적인 것으로 만듭니다.
이미 언급했듯이, 다이어트는 남성의 가슴을 잃어 버리는 핵심 동력 중 하나입니다. 이 경우의 다이어트는 단순히 당신이 먹는 것을 보는 것이 아닙니다. 당신의 몸을 알칼리화시키고 신진 대사를 자극하는 식사 계획을 전략으로 세워야합니다..
다른 중요한 운전자는 운동입니다. 운동 계획은 테스토스테론 부스팅 운동에 더 중점을 두어야합니다. 가중치 웅크리는 것과 같은 운동의 올바른 사용은 목적을 달성 할 수 있습니다. 경고 : Overtraining은 테스토스테론 수치를 낮출 수 있습니다. 그러므로 지역 체육관에 즉시 가서 1,000 스쿼트를 퍼 올리기 시작하십시오. 확실하지 않은 경우 주제에 대한 훌륭한 자료에 투자하십시오..
남자 가슴은 나에게 큰 난처함을 불러 일으켰고이 세상에서 많은 기쁨을 잃게했다. 나는 전체 교육 시스템을 통해 조롱했다. 친구와 심지어 가족 구성원은 기회가있을 때마다 나를 놀릴 것입니다. 공공 남성 사물함에서 셔츠를 벗기더라도, 사람들은 저를 응시합니다. 고의적으로는 아니지만.
네 문제를 이해한다. 오늘날에도 어떤 주제에 관한 막대한 정보가있는 인터넷 시대에는 이것이 실제로 잘 다루어지지 않은 분야 중 하나이며, 남성 가슴을 잃는 데는 몇 가지 훌륭한 제품이 있습니다.
현재, 나는 내 웹 사이트에서 사람의 가슴을 잃어 버릴 때 무료 가이드를 제공하고 있습니다. 아래의 저자 상자에서 내 웹 사이트에 대한 링크에 액세스 할 수 있습니다. 읽어 주셔서 감사합니다. 사람이 육체를 잃는 방법!
육체적으로 활동적인 개인은 뚱뚱한 버너 제품이 목표 체중에 도달하고 유지하며 어떤 사람의 가슴을 예방하는데 매우 효과적이라는 것을 알게됩니다. 어떻게 작동합니까? 근본적으로이 음식의 존재에 대한 당신의 신체의 반응은 탄수화물 단백질과 지방을 분해하는 작은 엔진처럼 행동하는 소화 효소의 생산을 가져온다. 포화 지방은 LDL 트랜스 지방과식이 콜레스테롤을 증가시키는 주된식이 범인이지만, 지방이 더 많이 들어있는 여분의 사람의 가슴은 말할 것도없이 크게 기여합니다. 로버트 C.
체중 감소를 촉진시키는 식품
카페인을 마시고 먹는 사람들은 결과에 영향을 미칠 수있는이 연구에서 다른 성분을 먹거나 마실 수도 있습니다. 식품에 트랜스 지방이 포함 된 경우 성분 라벨에 일반적으로 읽혀질 것입니다 : 수소 첨가 오일 또는 부분 수소 첨가 오일 또는 야채 쇼트닝 또는 마가린. 전염병처럼 이러한 음식을 피하십시오!. 구운 감자는 또 다른 건강한 대안이지만 샐러드와 마찬가지로 고지혈증 드레싱을 추가하여 사보타주가 될 수 있습니다. 심장병의 위험을 줄이기 위해 동물성 제품 케이크 비스킷과 패스트리와 관련된 포화 물질의 섭취를 제한하십시오..
나트륨 섭취량보기
확실히 당신이 요리 한 조미료에있는 나트륨 수준을 잘 보아서 숨길 수 있고 당신 위로 몰래 움직일 수 있습니다. 가용성에 의해 영향을받는 다이어트를하는 토착 문화의 대부분의 사람들은 활기찬 건강을 경험했습니다. 목표 심박수 범위 내에 있는지 확인하십시오. 아니, 두 종류의 지방이 있습니다. 불포화 지방과 포화 지방.
당신이 먹는 것을 알아라.
나는 더 많은 칼로리를 소비하는 우리 사회에 관한 한 이론을 듣는다. 지방이 적다는 것은 도미노 이론이 아니다. 요구르트로 덮인 바가 건강에 좋을 것으로 기대하는 다이어트사들도 그릇된 반응을 보입니다. 요구르트 - 베리 밸런스 바 (Bar)는 칼로리의 25 %만이 6 그램의 지방에서 나오는 것임에도 불구하고 1 회 제공량 당 200 칼로리를 함유하고 있습니다. 예를 들어, 감자 또는 다른 야채를 으깬 경우 버터 마가린이나 크림을 첨가하지 마십시오. 몸에 저장 지방의 일부 수량을 가지고 나쁘지는 않지만, 가슴에 무엇이든 원하지 않는다면, 당신은 사람의 가슴이라고 불리는 것을 가질 것입니다..