모든 것이 끝나고 행해지면, 이것은 당신에게 이상하게 보일지 모르지만 피곤한 사람의 마모 된 신경을 완화시킬 수있는 특정한 관리 작업이 있습니다. 어떤면에서 보면, 청소는 우주의 적어도 하나의 작은 지점이 올바로 올바르게 설정되었고 모든 것이 잘되어 있다는 놀라운 감각을 생성 할 수 있습니다. 그것은 우리 각자에게 자연스럽고 독특하고 독특합니다. 어떤 가사 직업이 당신에게 내면의 평화를주는지를 확인하려고 할 때 그것은 개인적인 문제 일 것입니다. 당신은 당신이 배우게 될 것에 대해 꽤 놀랄 것입니다. 당신이 혼란스럽고 무의미하다고 생각하는 잡일은 다른 사람들이 편안하게 느끼는 활동 일 수 있습니다. 그 어려운 접근 장소를 씻는 것은 잡일에 대한 당신의 정의 일지 모르지만 그것이 무엇이 될 수 있는지에 상관없이, 한 가지 확실한 것은 확실합니다. 그것은 항상 당신의 마음이 당신에게 말하는 것을 추구하는 것입니다.
자신을 진정시키고 진정시키는 법
올바른 청소 제품을 사용하고 위에서 아래로 나아가며 자신이 원하는대로하십시오. 당신은 먼지, 진공, 면봉, 담황색과 청결한 마음으로 당신의 마음을 갈망 할 수 있습니다. 너덜 너덜 한 영혼을 위해 복잡하지 않은 것들을 만들기 위해 다음과 같은 몇 가지 중요한 것들이 있습니다. 창문과 창문을 씻음으로써 세상을 밝게 만들려고 노력하면 실내에서 바로 분위기를 느낄 수 있습니다. 창틀과 창틀을 반드시 포함시켜야합니다. 의자와 소파 쿠션을 당겨 빼내십시오. 모든 가구를 진공 청소기로 세척하고 필요하다면 나무로 마무리하고 광택 처리하십시오. 슬립 커버를 세탁하거나 드라이 클리닝 할 수 있습니다. 가능한 경우 하루 동안 매트리스 및 베개를 돌리십시오. 창문과 문을 열면 신선한 공기가 순환됩니다..
먼저 진공 청소기로 닦은 다음 바닥재 유형에 따라 면봉을 닦고 왁스 칠하십시오. 먼지로 인해 긁힌 자국이 발생할 수 있으므로 가끔 진공 청소기로 긁힘을 피하십시오. 최근에 마루로 돌아 오기 전에 가구의 다리에 펠트를 고정시켜야한다는 것을 명심하십시오. 당신의 양탄자와 양탄자를 위해, 진공 청소기로 청소하고 당신의 지역 깔개를 기계 세척하거나 당신은 빨랫줄에 그 (것)들을 걸고 먼지를 치는 전통적인 방법을 할 수있다. 벽에서 벽까지의 카페트가 있거나 최신 카펫 청소 제품을 사용할 수 있다면 전문가의 참여가 가능합니다..
어플라이언스를 확인하십시오. 에어콘과 히터의 필터를 청소하거나 교환하고 연기 감지기의 배터리를 교체하십시오. 소화기가있는 경우 부엌, 침실 및 가장 중요한 벽난로 근처에 있는지 확인하십시오. 소화기를 가지고 있으면 가정의 모든 사람들도 소화기를 사용하는 방법에 대한 기본 지식을 갖추어야합니다. 깨끗하고 체계적인 주방을 원한다면 냉장고와 냉동고를 먼저 비울 수 있습니다. 그 후에는 물과 베이킹 소다로 안을 씻으십시오. 배수 후 드립 팬을 청소하고 비어 있거나 실용적이지 않은 것들을 버리고 빈 선반에 보충하여 아이템을 재배치하십시오. 뒤쪽에 먼지를 모은 코일을 진공 청소할 수 있습니다..
귀하의 벽난로를 체계적으로 정화하는 작업은 적어도 매년 난로에서 먼지와 쓰레기를 없애고 안전한 방법으로 전문가가 굴뚝과 화실 청소를하도록해야합니다. 의약품 캐비닛의 경우 이미 만료 된 의약품, 오래된 화장품 및 자외선 차단제가 간과되고 사용되면 가족에게 피해를 줄 수 있는지 확인하십시오. 욕조, 타일 및 싱크대를 정기적으로 청소하여 욕실 공간을 새롭게하십시오. 당신이 그들을 대체 할 여유가 없다면 그 샤워 커튼을 씻는 것을 잊지 않도록 노력하십시오. 몸과 물론 환경을 보호하기 위해 모든 자연적이고 안전한 청소 용품을 사용하십시오. 어떻게 당신의 신경을 진정시키는 몇 가지 진정 기술은 당신의 생명을 구할 수 있다는 것을 압니다. 왜냐하면 스트레스는 단지 불편 함 이상이기 때문에 그것은 또한 당신의 건강에 위험합니다. 요가와 같은 훈련 된 관행은 스트레스 해소에 도움이 될 수 있지만 시간이 없다면 어떨까요? 어쩌면 스트레스 해소를 위해 이러한 간단한 방법 중 몇 가지를 시도해야 할 수도 있습니다..
1. 누군가에게 크고 사랑스러운 포옹을하십시오. 껴안기는 보통 포옹을 다시 시작하는 것을 포함합니다. 누군가 다른 사람보다 더 많은 스트레스 해소가 없습니다..
2. 다른 방식으로하십시오. 평소와 다른 일을하십시오. 즉, 식당 직원이나 발코니에서 점심을 먹지 마십시오. 평범한 행동의 단조 로움을 깨뜨리는 일을하면 스트레스 해소가 가능합니다..
3. 뜨거운 목욕을하십시오. 그것은 당신의 근육을 이완시키고, 당신에게 더 스트레스가 많은 활동에서 휴식을 제공합니다. 어떤 사람들은 따뜻한 것과 차가운 샤워가 번갈아 가며 더 평온해진다라고 말합니다..
4. 너의 마음을 ';보면서';해봐. 표면 바로 아래에 숨어있는 ';nasties';(굶주림, 걱정, 전화해야하는 전화)를 찾아 내면 문제를 해결하고 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 이 의식 운동을 연습하면 좋아하는 신경 진정 기술 중 하나가 될 수 있습니다.
5. 웃으면 서 시험해보십시오. 대부분의 사람들에게 가장 좋은 방법은 전체 길이의 거울 앞에 서서, 벌거 벗은 스탁입니다. 그것은 항상 나에게 좋은 웃음을 준다. 아침에 특히 먼저. 그냥 그것이 좋은 ';배 웃음';, 한쪽이 상처를 입히고 호흡이 짧아 지는지 확인하십시오. 뿐만 아니라 당신은 편안하게 될 것이지만 그것은 또한 칼로리를 태운다.!
6. 음악 듣기. 즐겨 찾기를 사무실, 자동차 또는 어디에서나 가장 필요로하는 곳에 두십시오. 음악은 우리 모두의 내부에있는 스트레스를 진정시킬 수 있습니다. 행복한 생각을 불러 일으키는 곡을 선택하고 도움을주는 곡을 사용하십시오..
7. 잠시 방을 나간다. 이것은 방안의 물건이나 그 물건과 관련된 스트레스가 많은 생각이라면 정말 도움이됩니다. 왜 잠시 떠나야하지? 너 한테 문 열어 두지 마라.!
8. 심호흡을하십시오. 코를 통해 다섯 번의 심호흡을하십시오. 이 일을하면서 눈을 감고 호흡 할 때만주의하십시오. 그것은 미니 명상과 같으며 빠른 휴식 기술에서 가장 효과적 일 수 있습니다..
9. 카페인을 제거한 것으로 수분을 공급하십시오. 카페인은 자극제이며 빠른 심장 박동을 유발하고 정신적 자극을 증가시킵니다. 스트레스와 불안감을 유발할 수 있습니다..
10. 나가서. 적어도 10 분 이상 여유가 있다면 산책을하는 것이 최고의 진정 기술 중 하나입니다. 당신이 그것에있는 동안, 기술 2에서보기를 즐기거나 그 사람과 이야기하고 이야기하십시오..
11. 신발에서 내리십시오. 리처드 기어가 신발과 양말을 벗은 프리티 우먼의 한 부분을 기억하십시오. 자연과의 재 연결은 주목할 가치가있다..