많은 사람들이 자신의 머리 속에 끊임없이 동그라미로 싸우고있는 경력 또는 광범위한 삶의 문제에 대해 저에게 불평합니다. 나는 이것을 경험했다. 나의 가장 두드러진 서클은 1) 내 인생에서 무엇을하고 있었는지 궁금하고 나중에 2) 내 자신의 코칭을 설정하기 위해 의지, 재능, 기술, 시간, 돈이 있는지 질문한다. 연습.
이 두 서클을 무너 뜨리기 위해 나는 코치를 고용했다. 의심의 여지없이 코칭은 다른 방법으로 몇 달 동안이나, 아니면 결코 해낼 수 없었던 행동을 취하도록 강요했습니다. 그래서 저는 전문가의 도움을 받아 당신 자신의 답을 찾을뿐만 아니라 필요한 경우 실제 정보와 조언을 제공하는 것을 도울 수있는 옹호자입니다..
직선을 자유롭게 그리는 법
그러나 자신을 도울 수있는 방법이 많이 있습니다. 좀 이상하게 들리지만, 자신과 코치 약속을하고, 당신을 괴롭히는 것에 대해 구조화 된 방식으로 생각해보십시오. 적어도 20-30 분 정도의 시간을주고 노트북으로 질문과 응답을 적어 두십시오. 그런 다음이 코칭 모델을 적용하십시오.
1. 초점을 잡으십시오.
단일 발행물 식별.
이렇게하려면 다음과 같은 질문을하십시오.
:이 대화에서 나는 어떤 특별한 결과를 원합니까?:
:나는 무엇이 다른 것일까?:
:이 상황에 대해 가장 괴롭히는 것은 무엇입니까?:
예를 들어, 자신의 사업을 설정하고 싶다고 생각하지만 시작하는 방법에 대한 단서가 없거나 실제로 100 % 원하는 경우에도 자신이 원하는 것이 무엇인지 어떻게 알 수 있습니까? 시작 (어떻게 해야할지 모르겠다)? (원에 얼룩을지게해라 ??!).
:이 상황에 대해 내가 가장 골머리를 앓고있는 것은 무엇입니까?:
:나는 자신의 사업을 운영 할 기술이 있는지 모르지만 그 기술이 무엇인지는 모르겠다.:
:좋아, 그럼 나랑 20 분 동안 대화가 끝나면 무엇이 달라 지겠니?:
:필요한 기술을 찾는 아이디어가 필요합니다.:
완전한!
2. 탐구의 가능성
이것은 브레인 스토밍 영역입니다. 몇 가지 좋은 질문이 있습니다.
:내가 생각할 수있는 선택권이나 접근법은 무엇인가?:
:각 옵션의 장점과 단점은 무엇입니까?:
:나는 다른 사람들을 위해 무엇을 보았는가?:
:그 밖의 무엇?:
:과거에 나를 위해 일한 것이 무엇인가?:
예제 계속하기...
:내가 생각할 수있는 접근법은 무엇인가?:
:글쎄, 나는 사업을 시작한 다른 사람들에게 중요한 기술이라고 생각하는 것을 물어볼 수있을 것 같아. 그리고 나는 약간 구글이 될 수있다. 나를 도울 수있는 웹 사이트가 있어야한다.:
:멋지다! 내가 뭘 할 수 있니?:
:나는 몰라, 너무 어려워. 가서 차를 마실 수 있을까?:
:나중에 새로운 주제에 대해 배워야 할 때 과거에 무슨 일이 있었는지 생각해보십시오.:
:보통 나는 책을 읽었습니다. 음, 아마존에서도 비슷한 표정을 지을 수 있었기 때문에, 책을 사는 것이 좋을 것 같아요. 재미 있어요!:
3. 행동 계획
너 자신을 단련하기 시작하다..
:지금 무엇을해야합니까?:
:글쎄 X는 방금 사업을 시작했고 매우 가까워서 이야기 할 수 있었지만 지금은 다른 누구도 생각할 수 없지만 다른 사람들을 알 수있을 것:이라고 말했다.
:좋은 ... 내가 언제 이럴거야?:
:내일 아침에 전화 할게.:
이것을 일기에 넣고 몇 가지 조치를 취할 때까지 계속하십시오..
4. OBSTACLES를 제거하십시오.
변명하지 말라....
:내가이 일을 어떻게 막을 수 있니?:
:불안감이 느껴진다. X는 나 자신의 사업을 고려하는 데 미쳤다고 생각할 수도있다. 아마 나에게 말하기를 원하지 않을 수도있다.:
:이 장애물을 극복하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?:
:그녀가 너무 바빠서 나빠질 지 모르겠지만 나는 조금 화가 나지만 여전히 그녀에게 어떤 이름을 물어볼 수있다. 누군가 나에게 말을 할 것이다. 나는 역할이 바뀌면 내가 도울 것이라고 알고있다. :
5. RECAP
메모를 읽고 자신에게 물어보십시오.
:오늘 배운 점은 무엇입니까?:, 또는 :대화를 되돌아 보면, 마음에 무엇이 생기는가?:
:오늘 내가 무엇을 배웠지?:
:공을 굴리기 위해 내가 할 수있는 일이 항상있다. 나는 기분이 훨씬 좋아진다. 원은 망가져있다.:
자신의 서클을 교정하는 데 행운을 비네...!