운동의 장기적인 이점 : 에너지 증가, 질병 감소, 수명 연장, 체중 관리, 삶의 질 개선 등을 읽었을 것입니다. 우리 중 대부분은 규칙적인 운동이보고, 느낌을주는 데 필수적이고 중요한 부분임을 잘 알고 있습니다. 평생 동안 더 젊고 건강하게 지내라..
당신이 모든면에서 당신의 삶을 향상 시키길 원한다면, 운동을 시작하는 것이 가장 좋습니다..
우리 몸은 정기적 인 운동이 필요합니다. 활기차고 활기찬 우리의 자연 상태입니다..
운동을 사랑하는 방법 | 정기적으로 운동 할 수있는 5 가지 피트니스 전략&; 그것을 즐겨라)
우리가 그것을 우리의 삶에 포함시키지 않으면, 우리는 올바르게 기능 할 수없고 우리가해야 할만큼 기분이 좋지 않습니다. 정기적으로 격렬한 운동을하면 우리는 더 건강하고 행복 해지고 건강해질 것입니다..
운동 자세는 어떻습니까??
우리 중 많은 사람들이 운동에 동기 부여 할 수있는 방법을 정확히 알고 있습니다. 침대에서 꺼내거나 문 밖으로 나와 운동에 곧바로 들어가는 데 필요한 특별한 것은 무엇입니까? 아무도이 질문에 답할 수없는 이유는 그것이 우리 모두에게 달려 있기 때문입니다. 그러나 알려진 것은 운동 세션에 참여하는지 여부를 결정하는 부분이 당신의 태도입니다. 계획 한 운동을 보는 방법은 운동의 중요성과 우선 순위에 큰 영향을 미칩니다..
운동을 즐겁게 만드는 것은 당신의 마음에서 시작됩니다. 긍정적 인 태도를 가지고 운동 프로그램을 즐겁게 만들 수있는 방법을 찾을 수 있다면, 그것을 계속 사용할 수 있습니다. 당신이 그것을하지 말아야 할 이유를 핑계하기보다는 당신이 즐기는 것을하기위한 동기 부여를 찾는 것이 쉽습니다. 당신이 열정을 가지고 있다면 운동은 마치 자질레처럼 보이지 않습니다. 이것에 대해 나쁜 태도를 가지고 있다면 그것을 바꿀 의향이 있습니다.?
운동으로 다른 필요 사항을 충족시키는 데 도움을주십시오 - 운동 프로그램은 사회적 상호 작용, 자기 훈련, 휴식, 자기 발견에 대한 욕구를 충족 시키거나 그날의 스트레스에서 벗어나기 위해 도움을 줄 수 있습니다. 자신의 삶에서 중요하지 않은 신체적 필요가 없다고 생각하고, 활동을 통해이를 성취하는 데 도움이되는 방법을 찾아보십시오. 이것은 당신의 운동 프로그램을 훨씬 더 강력한 경험으로 만들어 줄 수 있으며, 계속해서 더 많은 것을 위해 돌아갈 수 있습니다..
운동 - 힘과 체력 -은 :제일 먼저하는 일:범주에 있어야합니다. 왜냐하면 인생의 다른 모든 것이 건강에 달려 있기 때문입니다. 당신의 인생에서 가장 먼저 일을 시작할 때 항상 체력을위한 시간을 사용할 수 있습니다..
운동은 당신이하는 것만이 아닙니다. 그것은 당신이되는 어떤 것입니다. 운동을하든하지 않든 실제로 선택 사항은 아닙니다. 선택 사항입니다. 선택 사항은 당신에게 달려 있습니다. 아무도 운동 프로그램이나 트레이너가 없으며 알약이나 보충제도 필요 없습니다. 그것은 당신의 깊은 곳에서옵니다 - 그것은 우리 모두에게 있습니다 - 안으로 들어가서 그것을 찾으십시오. 끝없는 동기 부여의 비밀이 있다면 바로 거기에 있습니다..
당신이 복지에 대한 느낌이 얼마나 좋았는지 잊었거나 경험할만큼 오래 운동 프로그램을 사용 해 본 적이 없다면, 곧 더 많은 에너지, 더 나은 태도 및 더 부드러운 성향을 갖게 될 것입니다. 당신이 항상 원했던 그런 종류의 사람이되는 것이 더 쉽습니다. 당신의 힘과 적당은 당신의 건강에 필수적입니다. 바로 먹고, 충분히 자고 있습니다. 가족과 친구들을 사랑하고 일하는 것. 운동은 우선 순위 목록의 맨 위에 있어야하며 그것이 중요하다는 것을 이해하고 받아 들일 때 우선해야합니다..
운동을 강요 할 필요가 없을 때 훨씬 더 쉽습니다. 실제로하고 싶습니다. 시간이 지남에 따라 조금씩 건강과 적당이 열정이 될 수 있습니다. 그것을 너의 것으로 만들어라..