불안 공황 발작은 부 자연스러운 불안으로 인해 유발되는 공황 발작으로 특징 지어집니다. 이 불안은 무엇이든 관련 될 수 있습니다. 공격은 단지 주요 스트레스가 많은 사건이나 우려에 국한되지 않습니다. 파티에 대한 염려, 사랑하는 사람, 입을 옷에 대한 불안감으로 불안 공황 발작을 일으킬 수 있음.
불안 공황 발작의 주요 특징 중 하나는 공격의 초점입니다. 사람이 그런 공포를 경험할 때, 보통 공포에는 중앙 방아쇠가있다. 만성 공황 발작을 경험하는 경향이있는 사람들에게는 방아쇠가 똑같은 경향이 있습니다. 예를 들어 광장 공포증 환자는 안전한 거리를 벗어날 때마다 불안 공황 발작을하는 경향이 있습니다. 일부는 문앞을 초월 할 수도 있기 때문에.
닥터는 공황 발작을 멈추는 방법을 설명합니다
트리거 란 무엇입니까??
대부분의 사람들에게 불안 공황 발작의 원인은 상황에 따라 다릅니다. 극심한 스트레스를받을 때 공황은 높은 수준의 스트레스에 대한 신체의 자연스런 반응으로 유발 될 수 있습니다. 이것은 싸움 또는 비행 반응으로 알려져 있으며 공황 발작의 주요 원인으로 널리 받아 들여지고 있습니다. 사람이 극도로 스트레스를 받거나 외상을 입을 때 신체가 반응합니다. 개인 시스템으로의 화학 물질 방출은 상황에 극단적 인 반응을 일으킬 것입니다.
화학 물질이 반응성 스트레스 요인에 의해 유발 될 때 불안 공황 발작이 발생합니다. 그럴 필요는 없지만 시신은 그것이 반응해야하는 위험이 있다고 가정합니다. 이것은 공황 발작입니다. 불안 공황 발작은 많은 주요 요인으로 표시 할 수 있습니다. 압도적 인 두려움과 절망감은 모두 공격의 신호입니다. 다른 증상으로는 심박수 증가, 발한, 사지의 따끔 거림, 두통, 메스꺼움, 극심한 정서적 변동.
증상은 어떨까요?
증상은 공황과 관련하여 혼합 백으로되는 경향이 있기 때문에이리스트는 아주 오래 지속될 수 있습니다. 그러나 어떤 공포증 환자라도 불안 공황 발작에 수반되는 엄청난 불안감을 느낄 것입니다. 세상에 당신을 도울 수있는 어떤 것도없는 것처럼, 불행히도 그것은 공격을 나타내는 주요 증상 중 하나입니다.
불안 공황 발작에 대한 좋은 점은 그것이 있다고 말할 수 있다면, 대부분의 경우 그들이 통제 될 수 있다는 것입니다. 운동, 호흡 조절, 건강식, 이완 기술, 심지어 누군가 그곳에 있고 듣기 만하면이 모든 것이 공황을 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들에게 공황의 원인을 찾아 내고 요인이 그들의 삶에 미치는 영향을 줄이는 것이 핵심입니다. 불안 발작을 다루는 방법 당신이 불안 공황 발작 증상의 무서운 그립 아래서 고통을 겪었다면 의심의 여지없이 더 이상의 공황 발작에 대처할 수있는 방법을 찾고자합니다. 좋은 점은 선택할 수있는 옵션이 많다는 것입니다. 나쁜 점은 당신에게 가장 적합한 결정이 항상 쉽지는 않다는 것입니다..
공황 발작에 대한 약물이나 자연 치료법이 불안 발작 공황 치료에서 더 성공적인지에 대한 지속적인 논쟁이 있습니다. 수 많은 사람들이 여러 접근법을 사용합니다. 다른 사람들은 자연적인 방법으로 완전히 이동하고 약을 복용하지 않으며, 다른 사람들은 약 복용에 완전히 의존합니다..
한 가지 또는 다른 접근법에 전적으로 의존하고 심지어는 자신이 선호하지 않는 것을 사용하지 않는다고 생각하는 순수 주의자들이 있지만, 나는 그런 단순한 사람이 아닙니다. 그러나 자연스러운 접근 방식이 더 나은 길임을 분명히 느낍니다. 이것은 단지 약을 먹는 것을 좋아하지 않는 문제가 아니라 불안 공황 발작 증상에 대처하는 법을 배우는 데 더 효과적인 것이 무엇인지 고려하는 경우입니다. 의약품은 이러한 증상을 관리하는 데 유용 할 수 있지만 단순히 공황 발작에 대한 자연 치료법으로는 불가능한 일이 있습니다.
불안을 다루기위한 자연적인 방법의 사용을 고려해야 할 세 가지 이유가 있습니다.
1. Meds는 기본적인 문제를 제거하지 않는다..
증상에 대해 상기시킬 필요는 없습니다. 단지 호흡 곤란, 심계항진, 땀, 현기증, 떨림, 현실로부터 벗어남, 미친 듯이 나아갈 염려, 죽을 까봐 두려워하는 것 등 몇 가지를 말하십시오. 많은 사람들이 공황 발병 빈도를 크게 줄일 수 있기 때문에 약물을 기적이라고보고 이러한 증상으로 인한 경험을 줄입니다. 게다가, 약은 종종 당신도 더 편안하게 느끼게합니다. 약을 먹는 사람들은 종종 공황 발작의 간격이 더 길어서 여전히 그들이 일어난다는 사실을 잊어 버리기 때문에 안심합니다..
그러나 잠시 동안 증상을 연기하는 기분은 실제로는 단지 지연 일 뿐이라는 현실을 흐려서는 안됩니다. 이 약물은 증상이 일시적으로 완화되고 공격의 간격이 더 길어질 수 있지만 지표면에서 기능하기 때문에 근본적인 불안에 대해서는 절대적으로 아무것도하지 않습니다. 그들은 문제의 핵심 수준에서 작동하지 않으며 두려움과 두려움을 근절합니다..
2. 담당 할 수 있습니다..
그 (것)들을 처리하기를위한 자연적인 방법에 관하여 진짜로 좋은 것은 공황 발작을 느낄 때 당신이 단지 무력한 희생자가 아니라는 것입니다. 당신이 약을 먹었을 때 공격은 적지 만 통과 할 때 어떻게됩니까? 너는 그 공포의 파도를 통해 앉아 있니, 어떻게 든, 너는 그것으로 살아남을거야.?
이러한 공격에 대처하기 위해 자연스러운 방법을 사용하기로 결정하면 더 잘 대처할 수 있습니다. Meds가 공격 횟수를 줄이는 동안 자연스러운 대처 기술은 공격에 필요한 도구를 제공하여 공격의 공포를 줄입니다. 시간이 지남에 따라 이러한 공격은 최하위를 잃을 것이고, 결국 당신을 혼자 남겨 두게됩니다..
3. 자연적인 방법의 효과는 지속됩니다..
약물의 효과는 복용을 계속하는 한 계속됩니다. 병이 비었을 때 또는 부작용이 참을 수 없을 정도로 견디기 힘들어 졌을 때, 당신은 정사각형으로 돌아 왔습니다. 결코 복용하지 않은 것보다 나을 것이 없습니다. 반면에 공황 발작에 대한 자연적인 치유법을 사용하면 자신의 삶에서 완전히 제거 할 수 있습니다. 영구히 병동을 피하는 법을 배웁니다..
앞서 말했듯이, 나는 한 가지 불안 발작 공황 치료를 기다리고 쉽게 다른 것을 기각하는 유형이 아닙니다. 약물 치료에는 장점이 있습니다. 그러나 나는 오히려 현재에 머물러있는 것보다 미래를 고대 할 것이고, 공황 발작을 치료하기위한 자연적 접근이 불안 공황 발작 증후의 두려움으로부터 자유로운 삶을 제공한다면, 나는 그것에 매달리고있다..